Das Allgäu am Puls der Zeit: Das Allgäu steht für eine großartige Naturlandschaft, die wie geschaffen ist, um neue Kraft zu schöpfen, sowie Körper und Geist zu stärken. Nach der erfolgreichen Etablierung der Alpenwellness Allgäu im Bereich Wellness und Gesundheit, geht die Region im Süden Bayerns jetzt noch einen Schritt weiter. Programme rund um Achtsamkeit, Entschleunigung und Ruhe profilieren die Destination als ganzheitlichen Rückzugsort. Immer mehr Menschen suchen im Urlaub gezielt nach einer nachhaltigen Auszeit, um den Smartphone-Alltag und die Getriebenheit hinter sich zu lassen. Die Achtsamkeit Allgäu bündelt passende Angebote von 20 Partnerbetrieben und –orten, die sich in vier Themenwelten, Rückzug und Schlaf, Die Elemente spüren, Bewegung und Rhythmus sowie Dabei sein und genießen gliedern. Einen ausführlichen Überblick, spannende Geschichten zu den Partnern, nützliche Tipps, sowie alle buchbare Arrangements finden sich unter www.allgaeu.de/achtsamkeit.

Rückzug und Schlaf

Das Problem kennen viele: Eigentlich so müde, kommt man abends dennoch nicht zur Ruhe, tausend Gedanken schießen durch den Kopf und an Schlaf ist nicht zu denken. Laut einem Report der Krankenkasse DAK klagt rund jeder vierte Deutsche über eine schlechte Schlafqualität. Hier liefern die Partner der Achtsamkeit Allgäu wertvolle Hilfestellung. Von Allgäuer Hausmitteln über Präventionsprogramme à la Sebastian Kneipp bis hin zu Atemübungen und schlaffördernden Meditationswanderungen gibt es für jeden Geschmack das passende Angebot.

Die Elemente spüren

Direkt vor der Haustür des Allgäus findet sich ein reicher Schatz an Naturheilmitteln. Bei speziellen Anwendungen spüren die Gäste die Kraft der natürlichen Elemente. Im würzig warmen Duft von Heu und Kräutern entspannt sich der Körper, während das uralte Wissen um die Heilkraft des Elements Wasser die Ausgeglichenheit stärkt. Auch bei wärmenden Moorbädern tut sich der Gast etwas Gutes.

Bewegung und Rhythmus

Aktivität und Ruhe gehören zusammen wie Yin und Yang. Daher ist es kein Wunder, dass Angebote rund um eine sanfte Bewegung eine Säule im Konzept der Achtsamkeit Allgäu sind. Eine tragende Rolle fällt dabei der Konzentration auf den Atem zu, um den eigenen Rhythmus zu spüren. Ob bei einer Sonnenaufgangswanderung, einer Yoga-Einheit am Berg oder sanften Sportprogrammen, stets steht der Einklang von Körper, Seele und Geist im Mittelpunkt.

Dabei sein und genießen

In unserer schnelllebigen Zeit kommt der Kontakt zur Natur und zu Mitmenschen oft zu kurz. Das Allgäu lädt mit seiner Geselligkeit und Herzlichkeit dazu ein, Geborgenheit und Naturnähe wieder authentisch zu spüren. Dabei genügt es oft schon, es dem Alphirten gleichzutun, Inne zuhalten und die grasenden Kühe auf den Weiden zu beobachten. Der Besuch beim Almabtrieb, der im Allgäu Viehscheid genannt wird, lässt erahnen, wie Brauchtum entstanden ist. Bei gemeinsamen Liederabenden auf einem Bauernhof lauschen die Gäste den überlieferten Texten und Melodien, die vom harten Leben in den Bergen und der Einheit mit der Natur zeugen. Auch das Essen trägt zu einem achtsamen Lebensgefühl bei. Seit jeher achten die Allgäuer auf hohe Qualität ihrer Zutaten und schätzen das Selbstgemachte besonders. Ein Besuch in kleinen Manufakturen, Käsereien oder Hofläden gibt Einblicke in regionale Spezialitäten und lädt zum Verkosten ein.

