Noch bis in den März hinein bieten die Thalasso-Zentren und Klimatherapeuten auf den sieben Ostfriesischen Inseln und in den drei Küstenorten Dornumersiel, Neuharlingersiel und Cuxhaven erfrischende Therapieangebote. Sie dienen der Stärkung des Immunsystems und des körpereigenen Wohlbefindens. Mit der aerosolhaltigen Luft, weitläufigen Sand- und Grünstränden und dem weiten Horizont sorgt die Natur an Niedersachsens Nordsee für Regeneration und mehr innere Balance.

Körper kann sich unterschiedlichen Temperaturen anpassen

Die Klimatherapie findet direkt am Meer statt. An jedem Tag der Therapie legen die Teilnehmer ein weiteres Kleidungsstück ab, bis sie sich in die kalten Fluten wagen. Der Körper lernt so, sich auf den Kältereiz einzustellen, der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Dieses belebende Gefühl begleitet die Erholungssuchenden eine ganze Weile. Eine Klimatherapie kann zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden, eignet sich aber vor allem zur Abhärtung in den Wintermonaten.

In fachkundigen Händen

Auf Norderney gehen die Teilnehmer mit der langjährig praktizierenden Karin Rass an den Weststrand. „Die Teilnehmer sollen die praktische Anwendung der Klimatherapie positiv erfahren und sich gut aufgehoben fühlen“, sagt die geschulte Klimatherapeutin. Neugierige können sich bei Karin Rass telefonisch unter 04932-891356 nach möglichen Terminen erkundigen. Treffpunkt ist das Thalasso-Zentrum „bade:haus“. Die Teilnahme an einer Sitzung kosten 5 Euro pro Person.

Unter dem Motto „Vom Luftbad zum Seebad“ gewöhnen sich die Teilnehmer auf Juist schrittweise an das Reizklima der Nordsee. In Begleitung einer ausgebildeten Thalasso- und Physiotherapeutin geht es vom 7. März bis 11. April täglich um 8 Uhr direkt an den Strand. Ziel der vorsichtigen Gewöhnung ist das Bad in der Nordsee. Die Teilnahmegebühr beträgt 5 Euro pro Person und Termin.
Für Menschen mit Atemwegserkrankungen empfiehlt sich das besonders breite Angebot auf Wangerooge. Vom 27. Februar bis zum 3. März erleben die Teilnehmer Meerwasser-Inhalationen, Klimatherapie und Atemtherapien im Thalasso-Zentrum der Insel oder direkt am Strand. Bei einem individuellen Vorgespräch zwischen Therapeuten und Teilnehmer werden die Behandlungsschwerpunkte und mögliche Unverträglichkeiten abgestimmt.

Der Kurverein Neuharlingersiel e.V. schickt jeden Donnerstag interessierte Teilnehmer auf eine sportlich-informative Exkursion. Neben der Bewegung im reizenden Nordseeklima erhalten die Teilnehmer umfangreiche Informationen über die Thalasso- und die Klimatherapie. Anmeldungen nimmt das Thalasso-Zentrum BadeWerk entgegen.

Erholung im gesunden Reizklima der Nordsee

„Die Thalasso-Wochen an der niedersächsischen Nordsee eignen sich hervorragend dazu das Thema Thalasso für sich selbst auszuprobieren“, fasst Carolin Wulke die zahlreichen Gesundheitsangebote rund um die Klimatherapie zusammen. Insbesondere jene Menschen mit Atemwegsbeschwerden werden im gesunden Reizklima der Nordsee einen deutlichen Unterschied feststellen“, so die Geschäftsführerin der Nordsee GmbH. Eine Woche solle man dafür aber mindestens einplanen, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. Eine Übersicht aller Angebote im Rahmen der Thalasso-Wochen finden Interessierte auf www.die-nordsee.de/thalassowoche

Quellennachweis: Die Nordsee GmbH

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– Die gesundheitsfördernde Kraft des Salzes kann man beispielsweise in Bad Essen im Osnabrücker Land erleben – und zwar sowohl beim schwerelosen Bad im Thermalbecken wie auch unter freiem Himmel, umgeben von tropfenden Reisigwänden. Die weltberühmte Sole ist die mineralreichste in Europa – ihr Mineralgehalt ist mit 31,8 Prozent sogar höher als im Toten Meer.

