– Die gesundheitsfördernde Kraft des Salzes kann man beispielsweise in Bad Essen im Osnabrücker Land erleben – und zwar sowohl beim schwerelosen Bad im Thermalbecken wie auch unter freiem Himmel, umgeben von tropfenden Reisigwänden. Die weltberühmte Sole ist die mineralreichste in Europa – ihr Mineralgehalt ist mit 31,8 Prozent sogar höher als im Toten Meer.

– Im Moorheilbad Bad Zwischenahn bei Oldenburg kann man wohlige Packungen oder Bäder genießen, die den Körper wärmen und auf sanfte Weise die Durchblutung fördern. Direkt am Ufer des Zwischenahner Meeres, eingebettet in den Kurpark und angrenzend an die Flaniermeile im Ortskern, liegen Reha- und Gesundheitszentren, ein Wellenbad mit Saunalandschaft und das Wellness-Dorf am See.

– Auch die Nordsee mit ihrem heilsamen Klima ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert. Bei Spaziergängen an den endlosen Sandstränden kann man in der salzhaltigen Luft durchatmen und dabei den weiten Blick übers Wattenmeer genießen. Das stärkt den Körper und beruhigt den Geist.

– In Nordseeheilbädern an der Küste wie auch auf den Ostfriesischen Inseln warten zudem zahlreiche Meerwasserbäder, Wellnessoasen und Saunalandschaften, zum Beispiel in Norden-Norddeich oder Neuharlingersiel und auf Norderney mit Deutschlands größtem Thalassozentrum.

– Thalasso nutzt die Kraft des Meeres für Heilung und Wohlbefinden. Die niedersächsische Nordsee ist Europas erste zertifizierte Thalasso-Region. Hier entfalten Algen, Schlick, Salz und Meerwasser in Verbindung mit dem gesunden Klima der Küste ihre ganzheitliche Wirkung auf den Körper.

– Zu den zertifizierten Thalasso-Nordseeheilbädern und Nordseebädern gehören neben der Insel Norderney auch die Inseln Baltrum, Borkum, Juist, Langeoog, Spiekeroog und Wangerooge sowie Neuharlingersiel und Dornumersiel auf dem Festland.

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Auf der einen Seite das Meer

Weißer Sand, grüne Deiche, bunte Strandkörbe – zwischen Dornumersiel und Neßmersiel finden Nordseefans alles, was den Badeurlaub perfekt macht, zum Beispiel den größten Kitespot an der Küste. Von hier aus ist es nur ein Katzensprung zu den Inseln Baltrum und Norderney. Wer mag, bricht zu einer geführten Wanderung dorthin auf. Familien mit kleinen Kindern können den Nationalpark Wattenmeer in Strandnähe erkunden, buchen eine Kutterfahrt zu den Seehundbänken oder bummeln durch die kleinen Häfen – zum Schiffe gucken, Fischbrötchen essen, Möwen zählen und mehr. Die besten Geheimtipps für Ausflüge und Unternehmungen hält das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter www.rgz24.de/ostfriesland bereit.

Auf der anderen Seite das Moor

Vom Meer aus ist es mit dem Fahrrad nicht weit und man steht mitten im Grünen, im Naturschutzgebiet „Ewiges Meer“. Deutschlands größter Hochmoorsee ist ein Paradies für seltene Tiere und Pflanzen. Natur hautnah erlebt man bei einem Ausflug mit „Paddel und Pedal“. Ab Neßmersiel geht es mit dem Kajak über verschwiegene Kanäle durch Felder und Wiesen. Für den Rückweg tauscht man Boot gegen Fahrrad und pausiert in einem der vielen Hofcafés, aus denen es verführerisch duftet. Ein bisschen Zeit ist auch für den Besuch von Dornum nötig. Das mittelalterliche Städtchen zeugt nicht nur durch Wasserschloss und Beningaburg von seiner Vergangenheit als Herrschersitz. Im Sommer finden hier die Ritterspiele statt (25. Juni bis 3. Juli 2016), die Besucher aus ganz Deutschland anziehen.

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Ruhe, Weite, Sauna

Denn in den raueren Herbst- und Wintermonaten hat man den in den Sommermonaten gut bevölkerten Strand fast für sich allein. Der Nordseewind bläst kräftig, die Weite scheint kein Ende nehmen zu wollen. Auch das gesunde Reizklima der Küste entfaltet sich jetzt besonders gut: Die Luft ist durch das aufgewühlte Wasser voller gesunder Sole, die Atemwege und Immunsystem stärkt und wie eine kleine Kur wirkt. Wer hier „auftankt“, kommt oft erkältungsfrei bis in den Frühling, sagen viele Besucher. Als Ergänzungsprogramm zu See und kühlen Brisen lockt nebenan das Badewerk mit Saunalandschaften und Wellnessangeboten. Neben gesundem Schwitzen in Kuttersauna, Schlickdampfer oder Salzkajüte sind besonders Thalasso-Anwendungen beliebt, die die Kraft des Meeres nutzen – etwa Meersalzbäder, Aromamassagen auf Algenbasis oder Packungen mit Neuharlingersieler Naturschlick: Im Wechsel mit der frischen Nordseeluft eine wahre Wohltat für den Körper.

