Kraft tanken mit den Mitteln der Natur

Warum wurden etwa Salzsieder angeblich nie krank? Diese Frage führte schon vor Jahrhunderten zur Erkenntnis, wie gesund die Sole aus den Tiefen des „Teuto“ ist. Bei der Salzgewinnung atmeten die Arbeiter die aerosolhaltige Luft ein und kräftigten so Lunge und Atemwege. Heute kann in den Gradierwerken der Region, beispielsweise in Bad Salzuflen oder Bad Oeynhausen, jedermann die wohltuende Wirkung dieses „Meeresklimas“ fernab der Küste spüren. Vielleicht war es auch ein Zufall oder ein Fehltritt, der dem Moor zu seinem heutigen Stellenwert als Heilmittel verhalf. Geschätzt werden Mooranwendungen etwa in Bad Driburg oder Bad Meinberg, um die Haut zu reinigen, die Durchblutung zu fördern und um Gelenke und Stoffwechsel zu fördern.

Bewegung an frischer Luft gehört dazu

Die Heilmittel aus der Natur werden heute in den Kurorten der Region ergänzt um modernste Trainings- und Therapie-Methoden. Auf diese Weise lassen sich Körper und Seele im Urlaub stärken. In jedem Fall gehört eines dazu: viel Bewegung an der frischen Luft der Mittelgebirgsregion. Die abwechslungsreiche Landschaft bildet die passende Kulisse für ausgedehnte Radtouren oder Wanderungen. Der Besuch in einer Spa-Landschaft bringt anschließend die Muskulatur wieder auf Trab. Wer nach natürlichen Heilmitteln sucht, wird zwischen Moor, Thermalbad und Gradierwerk schnell fündig.

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„Kurparks waren und sind liebevoll inszenierte Orte der Entspannung und Erholung, früher wie heute“, sagt Udo Woltering von der LWL-Denkmalpflege, Landschafts- und Baukultur in Westfalen „Am Tag der Gärten und Parks ist Zeit, sich selbst eine kleine ‚Kur‘ zu gönnen und die grünen Oasen zu genießen. Ganz nach dem Motto der diesjährigen Veranstaltung: ‚Hereinspaziert‘“, so Woltering weiter.

Als der westfälische Fürstbischof Ferdinand von Fürstenberg 1665 die mineralische Rabe-Quelle in Bad Driburg (Kreis Höxter) zum Brunnen einfassen ließ und vier Jahre später eine Lindenallee hinzufügte, hatte er den Grundstein für einen der ältesten und spektakulärsten Landschaftsparks Deutschlands gelegt. 16.000 Stauden und Gräser, die wie ein mäandernder Fluss die Rasenflächen durchziehen und Grashügel umspülen – „dieser Anblick allein ist schon einen Tagesausflug wert“. Geschaffen hat das außergewöhnliche Arrangement der niederländische Gartenkünstler Piet Oudolf.

„Der Gräfliche Park in Bad Driburg ist ein Paradebeispiel für die glückliche Verbindung historischer Elemente mit moderner Gartenkunst“, sagt Woltering „Teiche und Brunnen, Lilienwiese, Heckengarten und Rosenberg: Hinter jeder Biegung warten neue Überraschungen auf Spaziergänger. Damit steht die Anlage exemplarisch für die buchstäblich ‚blühende‘ Kur- und Badekultur in Westfalen.“

Schon die Römer wussten die heilende Kraft des Badens zu schätzen und bauten im Laufe der Zeit immer luxuriösere Thermen, umgeben von weitläufigen Parkanlagen. Hierzulande sind Kurparks seit dem 17. Jahrhundert populär. Einige Badehäuser und Wandelhallen erinnern heute noch an mondäne Kurgäste, die einst in den Parks lustwandelten, sich an Trinkbrunnen erfrischten und bei Moor- oder Solebädern entspannten.

„Als wichtige Naherholungsziele in einer schnelllebigen Zeit sind Westfalens Kurparks bis heute der beste Beweis dafür, wie heilsam grünende und blühende Natur sein kann“, so Woltering. „Zum Beispiel in Bad Salzuflen: Dort besticht neben dem pompösen Kurhaus und „tanzenden“ Wasserfontänen ein fantastischer Rosengarten. Inmitten von mehr als 3000 Rosen sowie Lavendel, Salbei und Schleierkraut sitzen Besucher auf weißen Bänken und genießen den betörenden Duft.“

So hat jeder Kurpark seinen eigenen Reiz. Seien es gartenarchitektonische Kuriositäten wie der spiralförmig angelegte Schneckenberg in den Kuranlagen von Horn-Bad Meinberg (Kreis Lippe) oder mondäne Gebäude wie das an ein Barockschloss erinnernde Kurhaus in Bad Oeynhausen (Kreis Minden-Lübbecke).