– Im Moorheilbad Bad Zwischenahn bei Oldenburg kann man wohlige Packungen oder Bäder genießen, die den Körper wärmen und auf sanfte Weise die Durchblutung fördern. Direkt am Ufer des Zwischenahner Meeres, eingebettet in den Kurpark und angrenzend an die Flaniermeile im Ortskern, liegen Reha- und Gesundheitszentren, ein Wellenbad mit Saunalandschaft und das Wellness-Dorf am See.

– Auch die Nordsee mit ihrem heilsamen Klima ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert. Bei Spaziergängen an den endlosen Sandstränden kann man in der salzhaltigen Luft durchatmen und dabei den weiten Blick übers Wattenmeer genießen. Das stärkt den Körper und beruhigt den Geist.

– In Nordseeheilbädern an der Küste wie auch auf den Ostfriesischen Inseln warten zudem zahlreiche Meerwasserbäder, Wellnessoasen und Saunalandschaften, zum Beispiel in Norden-Norddeich oder Neuharlingersiel und auf Norderney mit Deutschlands größtem Thalassozentrum.

– Thalasso nutzt die Kraft des Meeres für Heilung und Wohlbefinden. Die niedersächsische Nordsee ist Europas erste zertifizierte Thalasso-Region. Hier entfalten Algen, Schlick, Salz und Meerwasser in Verbindung mit dem gesunden Klima der Küste ihre ganzheitliche Wirkung auf den Körper.

– Zu den zertifizierten Thalasso-Nordseeheilbädern und Nordseebädern gehören neben der Insel Norderney auch die Inseln Baltrum, Borkum, Juist, Langeoog, Spiekeroog und Wangerooge sowie Neuharlingersiel und Dornumersiel auf dem Festland.

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Auf der einen Seite das Meer

Weißer Sand, grüne Deiche, bunte Strandkörbe – zwischen Dornumersiel und Neßmersiel finden Nordseefans alles, was den Badeurlaub perfekt macht, zum Beispiel den größten Kitespot an der Küste. Von hier aus ist es nur ein Katzensprung zu den Inseln Baltrum und Norderney. Wer mag, bricht zu einer geführten Wanderung dorthin auf. Familien mit kleinen Kindern können den Nationalpark Wattenmeer in Strandnähe erkunden, buchen eine Kutterfahrt zu den Seehundbänken oder bummeln durch die kleinen Häfen – zum Schiffe gucken, Fischbrötchen essen, Möwen zählen und mehr. Die besten Geheimtipps für Ausflüge und Unternehmungen hält das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter www.rgz24.de/ostfriesland bereit.

Auf der anderen Seite das Moor

Vom Meer aus ist es mit dem Fahrrad nicht weit und man steht mitten im Grünen, im Naturschutzgebiet „Ewiges Meer“. Deutschlands größter Hochmoorsee ist ein Paradies für seltene Tiere und Pflanzen. Natur hautnah erlebt man bei einem Ausflug mit „Paddel und Pedal“. Ab Neßmersiel geht es mit dem Kajak über verschwiegene Kanäle durch Felder und Wiesen. Für den Rückweg tauscht man Boot gegen Fahrrad und pausiert in einem der vielen Hofcafés, aus denen es verführerisch duftet. Ein bisschen Zeit ist auch für den Besuch von Dornum nötig. Das mittelalterliche Städtchen zeugt nicht nur durch Wasserschloss und Beningaburg von seiner Vergangenheit als Herrschersitz. Im Sommer finden hier die Ritterspiele statt (25. Juni bis 3. Juli 2016), die Besucher aus ganz Deutschland anziehen.