Feuerwerk über sechs Inseln

Wer trotz aller Ruhe auch etwas erleben möchte, darf sich auf Silvester freuen: Vom Deich aus kann man dann die Feuerwerke über Neuharlingersiel, Bensersiel, Carolinensiel und bis zu sechs Inseln – Spiekeroog, Wangerooge, Langeoog, Baltrum, Norderney und Juist – gleichzeitig beobachten. Das ganze Dorf ist in Partystimmung, Tanzfreudige kommen beim Ball im Kursaal auf Ihre Kosten. Und mit etwas Glück verwandelt wie im letzten Jahr das Meeresleuchten die Nordsee in ein glitzerndes Zaubermeer.

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Auf Strandpiraten warten im Dornumerland Sand ohne Ende, seichtes Meer und windgeschützte Plätze im Strandkorb.
Foto: djd/Tourismus GmbH Gemeinde Dornum

Ordentlich „watt“ erleben

Das Dornumerland liegt an der Küste Niedersachsens, direkt gegenüber von den ostfriesischen Inseln. Baltrum kann man sogar zu Fuß erreichen, bei einer geführten Wattwanderung. Am besten gleich zu Urlaubsbeginn einen Platz reservieren, denn die Führungen sind immer schnell ausgebucht. Erwachsene sind in Dornum und Umgebung ziemlich schnell abgemeldet. Auf Kinder wartet in dem Feriengebiet nämlich die ganz große Freiheit. Meistens sind die „Lütten“ schon am zweiten Tag allein unterwegs, treffen sich im DoroKidsClub (ab vier Jahren) oder machen den Spielpark „Sturmfrei“ unsicher. Dort gibt es die ganze Saison über unterschiedliche Urlaubsaktionen für wilde Strandpiraten.

Sich so richtig verwöhnen lassen

Die Kinder sind beschäftigt – da können Mama und Papa ganz locker einen Gang zurückschalten. Das Therapie- und Wohlfühlzentrum von Dornumersiel ist dafür die richtige Anlaufstelle. Massagen, Sauna, Kosmetik – die Fachleute wissen, was gestresste Eltern glücklich macht. Die Kutterflotte von Dornumersiel und Neßmersiel gehört zu den größten an Niedersachsens Westküste. Von der Kaimauer aus starten die urigen Pötte regelmäßig ihre Fangfahrten. Und auch zu den Seehundbänken wird von hier aus abgelegt. Wieder an Land lohnt sich ein kleiner Hafenbummel – und ein Fischbrötchen auf die Hand.

Das Mittelalter entdecken

Geschichtsunterricht in den Ferien? Unbedingt! Wissen wird in Dornum nämlich im Vorbeigehen vermittelt. Das Städtchen (www.dornumerland.de) war im Mittelalter Sitz der Häuptlinge. Sie residierten in prächtigen Gebäuden, darunter die Beningaburg und das barocke Wasserschloss. Ein Bummel auf den Spuren der Macht ist für jedes Alter dringend zu empfehlen. Extra-Tipp: Jedes Jahr im Sommer wird die glorreiche Vergangenheit bei den großen Ritterspielen wieder lebendig, zu denen Besucher aus ganz Deutschland anreisen.

Zum Naturforscher werden

Eimer und Schaufel – mehr brauchen Kinder an den langen Stränden im Dornumerland nicht an Entertainment. Die Großen machen es sich derweil im Strandkorb bequem und haben den Nachwuchs beim Burgenbauen und Muschelsuchen bestens im Blick. Die Küste ist nur die eine Seite der Urlaubsregion. Im Hinterland wartet ein Naturparadies auf Entdecker: das Hochmoor „Ewiges Meer“ mit seinem verwunschenen See. Durch die Landschaft führt ein Rundwanderweg aus Holzbohlen, auf dem sich gern Kreuzottern und kleine Eidechsen sonnen. Trockenen Fußes durchquert man so die 90 Hektar große Moorfläche und kann an vielen Quiztafeln und Mitmachaktionen sein Wissen prüfen. Wer gern radelt, findet hier auch tolle Strecken für ausgedehnte Touren, zum Beispiel die 45 Kilometer lange Route „Vom Moor zum Meer“.

Den Überblick behalten

Ostfriesland ist bekanntlich „platt“. Kein Berg, kein Hügel schränkt die freie Sicht ein. Trotzdem lohnt es sich, einmal „in die erste Etage“ zu klettern, auf die 65 Meter hohe begehbare Windkraftanlage von Westerholt. Wer die 297 Stufen gemeistert hat, ist vermutlich auch platt – aber die Aussicht ist es wert. „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung.“ Dieser Satz gehört an der Küste zum Standardrepertoire. Wer bei Regen trotzdem nicht im „Friesennerz“ an den Strand möchte, kann sich im Nationalparkhaus die Zeit vertreiben. Dort wird unter anderem das Geheimnis von Ebbe und Flut gelüftet.

Ganz entspannt wohnen

Im kleinen Appartement oder im großen Ferienhaus, auf dem Campingplatz oder auf dem Bauernhof – familientaugliche Unterkünfte gibt es im Dornumerland reichlich. Gut zu wissen: Viele Gastgeber sind auch auf vierbeinige Besucher eingestellt. Für Hunde gibt es außerdem einen speziellen Strand und sogar einen Fun-Agility-Park. Da bleiben wirklich keine Urlaubswünsche offen.

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