In einer ruhigen Südhanglage am westlichen Ortsrand von Bad Hindelang liegt das Hotel-Resort DIE GAMS. Mit 200 Appartements ist das Hotel-Resort eines der größten Gästehäuser in der Region. Rund 80 Eigentums-Appartements sind in der Vermietung der GAMS. Die geräumigen Appartements haben alle eine Größe ab 45 m² und sind alle individuell eingerichtet von modern bis alpenländisch-rustikal. Sie können also als Gast frei entscheiden, ob sie sich in Ihrem Urlaub selbst versorgen möchten, denn selbstverständlich gibt es sowohl in den Komfort-Appartements als auch in den Premium-Apartments eine Küchenzeile mit allem was Sie für die Selbstversorgung benötigen. Oder aber Sie lassen sich im Restaurant kulinarisch verwöhnen, so wie wir.

Im Hotel-Restaurant wird sehr viel Wert auf regionale Produkte gelegt, teilt uns Marc Michaeli mit.

Des Weiteren ist das Hotel-Resort äußerst familienfreundlich und hat für die kleinen Gäste nicht nur ein Spielzimmer und einen Spielplatz, sondern zusätzlich auch noch einen Tischtennisraum mit einem Kicker. Ein buntes Ferienprogramm mit Kinderkino und Zauberer rundet das Angebot noch weiter ab. Im Restaurant gibt es zudem auch noch ein Kinderbuffet.

Hier fühlen sich alle wohl. Dafür sorgt unter anderem auch Nadine Krolob.

Und auch Hunde sind in der GAMS willkommene Gäste. Unsere Enya hat sich hier jedenfalls sehr wohl gefühlt. Ein kleines Willkommensgeschenk in Form von Kauknochen lag schon im Appartement für sie bereit.

Das einladende Hotel-Resort ist zwar in den 70er Jahren gebaut, trotzdem besticht es durch seine unverbaute Aussicht auf die majestätische Alpenkulisse. Jedes Appartement verfügt über einen Balkon, von dem man einen fantastischen, unverbauten Ausblick hat.

Zudem ist die Lage des Hotels denkbar günstig, um die vielfältige Schönheit der Umgebung aktiv zu entdecken. Direkt vor der Haustür beginnen zahlreiche Wanderwege, die sowohl gemütliche Spaziergänge als auch anspruchsvolle Bergtouren ermöglichen. Daniela Blanz, Sport und Gymnastiklehrerin im Hotel-Resort DIE GAMS, nimmt uns mit zu einem kleinen Spaziergang auf den Höhenweg bis zum Café Polite. Ganz schön anstrengend ist der “Aufstieg”. Nun muss ich allerdings dazu sagen, dass es an diesem Tag richtig heiß und schwül ist. Später am Abend soll es noch regnen. Aber bis dahin genießen wir die wunderschöne, reine Natur des Allgäuses auf der Alb und ertragen die schwüle Hitze tapfer. Idyllischer kann es gar nicht sein. Wie in einem Bilderbuch zeigt uns hier die Natur in all ihrer Schönheit. Trotz des heißen Wetters genießen wir unseren Ausflug. Die Belohnung für die “Qualen” ist natürlich der unvergessliche Blick ins Tal und ein schönes kaltes Getränk im Café Polite. Von weitem hören wir die Kuhglocken läuten und wie in einem Heimatfilm jodelt uns Daniela den Feierabendgruß dazu. Und auch zu einer kleinen Yogaeinheit vor der wunderschönen Bergkulisse, lädt uns Daniela ein. Daniela, als gebürtige Bad Hindelangerin, erzählt uns, was sie bewegt und was sie den Gästen in Bad Hindelang vermitteln möchte.