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Wohltat für die Lunge

Im Harzer Kurort Bad Grund geht es dagegen hoch hinauf und tief hinab: Die Gäste wandern durch tiefe Wälder, atmen dabei frische Gebirgsluft und gewinnen wohltuenden Abstand zum Alltag. Im einzigen Heilstollen-Kurbetrieb im Harz kann man in einem alten Bergwerksstollen – eingehüllt in einen Schlafsack – auf dem Liegestuhl entspannen. Die feuchte Luft, gereinigt durch Berg und Fels, ist eine Wohltat für die Lunge. Wer an Heuschnupfen oder Asthma leidet, kann hier auf Linderung hoffen. Unter www.reiseland-niedersachsen.de/kur-und-gesundheit gibt es alle Informationen zu den Kuren und Wellnessangeboten.

Entspannung de luxe

Einer der schönsten deutschen Kurorte beispielsweise ist Bad Pyrmont im Weserbergland mit seiner historischen Bäderarchitektur und dem berühmten Palmengarten. Seinen Weltruf verdankt das niedersächsische Staatsbad den Heilmitteln Moor und Mineralien. So kann man in der Hufeland Therme bei einem Rhassoul-Dampfbad, in der Salzgrotte oder in der Gradierhütte Entspannung vom Feinsten finden. In der Umgebung laden die Rattenfängerstadt Hameln sowie Schloss Bückeburg zum Besuch, im Weserbergland kann man zudem schöne Wanderungen unternehmen.

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Ruhe, Weite, Sauna

Denn in den raueren Herbst- und Wintermonaten hat man den in den Sommermonaten gut bevölkerten Strand fast für sich allein. Der Nordseewind bläst kräftig, die Weite scheint kein Ende nehmen zu wollen. Auch das gesunde Reizklima der Küste entfaltet sich jetzt besonders gut: Die Luft ist durch das aufgewühlte Wasser voller gesunder Sole, die Atemwege und Immunsystem stärkt und wie eine kleine Kur wirkt. Wer hier „auftankt“, kommt oft erkältungsfrei bis in den Frühling, sagen viele Besucher. Als Ergänzungsprogramm zu See und kühlen Brisen lockt nebenan das Badewerk mit Saunalandschaften und Wellnessangeboten. Neben gesundem Schwitzen in Kuttersauna, Schlickdampfer oder Salzkajüte sind besonders Thalasso-Anwendungen beliebt, die die Kraft des Meeres nutzen – etwa Meersalzbäder, Aromamassagen auf Algenbasis oder Packungen mit Neuharlingersieler Naturschlick: Im Wechsel mit der frischen Nordseeluft eine wahre Wohltat für den Körper.

Feuerwerk über sechs Inseln

Wer trotz aller Ruhe auch etwas erleben möchte, darf sich auf Silvester freuen: Vom Deich aus kann man dann die Feuerwerke über Neuharlingersiel, Bensersiel, Carolinensiel und bis zu sechs Inseln – Spiekeroog, Wangerooge, Langeoog, Baltrum, Norderney und Juist – gleichzeitig beobachten. Das ganze Dorf ist in Partystimmung, Tanzfreudige kommen beim Ball im Kursaal auf Ihre Kosten. Und mit etwas Glück verwandelt wie im letzten Jahr das Meeresleuchten die Nordsee in ein glitzerndes Zaubermeer.

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Die TourismusMarketing Niedersachsen GmbH hat einige tolle Pfingstveranstaltungen zusammengestellt:

Ohne Leine an der Nordsee
Am 18. und 19. Mai treffen sich 500 Hunde und ihre Herrchen beim Nordseeturnier der Weser-Ems-Hoppers in Sandstedt. Ein Parcours aus 20 Hindernissen mit Tunneln, Wippen und Waagen muss vom Hund möglichst fehlerfrei bewältigt werden – ohne Halsband und Leine, geführt durch die Stimme und Körpersprache des Herrchens. Ein beliebtes Hundeereignis, das an dem Pfingstwochenende mehrere tausend Besucher an die Nordsee lockt.