Über die Achtsamkeit Allgäu

Einfach.Ich.Sein – unter diesem Motto wendet sich die Achtsamkeit Allgäu an Gäste, die den zunehmenden Wunsch nach Ruhe, Gelassenheit und Entschleunigung verspüren. Mit großartiger Naturlandschaft, über Generationen vermitteltem Heilwissen und einer gelebten Offenheit gegenüber der Kraft der Natur, ist die süddeutsche Region wie geschaffen, um sich als ganzheitlicher Rückzugsort zu positionieren. Vier Themenwelten bündeln dafür Angebote für einen gesunden Schlaf, achtsame Bewegung, Naturheilverfahren und Begegnungen mit Mensch und Tier in der Region. www.allgaeu.de/achtsamkeit

Quelle: STROMBERGER PR

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So wie die Natur nach dem Winterschlaf erwacht, wollen auch Körper und Geist frisch und gesund in die neue Saison starten. Ein Entgiftungswochenende schenkt dem Körper eine Pause, verwöhnt ihn und hilft Ballast abzuschütteln. Damit starten Mann und Frau voller Elan in den Frühling. „Vier absolute Profis in ihrem Spezialgebiet begleiten unsere Gäste wie auch interessierte Einheimische durch ein abwechslungsreiches Programm für Körper und Geist“, erklärt Sigrid Blumschein, Wirtin des Hotels Post, die selbst jedes Jahr ihr Fastenprogramm konsequent durchführt.

Yoga, Detox, Verzicht und Genuss

„Detox ist viel mehr als ein Modewort! Dahinter verbirgt sich ein unglaublich weites Feld, das sich in unseren Alltag integrieren lässt. Genau da setzen wir an“, ist sich die bekannte Dipl.-Bio-Ernährungsberaterin, Urban Yogi und Detox-Expertin Regina Kail-Urban sicher. Entspanntes Wandern oder sanftes Yoga fördern die innere Reinigung, da Entgiftungsorgane wie Haut, Leber und Nieren gut durchblutet werden. Darüber hinaus reduziert Bewegung Stresshormone. Von 6. bis 8. April entfliehen interessierte Teilnehmer dem Alltag mit Yogi Kail-Urban durch Meditation, Yoga und einen Vortrag über Verzicht und Genuss.

Sushi selbst gemacht

Wer weder fasten noch eine körperliche Anstrengung ausüben will, der kann sich für einen Sushiworkshop entscheiden. Vom 20. bis 22. April zeigt Haubenkoch Max Manzenreiter von der Sushi Company, der die Eliteschule für Köche, die Tokyo Sushi Academy absolviert hat, in einem dreistündigen Sushikurs, wie man köstliches Sushi selbst zubereitet. Ein Wochenende später, von 27. bis 29. April, dreht sich alles um Low Carb. Unter dem Motto „Eat clean, keep lean“ vermittelt die Ernährungsberaterin Lisa Hauser den Teilnehmern in einem Kochkurs die Vorteile der kohlenhydratarmen Ernährung. Die zubereiteten Gerichte werden anschließend bei einem gemeinsamen Abendessen verköstigt.

Fastenprogramm unter Aufsicht

Ein strenges Fastenprogramm von 25. bis 27.5 werden Fastenexpertin Pia Els und Heilmasseur Joachim Giessenbacher leiten. Das Wochenende besteht aus einem straffen Programm mit Pilates, ausschließlich pflanzlicher Grundnahrung, Leberpackung, Atemübungen und viel Bewegung in der frischen Alpenluft. „In der Gruppe ist man motivierter, viel konsequenter in der Umsetzung, lernt Gleichgesinnte kennen und vielleicht neue Freunde fürs Leben“, zeigt sich Els überzeugt. Welches Programm auch zusagt, die Packages, die ab 269 Euro pro Person und Wochenende erhältlich sind, beinhalten Unterkunft, Verpflegung und Getränke zu allen Mahlzeiten.