Daniela schwärmt für ihre Heimat und das zurecht. Es ist ein wirklich schönes Fleckchen Erde mit alten Traditionen und Werten, die hier auch wirklich noch gelebt und weitergegeben werden. So zum Beispiel auch der Beruf des Sennhirts. Schon den Kindern wird die mühevolle Arbeit auf der Alp als Sennhirt ans Herz gelegt, die es auch gerne machen und sich freuen, die Ferien auf der Alp zu verbringen. Doch nicht jeder kann in Bad Hindelang Sennhirt werden. Diesen Beruf machen hier nur ausgewählte Personen. Eine harte Arbeit, für die man schon brennen und Herzblut mitbringen muss. Schließlich trägt der Sennhirt die Verantwortung für viele Tiere, die ihm die Landwirte den ganzen Sommer über lang anvertrauen. Mit dem traditionellen Viehscheid (Almabtrieb) im Herbst wird das Ende des Alpsommers und die Rückkehr der Rinder von den Bergweiden ins Tal gefeiert. Dabei werden die Rinder, insbesondere die Leitkuh, mit kunstvollen Kränzen aus Bergblumen und großen Schellen geschmückt. Allerdings nur, wenn der Sommer unfallfrei verlaufen ist. Denn der Aufstieg im Frühsommer und auch der Abstieg wieder ins Tal ist nicht ganz ungefährlich. Die Wege hinauf auf die Alm/Alp und wieder hinab führen teilweise über sehr schmale Gebirgswege. Auf dem Scheidplatz werden dann die Tiere ihren jeweiligen Besitzern zugeordnet und wieder übergeben.

Und wenn Sie es jodeln hören, ist es vielleicht Daniela Blanz. Sie jodelt leidenschaftlich gerne. Auf ihren Wanderungen oder aber auch für die Gäste in der GAMS

Auch für Radfahrer ist Bad Hindelang ein Paradies. Gut ausgebaute Radwege laden zu entspannten Familienausflügen oder sportlichen Mountainbike-Touren ein. Im Hotel können Sie sich gegen eine Leihgebühr E-Bikes ausleihen.

Darüber hinaus ist das Hotel ein hervorragender Ausgangspunkt für interessante Tagesausflüge. Unternehmen Sie beispielsweise einen Abstecher ins nahegelegene Österreich oder in die malerische Schweiz. Beide Länder sind bequem zu erreichen und bieten eine Fülle an kulturellen und landschaftlichen Höhepunkten.

Und nach einem abenteuerlichen Tag tut eine kleine Abkühlung im hauseigenen Pool besonders gut. Das Poolwasser ist chlorreduziert und mit Sole angereichert, sodass Sie auch noch was Gutes für Ihre Haut tun.

Oder wie wäre es mal mit einem Wellnesstag? Der kleine, aber feine Wellnessbereich mit ausgewählten Massage- und Kosmetikangeboten sowie mehreren Saunen und einem Fitnessraum mit modernen Cardio- und Kraftgeräten bieten sich nahezu dafür an. Im Saunagarten oder aber auch auf einer der anderen Liegewiesen lässt es sich wunderbar entspannen und Sie können herrlich die Ruhe genießen. Allenfalls hören Sie leise Kuhglocken, das Zirpen der Grillen oder das Mähen der Schafe. Gerade jetzt zur Heuernte duftet es zudem auch noch nach frischem Heu.

Wie wohltuend doch so eine sanfte Ganzkörpermassage nach einem anstrengenden Tag ist. Ausgebildete Heilmasseure kümmern sich fürsorglich um Ihr Wohlergehen. Dabei dürfen Sie zwischen verschiedenen wohltuenden Massageölen wählen.

1. Johanniskrautöl (entzündungshemmend, wundheilend, muskelentspannend, kann Nervenschmerzen und rheumatische Beschwerden lindern.
2. Arnicaöl (wirksam gegen Hämatome, Prellungen, Verstauchungen und Sehnenscheidenentzündungen, Blutergüssen, Muskel-, Gelenk- und rheumatischen Erkrankungen)
3. Avocadoöl (feuchtigkeitsspendend, regenerierend, antioxidativ)

Nach der Massage geht es erstmal zum Entspannen in den Ruheraum. Mindestens 1 Stunde sollte das Öl noch auf der Haut bleiben und seine Wirkung zeigen, bevor es abgewaschen werden kann.