Bunter friesischer Himmel
Das Zirkus- und Drachenfest feiert Jubiläum: Vom 18. bis 20. Mai findet es zum 20. Mal in Butjardingen am Friesenstrand Tossen statt. Drachenflieger aus den Niederlanden und Deutschland stellen ihr Können hier unter Beweis und verwandeln mit ihren über 300 Drachen den friesischen Himmel in ein buntes Farbenspiel. Zusätzlich wird der Nordsee-Strand in diesen Tagen zur Zirkusmanege: Ein umfassendes Programm mit Workshops, Zirkusvorstellungen und Watt-Olympiade macht die Gäste zu einem Teil der bunten Zirkus-Welt.

Drachen am Borkumer Nordstrand Foto: TourismusMarketing Niedersachsen GmbH

Als die Germanen die Römer verkloppten
Pfingsten können Reisende in die Zeit der Antike reisen: Am 19. und 20. Mai schlagen wieder hunderte Römer und Germanen im Museum und Park Kalkriese ihre Zelte auf und treffen sich am ehemaligen Schauplatz der legendären Varusschlacht. Arbeit und Alltag, Handwerk und Handel, Genuss und Glorie geben einen lebhaften Einblick in die Zeit des ersten Jahrhunderts nach Christus. Abwechslungsreiche Mitmachaktionen und Kinderprogramme laden ein zum Erkunden und Kennenlernen. Besonderer Höhepunkt bei den Römer- und Germanentagen 2013 sind die Gladiatorenkämpfe in der Arena im Museumspark. Prunkvolle Kämpfer zeigen die Kunst der Gladiatur.

Römer-Ausrüstung im Museum Kalkriese / Varusschlacht Foto: Björn-Oliver Bönsch (BB)/ TourismusMarketing Niedersachsen GmbH

Nordsee-Jazz
Zum 29. Mal finden auf der ostfriesischen Insel die Borkumer Jazztage am Pfingstwochenende statt (17. bis 20. Mai). Neben hochkarätigen Musikern sorgt das Inselambiente für ein einmaliges Jazzerlebnis. Nationale und internationale Jazz-Größen begeistern während des Musikevents das Publikum in außergewöhnlichen Veranstaltungsorten.

Lügenbaron und Aschenputtel 
In der Sollinger-Vogler-Region treffen Reisende zu Pfingsten auf zwei märchenhafte Persönlichkeiten des Weserberglandes: Aschenputtel auf der Burgruine Polle und der Baron von Münchhausen inmitten der historischen Kulisse Bodenwerders. Am Pfingstsonntag tauchen die Besucher mit der Laienspielgruppe Polle vor der Burg in die sagenhafte Welt des Aschenputtels ein. In einer 30-Minuten-Kurzfassung des Märchens wechseln die Spielszenen und Erzählungen ab. Der für seine fantastischen Geschichten bekannte Baron von Münchhausen lädt ab 15 Uhr mit der Musik am Brunnen zu einem Konzert in der Innenstadt von Bodenwerder ein.

Es klappert die Mühle… 
Am Pfingstmontag, den 20. Mai, öffnen zum Deutschen Mühlentag in der Südheide Gifhorn die Mühlen ihre Tore für die Besucher.16 Mühlen aus der ganzen Welt, darunter berühmte Bauwerke, wie die Mühle von Sanssouci, so wie sie im Potsdamer Park steht, oder die Kellerholländermühle, ein Geschenk von Axel Springer, können im Internationalen Mühlen-Freilichtmuseum in Gifhorn besichtigt werden. Auch in Wahrenholz im Landkreis Gifhorn wird an beiden Pfingsttagen das Mühlenfest gefeiert und die historische Wassermühle geht wieder in Betrieb – wie in alten Zeiten laufen alle Maschinen und stündlich finden fachkundige Mühlenführungen statt.