Detaillierte Information zu den einzelnen Workshops und Preise finden Sie unter folgenden Links:

6. – 8.4.2018
Drei Tage DETOX ganzheitlich. inspirierend. freudvoll

20. – 22.4.2018
Sushi Kurs

27. – 29.4.2018
Low Carb Workshop

25. – 27.5.2018
Faste Dich Ganz

Quelle: Yield Public Relations

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Fühl Dich leicht auf der Nordseeinsel Sylt

Dünen, Himmel, Meer und Wind — allein die Natur an der Südspitze von Sylt vermittelt ein Gefühl der Leichtigkeit. Durch die einmalige Lage des Budersand Hotel – Golf & Spa – Sylt direkt am Meer spüren die Gäste die Heilwirkung des Nordseeklimas dort besonders intensiv. Darauf zugeschnitten hat das Detox-Progamm des Hotels zum Ziel, die Vitalität und Energie nachhaltig und wirkungsvoll zu steigern. Die gesundheitsorientierte Erholung im Spa.budersand trifft dabei auf die genussvolle, vitale Küche des Gourmetrestaurants KAI3. Bei Meersalz-Kräuter-Ganzkörperpeeling, entschlackenden Algenpackungen, Lymphdrainage, Schröpfmassage und weiteren Anwendungen erleben die Gäste die Ableitung des unerwünschten Ballastes aus Körper und Seele. Parallel werden die Teilnehmer durch individuelles Personal Training und ein täglich wechselndes Kursangebot im Spa.budersand gestärkt. Das begleitende Kulinarik-Programm beinhaltet eine personalisierte Frühstücksempfehlung, Light-Lunch, die Vitalisierung am Nachmittag mit Gemüsesaft und Leindotteröl sowie abends ein Zwei-Gänge-Gemüsemenü nach Wahl des Küchenchefs Felix Gabel. Weitere Informationen unter www.budersand.de.

Detox Programm auf Gut Ising

Der Chiemsee, das Alpenpanorama und die weitläufigen Weiden, Felder und Wiesen: Das 170 Hektar große Anwesen und die Region rund um Hotel Gut Ising gleichen einem beschaulichen Postkartenidyll. An kaum einem anderen Ort kann man so gut Kraft tanken und den Körper wieder in Einklang bringen wie im Vier-Sterne-Superior-Hotel mit dem Gut Ising Detox Treatment. Die Behandlung beginnt mit einer hochwirksamen Algenpackung im Softpack. Dabei werden der Haut Giftstoffe, Schlacke, Wassereinlagerungen und tote Hautschüppchen entzogen. Anschließend folgt eine entspannende und stimulierende Fußreflexzonenmassage. Das Ergebnis ist ein reines, ebenmäßiges Hautbild am ganzen Körper, das aufgrund der effektiven Entgiftung und Ausreinigung nachhaltig spürbar ist. Weitere Informationen unter www.gut-ising.de.

Waldbaden im Berchtesgadener Land

Ständige Erreichbarkeit und unzählige Nachrichten am Tag sind belastend — digital Detox und Waldbaden können aber als natürliche Stressvernichter dem digitalen Druck entgegenwirken. Ein idealer Ort, um mal ganz abzuschalten, ist das Premium Hotel & Health Resort Klosterhof in Bayerisch Gmain. Das Hotel in ruhiger Alleinlage am Fuße der Berchtesgadener Alpen bietet mit dem „Mental Detox“-Package vier Tage lang Erholung und Nicht-Erreichbarkeit pur. Der ständige Begleiter — das Smartphone — kann am Empfang abgegeben werden und Inhaber des Hotels Dr. med. Andreas Färber gibt in einem Gespräch hilfreiche Tipps wie Gesundheit Platz im Alltag finden kann. Ein geführter Waldspaziergang zum Kraftort „Herzstein“ — ein Fels mit herzförmiger Einkerbung — und die Kosmetikbehandlung „Reinigender Gebirgsbach“ mit einer lymphstimulie-renden Massage, einem Peeling und einer Gesichtsmaske schenken innere Ruhe und Kraft. Das Angebot ist buchbar vom 21. bis 25. März 2018 sowie vom 11. bis 15. April 2018. Weitere Informationen unter www.klosterhof.de.