Ein Highlight soll auch der Saunaaufguss sein. Daniela gibt bei jedem Aufguss ihr Bestes. Auf Wunsch wird auch gejodelt.

Das sonnenverwöhnte Bad Hindelang liegt, wie schon erwähnt, inmitten der beeindruckenden Allgäuer Alpen im Süden Deutschlands, im Ostrachtal am nördlichen Rand der Kalkalpen. Die Grenze zwischen Bad Hindelang und Österreich verläuft hauptsächlich über den Oberjochpass. Der Ortsteil Oberjoch ist mit 1136 Metern über dem Meeresspiegel der höchstgelegene Ortsteil von Bad Hindelang und ist einer von 6 Ortsteilen, die zu dieser Region gehören. Dörfer mit Charakter und Seele. Hier, eingebettet in hohe Berge, erwartet Sie eine einzigartige Vielfalt an Flora und Fauna, sowie eine Luftqualität, die ihresgleichen sucht, wie uns Max Hillmeier, Tourismusdirektor von Bad Hindelang, in seinem Vortrag ausführlich erklärt.

Das vielfältige Angebot für Aktivurlauber lässt keine Wünsche offen:

Sommer:

• Wandern (auch für Familien und auf Fernwanderwegen)
• Radfahren und E-Biken
• Mountainbiken

Winter:

• Skifahren in den Gebieten Oberjoch und Unterjoch
• Langlauf und Skating
• Schneeschuhwandern und Winterwandern
• Rodeln und Schlittenfahren

Ganz gleich, ob Sie Ruhe und Erholung oder geselliges Beisammensein suchen – in dieser bezaubernden Bergregion findet jeder die passende Möglichkeit, seine Zeit zu genießen. Bad Hindelang und seine charmanten Ortsteile Vorderhindelang, Bad Oberdorf, Hinterstein (das Tor zum Naturschutzgebiet Allgäuer Hochalpen), Oberjoch und Unterjoch. Und mit der Bad Hindelang Plus Card, die jeder Gast in der GAMS erhält, haben Sie noch weitaus mehr Möglichkeiten, das schöne Allgäu zu entdecken. In einem kurzen O-Ton zählt uns Max Hillmeier die Vorteile der Card auf.

Hier noch einmal Zusammengefasst:

• Kostenlose Nutzung der Bergbahnen – Iseler- und Wiedhagbahn (traumhaftes Wandergebiet in den Allgäuer Alpen). Mit der Hornbahn Hindelang geht es auf das Imberger Horn. Das Imberger Horn ist ideal zum Wandern für die ganze Familie. Viel Spaß verspricht auch der Waldseilgarten an der Hornbahn. Auf dem Erlebnispfad “Georg´s Naturwelt” mit 16 Erlebnisstationen machen sich Familien auf die Suche nach Georg Gems.
• MOBIL PASS ALLGÄU: kostenfreies Ticket für Bus & Bahn im gesamten Oberallgäu bis ins Tannheimer Tal, ins Gebiet Bodensee-Oberschwaben und mehrere Linien im Bregenzer Wald.
• Freie Fahrt mit dem EMMI-MOBIL. Mit dem Giebelhausbus geht es ab Hinterstein bis in das Naturschutzgebiet Allgäuer Hochalpen.
• Freier Eintritt ins Naturbad Hindelang, dem Wonnemar Erlebnisbad in Sonthofen und dem Alpspitz-Bade-Center in Nesselwang. Für mehr sportliche Aktivitäten stehen auch die Tennisplätze an der Hornbahn, sowie in Unterjoch kostenlos zur Verfügung. Das Allgäulino (Indoor-Spielplatz) in Wertach mit Trampolin, Kletterburg und vielem mehr ist ebenfalls gratis mit der Bad Hindelang PLUS Card. Wer sich im Bogenschießen versuchen möchte, kann dies ebenfalls kostenlos beim “Bergindianer” in Oberjoch.
• Ski- und Rodelpass im Winter sind ebenfalls inklusive

Wie viel spart der Gast?