Internationales Mühlenmuseum in Gifhorn, Foto: Untergassmair, Markus

White Sands Festival 
Ein bewährter Mix aus Spitzensport, Party und ganztägigem Rahmenprogramm ist das White Sands Festival auf Norderney. Zu Pfingsten wird es voll auf der ostfriesischen Insel: Mehrere tausende Besucher kommen zu dem Sportevent und feiern hier gemeinsam. Neben zahlreichen Partys werden die national höchsten Wettkampfformen im Beachvolleyball, bei der SMART BEACH TOUR, und im Windsurfen, beim PANASONIC WINDSURF CUP, auf Norderney ausgetragen.
Eine Übersicht aller Pfingstveranstaltungen und -angebote gibt es unter www.reiseland-niedersachsen.de/pfingsten.

Freie Zimmer im Reiseland Niedersachsen
Wer noch kurzfristig über Pfingsten, nicht nur für einen Tagesausflug, sondern einen längeren Zeitraum, plant in Niedersachsen zu urlauben, hat noch gute Chancen. Zwar sind die Kontingente der Hotels und Pensionen gut ausgelastet, doch überall gibt es noch kurzfristig Zimmer zu buchen.

Weitere Informationen unter www.reiseland niedersachsen.de/arrangements.

Quellennachweis: Sara Honerkamp, TourismusMarketing Niedersachsen

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Kleiner Wasserfall im Harz, © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH (TMN) / Peter Hamel

Ein aktives Element
Auf mehr als 20.000 Kilometern Wasserwegen im Binnenland und 278.000 Hektar niedersächsischen Wattenmeeres erstreckt sich Deutschlands größtes Wassersportrevier. Mit der Nordseeküste und den sieben Ostfriesischen Inseln lädt die längste deutsche Meeresküste zu Wassersport ein: Mit dem Motorboot und auf Wasserskiern, aus eigener Kraft mit dem Ruder- oder Paddelboot, vom Wind angetrieben auf dem Segelboot oder auf dem Surfbrett kommen Reisende aktiv mit dem niedersächsischen Wasser in Kontakt. Breite Flussläufe und abwechslungsreiche Landschaften, historische Fachwerkstädte und märchenhafte Burgen und Schlösser erleben Reisende mit dem Kanu, Kajak oder Floß. Wem nur „paddeln“ auf Dauer zu langweilig ist, steigt abwechselnd auf das Fahrrad und kann so optimal seine Reisetappen beim „Paddeln und Pedal“ bewältigen. Neben der salzigen See und den zahlreichen Flüssen hat das zweitgrößte Bundesland auch Meere: Das Steinhuder und das Zwischenahner Meer bieten ebenso genauso gute Bedingungen für Wasseraktive zum Segeln, Wasserskifahren, Surfen oder auch Schwimmen.

Ein Element mit Geschichte
Die Oberharzer Wasserwirtschaft gehört seit drei Jahren zum Weltkulturerbe. Vor 800 Jahren wurde die Wassertechnik im niedersächsischen Mittelgebirge eingeführt. 120 Teiche, 310 Kilometer Gräben und 31 Kilometer Wasserläufe bauten die Harzer, um damit hölzerne Saugpumpen anzutreiben und das Wasser aus den Bergwerken zu ziehen, damit die Schächte für den Erzbau nicht mit Wasser überfluteten. Das Oberharzer Bergbaumuseum und der Schacht Kaiser Wilhelm II. in Clausthal-Zellerfeld, das Kloster Walkenried, wo einst die Mönche auf die Idee der Wasserläufe kamen, und das Bergbaumuseum „Lautenthals Glück“ in Lautenthal können Reisende dazu besichtigen. Dazu gibt es heute 22 ausgeschilderte Wanderwege, die entlang der Wassergräben führen.

Ein entspannendes Element
Thalasso steht an der Küste ganz oben. Auf den Ostfriesischen Inseln und an der niedersächsischen Nordseeküste holen sich die Kundigen das Meerwasser durch Rohre ans Land. Norderney ist eines der bundesweit führenden Zentren und im bade:haus werden Urlauber auf 8.000 Quadratmetern mit den Heilstoffen aus dem Meer behandelt. Algen und Meersalz mit den Mineralstoffen haben eine therapeutische Wirkung: die Atemwege werden frei, Rheuma und chronische Hautkrankheiten lassen sich bestens behandeln. Bewegung am Meeresufer hilft obendrein. Dazu schlendert der Gast am Ufersaum entlang, atmet tief die gesunde Nordseeluft ein und lässt es sich gut gehen.