Detoxwochen in den Bergen

Im beschaulichen Bergdorf Werfenweng im Salzburger Land liegt das Travel Charme Bergresort Werfenweng. Der malerische Urlaubsort hat sich im Rahmen des Modells für sanfte Mobilität dem umweltverträglichen Reisen verschrieben. Wer nicht nur die Umwelt schonen sondern auch sich selbst entgiften möchte, ist bei dem Vier-Sterne-Superior-Hotel an der richtigen Adresse. Auf 1.600 Quadratmetern bietet der PURIA Premium Spa des Hauses alles, was Körper, Geist und Seele Erholung, Balance und neue Frische für den Frühling schenkt. Während der Detox-Wochen im April wird der Körper zusätzlich durch leichte Speisen, Säfte, Massagen und Bewegung an der frischen Luft von innen gereinigt. „Wander-Waltraud“ führt die Gäste auf einer Aktivwanderung durch alpine Hochtäler und Almwiesen. Die Bewegung an der frischen Bergluft regt das Immunsystem an und sorgt für innere Ruhe. Spezielle Spa-Behandlungen wie die Lymphdrainage, eine Detox-Packung in der Softpackliege oder eine Fußreflexzonenmassage steigern das Wohlbefinden und kurbeln den Stoffwechsel an. Die Detox-Wochen des Bergresort Werfenweng sind als Zusatzleistung im Zeitraum vom 9. bis15. April und 23. bis 29. April vor Ort buchbar. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2tmp8W8.

Ballast abwerfen und Energie tanken auf dem Mieminger Sonnenplateau

Das Alpenresort Schwarz inmitten der Tiroler Alpen auf 900 Metern gelegen ist prädestiniert als Erholungsort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Energie zu tanken. Durch die Integration der hoteleigenen Privatklinik wird eine einzigartige Kombination aus Urlaubsresort und medizinischem Zentrum angeboten. Ganzheitliche Gesundheitsprogramme machen es möglich, das Gesundheitskonzept mit einem Urlaubsaufenthalt gemeinsam mit seiner Familie oder seinem Partner durchzuführen. Bei dem siebentägigen Programm „ME Energie“ wird die mitochondriale Energiegewinnung gesteigert. Diese ist entscheidend für alle Funktionen des menschlichen Orga-nismus. Oxidativer Stress wird abgebaut und durch Lebensstilmanagement und richtige Ernährung werden die Grundlagen für die Leistungsfähigkeit des Gastes langfristig gestärkt. Bestandteil des Programms sind ausführliche ärztliche Untersuchungen, Analysen und Messungen sowie ein Unverträglichkeits-Screening. Mit Laser-Detox-Behandlungen, Vitalstoff-Infusionen, diätischer Ernährungsberatung, regenerativem Coaching und tiefenmuskulären Entspannungsmassagen werden die persönlichen Ressourcen gestärkt, die zur Entstehung und zum Erhalt der eigenen Ge-sundheit essentiell sind. Weitere Informationen unter www.schwarz.at.

Die Magie der Schweizer Alpen

Viel natürliches Licht, frische Luft und die Verarbeitung von lokalen Materialien wie Arvenholz und Granit spiegeln die Nähe zur Engadiner Natur wieder. Im Spa des legendären Badrutt’s Palace Hotel in St. Moritz, dessen Wellness-Konzept die Kernelemente des Ayurveda vereint, tauchen die Gäste mit allen Sinnen ab — in den tiefblauen Infinity-Pool oder die majestätische Bergwelt. Für neue Kraft und Energie sorgen exklusive Treatments wie das „Body Shape & De-tox“. Mit vollständig organischen Zutaten wirkt diese Behandlung durch den Abbau und die Eliminierung von Giftstoffen schlankmachend, entgiftend und reinigend: ein Körperpeeling unter Verwendung von Meersalz und entgiftender Algenwickel mit einem Aromatherapieprozess, abge-schlossen durch eine sorgfältig konzipierte, straffende Körpermassage zur Intensivierung der schlankmachenden Wirkung. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2of7FgR.