Einige dieser grünen Juwelen erleben Besucher am Tag der Gärten und Parks auf besondere Weise. Im Kurpark in Bad Westernkotten (Kreis Soest) regt ein poetischer Baumspaziergang zum Träumen an. Romantisch ist ein Picknick im Garten des Gräflichen Parks Bad Driburg. Musikfreunde lauschen einem Konzert im Kurpark von Bad Meinberg und in Bad Holzhausen (Kreis Minden-Lübbecke) erkunden Besucher die Parkidylle bei einer Wanderung. Würzige Kräuter stehen bei einer geführten Tour in Bad Waldliesborn (Kreis Soest) im Mittelpunkt. Zur Entdeckungsreise durch die Welt der Botanik und Gartenarchitektur gestalten sich Parkführungen durch die Kurparks Bad Hermannsborn (Kreis Höxter), Bad Salzuflen und Bad Oeynhausen.

Am Tag der Gärten und Parks werden aber auch Schlossgärten, private Paradiese und botanische Gärten teils exklusiv ihre Pforten öffnen. Mehr als 170 Anlagen in ganz Westfalen-Lippe präsentieren sich an diesem Frühsommer-Wochenende in ihrem ganzen Glanz.

Weitere Informationen unter w w w. gaerten-in-westfalen. de.

Quellennachweis: REDAKTIONSBÜRO Susanne Schulten

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Bodyweight-Training und Lamawanderung

Effektive Übungen, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken – das bietet etwa das siebentägige „Bodyweight-Training für einen starken Rücken“ in Bad Driburg im Teutoburger Wald. Das Training nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und verzichtet auf Hilfsmittel wie Gewichte oder Fitnessgeräte. Daher sind die individuellen Übungen, die man unter Anleitung eines Personal Coaches erlernt, einfach in den Alltag zu übertragen. Zusätzliche Mooranwendungen sorgen für eine Regeneration der tiefen Muskelschichten. Stress abbauen und neue Kräfte schöpfen kann man beim Angebot „Kein Stress mit dem Stress – Entspannung lernen vom Lama“. Vor der einmaligen Industriekultur-Kulisse des Ruhrgebietes unternehmen die Teilnehmer drei Tage lang sogenannte Achtsamkeitswanderungen mit Lamas. Sogenannte Zilgrei-Übungen, die sanft Verspannungen lösen, gehören ebenso dazu wie ein Besuch im Gesundheitspark Nienhausen.

Yogatherapie und Kräutersuche

Mentale Regeneration steht auch bei der viertägigen Reise „Lassen Sie sich fallen – wir fangen Sie auf“ in Bad Meinberg im Fokus. Dabei erwartet die Gäste ein maßgeschneidertes Programm zum Stressabbau mit aktiven und passiven Einheiten. Basis sind Nordic Walking, Yogatherapie, entspannende Moorbäder und Massagen. Die Messung der Herzfrequenzvariabilität verrät dabei, welche Methoden für den Gast am besten geeignet sind, um Stress abzubauen.

Um gesunde Ernährung dreht sich schließlich die dreitägige „Spurensuche in der Sommerfrische – vitale Kräuter sammeln, verstehen und genießen“ im sauerländischen Saalhausen. Gemeinsam mit professionellen Spurenlesern lernt man auf Wanderungen Wildkräuter kennen, entdeckt neue Zutaten und erfährt, wie man sie zubereitet. Meditation und Saunagänge stehen auch auf dem Programm.

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Mit dem „Vierjahreszeiten-Arrangement“ bietet das familiär geführte Drei-Sterne-Superior-Haus einen attraktiven Rahmen für einen individuellen aktiven und genussreichen Kurzurlaub:

2 Übernachtungen inklusive landidyllischem Frühstück vom Buffet

prickelnder Schwallenhof-Hauscocktail als Aperitif am Ankunftsabend

ein westfälisches 3-Gang-Menü & ein festliches 4-Gang-Menü

kostenfreie Nutzung des hauseigenen Wellnessbereiches und des Salzwasser-Hallenbades sowie ein Bademantel während der Zeit des Aufenthaltes

Preise pro Person: im Doppelzimmer ab 139,00 Euro

Spartipp: Bei einer Wochentag-Anreise von Sonntag bis Mittwoch gewährt das Hotel 6,00 Euro Ermäßigung pro Person auf den Arrangementpreis.