Ein kulinarisches Element
Frisch gepulte Nordsee-Krabben oder deftig-rauchiger Aal gehören zu den bekanntesten Fängen aus niedersächsischen Gewässern. Doch benötigt auch der Spargel, Niedersachsens beliebtestes Früh-lingsgemüse, Wasser zum Wachsen und Kochen. Zudem ist das nasse Element in den mehr als 40 niedersächsischen Brauereien zu finden, die von Apfelkorn über Jägermeister bis zum Bier so allerlei brennen. Natürlich gibt es Wasser auch in seiner natürlichsten Form aus niedersächsischen Quellen. Die Harzer Wasserwerke gehören zu den größten zehn Wasserversorgern Deutschlands. Oder eben als Grundlage für Ostfrieslands Nationalgetränk – dem schwarzen Tee.

Weitere Informationen finden Sie unter http://www.reiseland-niedersachsen.de/wasserreich-niedersachsen.

Quellennachweis: Sara Honerkamp, TourismusMarketing Niedersachsen GmbH

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An der niedersächsischen Nordseeküste locken Thermen und Wellnesstempel die Wintergäste an.
Foto: djd/TourismusMarketing Niedersachsen

Das Niedersächsische Wattenmeer ist nicht nur ein einzigartiger Lebensraum, sondern auch eine Schatzkiste fürs Wohlbefinden. Die Heilkraft der Nordsee kann in einem Wellnessurlaub besonders im Winter für Entspannung und neue Energie sorgen. In den Tiefen des Meeres verbirgt sich eine ganze Reihe kosmetischer Schätze: Algen, Schlick und Salzwasser sind wahre Kostbarkeiten, die beispielsweise eine Thalasso-Therapie an der Nordsee zum Genuss machen. Zusammen mit dem gesunden Reizklima der Meeresküste sind sie die Grundlage für Thalasso-Anwendungen. Wörtlich übersetzt heißt Thalasso „Heilbehandlung durch das Meer“. Spurenelemente und Mineralien können bei Thalasso-Bädern in die Haut eindringen und sorgen so für Wohlgefühl. Algenwickel oder Meeresschlickpackungen wirken reinigend und entzündungshemmend.

Die Heilkraft des Meeres

Auch wer keine Zeit für die klassische siebentägige Thalasso-Kur hat, kann eine persönliche Auszeit mit Meeresanwendungen genießen. Die TourismusMarketing Niedersachsen GmbH hat Angebotspakete geschnürt, die zu Wellnessferien oder auch zu einer kurzen Erholungspause an die Nordsee locken. Zu finden sind sie unter www.reiseland-niedersachsen.de im Internet. Bereits ein kurzer Aufenthalt an der Nordsee kann seine Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten. Dazu bieten viele Wellness- und Thalasso-Einrichtungen entlang der Küste und auf den Ostfriesischen Inseln speziell abgestimmte Anwendungen an.

Tradition seit 200 Jahren

Auf Norderney steht mit dem „bade:haus“ beispielsweise das größte Thalassohaus Deutschlands und bietet ein umfangreiches Wellnessprogramm. Am Rand von Horumersiel wiederum liegt das ruhige friesische Landhotel „Nakuk“, und ins romantische Fischerdorf Neuharlingersiel lockt das „BadeWerk“. Was heute als neuer Trend gesehen wird, hat an der Nordsee im Übrigen eine lange Tradition: Schon seit mehr als 200 Jahren genießen Einheimische und Gäste die heilende Wirkung der Thalasso-Therapie.

Im malerischen Fischerdorf Neuharlingersiel geht es in der Nebensaison beschaulich zu.
Foto: djd/TourismusMarketing Niedersachsen

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