Entschleunigung an der lykischen Küste

Fernab von Lärm und Hektik des Alltags finden Gäste im Hillside Beach Club an der lykischen Küste eine kleine, ungestörte Welt für sich. Das Fünf-Sterne-Resort liegt in der hauseigenen, tiefblauen Kalemya-Bucht, die nur durch eine einzige Zufahrt erreichbar ist. Hier kann Körper und Geist in vollen Zügen regenerieren. Auszeit von der digitalen Außenwelt finden Gäste vor allem am Silent Beach, wo kein Handyklingeln beim Lesen, Relaxen oder morgendlichen Yoga-Stunden stört. Richtiges Auspowern ist im Ferienresort dank der großen Auswahl an Sportmöglichkeiten in jeder Hinsicht möglich. Ob Tauchen, Segeln, Flyboarden, Wakeboarden, Wasserski, Zumba oder Segelboot-Yoga — der Körper kommt hier ordentlich ins Schwitzen. Weit oben in den Baumkronen schmiegt sich der SANDA Nature Spa, der durch seine abgelegene Lage vollkommene Entspannung verspricht. Für die innere Reinigung sorgt die Fitness Bar, die schon ab 8 Uhr morgens frische Detox-Smoothies und gesunde Snacks bietet, um mit viel Energie in den Tag zu starten. Zahlreiche Aktionswochen wie die Feel Good Week, die im Zeichen von Achtsamkeit und Yoga steht, ergänzen das Detox-Angebot im Hillside Beach Club und machen den Körper fit für den Frühling. Weitere Informationen unter www.hillsidebeachclub.com/de.

Live life well in Griechenland

Mensch und Natur in Harmonie, mehr als tausend Hektar Land, fast neun Kilometer Sandstrand, duftende Pinienwälder — und mittendrin fünf sehr individuell gestaltete Fünf-Sterne-Hotels: Das Sani Resort bietet mit Signature Yoga Kursen als Bestandteil des täglichen Aktivprogramms den Gästen ein ganzheitliches Sporterlebnis auf der Halbinsel Chalkidiki an. Die Kurse finden beispielsweise am Strand, auf dem Sani Hill oder im Sani Wald statt und verbinden die sportlichen Übungen mit einer Aromatherapie — basierend auf den natürlichen Gegebenheiten, wie dem anregenden Thymian-Duft im SaniWald. Darauf zugeschnitten hat das Sani Resort ein neues Konzept SANI ELEMENTS ins Leben gerufen. Maßgeschneiderte Ernährungsberatung, eine ausgewogene Kulinarik des renommierten Kochs und Buchautoren Patrick Jarno sowie eine Reihe entgiftender Spa-Behandlungen zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu verbessern und auch nachhaltig einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Ein BMI Messgerät unterstützt bei der optimalen Förderung der individuellen Bedürfnisse. Weitere Informationen unter www.sani-resort.com.

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Alpine Herausforderungen ganz ohne Facebook-Timeline

Um genügend Ablenkung für den Handy-Verzicht zu haben, müssen Erholungssuchende nicht unbedingt in die Ferne reisen. Auf der achttägigen Trekkingreise von Garmisch nach Sterzing können drei unterschiedliche Alpen-Regionen mit all ihren landschaftlichen Reizen durchwandert werden: Bayern, Tirol und Südtirol. Vorbei an der quirligen Metropole Innsbruck geht es über den Alpenhauptkamm in den Stubaier Alpen bis nach Südtirol zur nördlichsten Stadt Italiens, Sterzing. Das Gefühl, sich der Herausforderung Alpenüberquerung gestellt zu haben, stärkt das Selbstbewusstsein mehr als tausende Social Media Likes.