Den südlichen Teutoburger Wald in der Mitte Deutschlands erwandern

Altes Kulturland im Dreieck Weser-Paderborn-Detmold

Sanfte Mittelgebirgskämme mit duftenden Laubmischwäldern, herrlichen Ausblicken und weitläufigen Tälern machen Bad Driburg im Naturpark Teutoburger Wald/ Eggegebirge zu einem echten Wanderparadies. Bad Driburg liegt direkt am Eggeweg, der bereits zum dritten Mal mit dem Gütesiegel „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“ ausgezeichnet wurde. Der Eggeweg bildet das Kernstück der Wanderregion „Hermannshöhen“ im Teutoburger Wald/ Eggegebirge. Über 60 ausgeschilderte Wanderwege um Bad Driburg führen überwiegend durch den Naturpark Teutoburger Wald/ Eggegebirge. Endlose Buchenwälder bedecken die bis zu 500 m hohen Berge. Die Region ist ideal für kurze oder auch ausgedehnte Wandertouren.

In enger Zusammenarbeit mit dem Eggegebirgsverein bietet die Bad Driburger Touristik GmbH jeden Mittwoch und Samstag um 14.00 Uhr geführte Wanderungen von 8 bis 10 km Länge an. Einfach unter www.bad-driburg.com informieren.

Ausflüge lohnen sich auch in die schönen kleinen Städte Detmold, Paderborn und Lemgo. Hier zeugen historische Fachwerkhäuser von der einmaligen Weser-Renaissance-Architektur. In den kleinen Gassen lässt es sich gemütlich bummeln und man genießt ein Eis oder einen Kaffee.

Und natürlich darf bei einem Besuch in Ostwestfalen der Besuch des Hermannsdenkmals nicht fehlen. Von hier aus genießt man einen schönen Rund-um-Blick über das Lipperland. Und wer noch ein wenig Zeit eingeplant hat, staunt über die Externsteine: Millionen Jahre alte Felsformationen, die inmitten idyllischer Natur liegen und angeblich positive Energie liefern.

Fahrrad fahren

Egal, ob man sportlich ambitioniert oder eher gemütlich auf dem Fahrradsattel unterwegs ist: Zwischen Teutoburger Wald und Weser bietet das Umland von Bad Driburg Streckenführungen unterschiedlichster Schwierigkeitsstufen.

Von Touren auf bewaldeten Höhenzügen über Fahrten durch ausgedehnte Felder bis hin zu Ausflügen entlang ebener Flussläufe eröffnet sich eine Vielzahl an Möglichkeiten.

Bad Driburg ist Emotion- und movelo-Region. Die Tourist-Information ist E-Bike-Verleih- und Akkuwechselstation. Man kann dort beispielsweise den leeren movelo-Akku sofort gegen einen vollen austauschen oder den Emotion-Akku aufladen.

Weitere Informationen unter www.movelo.com und www.stadtwerke-bad-driburg.de.

Perfekt geeignet für Fahrradfahrer ist auch das Corveyer Land mit seinen sanft hügeligen Landschaften und den zahlreichen Flusstälern.

Ein Muss ist übrigens ein Besuch des Kloster Corvey, das am 21. Juni 2014 von der UNESCO unter dem Titel „Das Karolingische Westwerk und die Civitas Corvey“ in die Welterbeliste aufgenommen wurde. Corvey ist damit die 39. Welterbestätte in Deutschland.

Nach dem Frischlufttanken und mit vielen Eindrücken im Gepäck kann man im Wohlfühlbereich des „Schwallenhofs“ wunderbar relaxen und die Muskeln entspannen. Entweder bei ein paar Zügen im 28°C warmen Salzwasser des Hallenbads, bei einem wohltuenden Saunagang oder einer belebenden Massage.

Abends verwöhnt dann die kreative und frische Küche den Gaumen. Ob festliche Menüs, abwechslungsreiche Buffets, rustikale Grillabende oder westfälische Spezialitäten im historischen Kaminrestaurant mit Sommerterrasse – kulinarisch bleiben hier keine Wünsche offen.

Übrigens: Zum herrlich großen Bad Driburger Kurpark sind es vom Hotel nur ein paar Schritte.

Weitere Informationen: Landidyll Hotel Schwallenhof, Tel. 05253 – 98 13 00, 

Email:schwallenhof@landidyll.com, Internet: www.landidyll.com/schwallenhof

Quellennachweis: Bettina Häger-Teichmann, PR Office

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