Ganz Island im eigenen Rhythmus erleben

Europas nördlichste Vulkaninsel wartet mit einzigartiger Natur auf seine Gäste, die ohne Instagram-Filter noch eindrucksvoller erscheint. Auf der 15-tägigen Wanderreise auf Island geht es von Reykjavik aus zu aktiven Vulkanen und zum Wasserfall Seljalandsfoss, der von innen besichtigt werden kann. Spätestens in den einsamen Ostfjorden können Reisende dank Handy-Verzicht zur Ruhe kommen. „Mit der Aktion wollen wir erreichen, dass unsere Gäste aus der digitalen Welt und Hektik des Alltags ausbrechen und dadurch die Stille der Natur viel besser auf sich wirken lassen können“, erklärt Ambros Gasser, Geschäftsführer von ASI Reisen. „Natürlich können wir keinem vorschreiben, sein Handy bei uns abzugeben, aber bislang hat es noch keiner bereut“, freut er sich.

Neue Länder entdecken statt neuer Posts

Wüste, die Gastfreundschaft der Beduinen, ein klarer Sternenhimmel und monumentale Landschaft – auch die elftägige Rundreise in Jordanien hält genügend Erlebnisse für Reisende bereit, um den Alltag ganz ohne Handy weit hinter sich zu lassen. Einer der Höhepunkte ist das nahezu menschenleere Wadi Mujib, welches mit tief eingeschnittenen Schluchten, angenehm warmem Wasser und bizarren Felsformationen in Erinnerung bleibt. Mit besonderen Kontrasten lockt die 17-tägige Rundreise in Kolumbien: Reisende durchwandern die malerische Berglandschaft der Anden mit schneebedeckten Vulkanen ebenso wie tropische Küstenregionen mit dichtem Dschungel und einsamen Stränden. „Unsere Touren wirken sich ohne die permanente Zerstreuung durch das Smartphone noch nachhaltiger auf die Gäste aus und begleiten sie länger in ihrem Alltag“, ist sich Ambros Gasser sicher.

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Keine Frage – der Sommer auf Deutschlands beliebtester Insel dürfte nach Meinung der Sonnenanbeter niemals enden. Und doch gibt es viele, die die kalte Jahreszeit förmlich herbeisehnen. Die Sylter Windstärken im Herbst lassen bei den Surfern das Adrenalin steigen, bei den Ruhesuchenden dank des gesunden Reizklimas das Wohlbefinden. Und niemals im Laufe eines Jahres klingt der typische Soundtrack der Insel, jenes dumpfe Grollen und weiche Rauschen der Brandung, so intensiv wie jetzt.

Kenner wissen: In der Übergangszeit zwischen Sommer und Winter bietet Sylt von allem mehr. Mehr Platz für ausgedehnte Spaziergänge am Strand, mehr Zeit zum Plausch mit den Insulanern, mehr vitalisierende Aerosole in der rauen Brandung, mehr frische, gesunde Luft. Die gibt’s auf der Insel rund um die Uhr, nachweislich unbelastet, dafür reich an Mineralien und Jod und gratis noch dazu. Mit buchbaren Extras für Körper und Seele lässt sich das „Entspannen auf Sylt“-Basispaket beliebig um Wellness-Anwendungen, Kurzzeittherapien, Sportprogramme und Gesundheitsberatung erweitern und ergänzen – ideal für Kurzzeitreisende und Individualisten.

Vielleicht führt der Weg aber auch direkt in eine der fünf Sylter Strandsaunen an der Westküste, wo mit jedem Schweißtropfen zugleich auch der Kopf ein wenig freier wird. Wer sich einfach treiben lassen will, könnte das im angenehm temperierten Meerwasser der „Sylter Welle“ tun. Oder man lässt bei einer Thalasso-Behandlung im „Syltness Center“ die pflegende Kraft des Meeres einfach mal machen, sich selbst einfach mal fallen — und nimmt eine Auszeit vom Jetzt und Hier.

Herbstmomente auf Sylt, ganz gleich welcher Art, sind wärmstens zu empfehlen und dank kompletter Arrangements einfach zu genießen. Weitere Informationen auf www.sylt.de

Quellennachweis: Sylt Marketing

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