Durch die Nutzung der Plus Card können Gäste je nach Aktivitäten und Dauer ihres Aufenthalts bis zu mehreren hundert Euro sparen. Besonders bei längeren Aufenthalten und vielen Attraktionen lohnt sich die Karte definitiv! Allein der enthaltene Skipass im Winter erspart Ihnen mehrere hundert Euro.

Kurz gesagt: Die Bad Hindelang Plus Card ist der perfekte Begleiter für einen erlebnisreichen und kostengünstigen Urlaub in der Region. Genießen Sie Ihren Urlaub auf Ihre Art. Actionreich, sportlich oder ganz ruhig mit einem guten Buch auf dem Balkon oder draußen im Grünen mit Blick auf den Hirschberg.

“Unser Bad Hindelang 2030” – Gäste und Einheimische sollen sich auch in Zukunft in Bad Hindelang wohl fühlen.

In Anbetracht des fortschreitenden Klimawandels fühlt sich die Gemeinde Bad Hindelang mit ihren angrenzenden Ortschaften verpflichtet, ein Konzept zu finden, im Einklang mit der Natur zu leben und sich trotzdem wohl zu fühlen. Wie findet man die richtige Balance zwischen den Bedürfnissen der Menschen – Einheimischen und Gästen – sowie dem Schutz und Erhalt der Natur. In Zeiten der Industrialisierung nicht immer ganz einfach, wobei der Tourismus mit rund 1 Mio. Übernachtungen, der Hauptwirtschaftszweig in den Allgäuer Hochalpen ist. Das Naturschutzgebiet Allgäuer Hochalpen ist mit 21.000 ha das zweitgrößte Naturschutzgebiet Bayerns. Wir sind es der Natur einfach schuldig, mit ihr und ihren Ressourcen sorgsam umzugehen. Wir schöpfen Kraft aus der Natur, um gesund zu bleiben oder zu werden. Mit der naturnahen Bewirtschaftung sämtlicher Flächen in allen Ortsteilen durch alle 60 Bergbauern, die im Verein “Hindelang – Natur & Kultur” Mitglied sind und auf Herbizide, Pestizide und Kunstdünger verzichten, ist Bad Hindelang auf einem guten Weg den Tourismus, den Lebensraum und die Werte der Einheimischen unter einen Hut zu bringen.

So stehen neben einem natur- und sozialverträglichen Tourismus auch die Förderung einer starken Gemeinschaft sowie die Stärkung der Familienbetriebe und der Regionalwirtschaft auf der Tagesordnung. Und auch dem Wunsch, den Individualverkehr zum Schutz von Klima, Luft und Natur zur Steigerung der Lebens- und Urlaubsqualität zu reduzieren, wurde nachgegangen. Mit der Bad Hindelang Plus Card wird dem Gast eine tolle Lösung angeboten, seinen PKW stehen zu lassen und mit Öffis die Umgebung zu erkunden oder mit der Bahn statt dem Auto anzureisen. Ganz autofrei wie die Insel Langeoog wird wohl nicht ganz klappen, aber ein großer Schritt in die richtige Richtung ist getan.

Im Rahmen des Lebensraumkonzepts „Unser Bad Hindelang 2030“, das eine umfassende Tourismusstrategie beinhaltet, engagiert sich Bad Hindelang verstärkt dafür, Urlaubsgäste in die lokale Kultur und Tradition zu integrieren. Diese Initiative hat zur Entwicklung von 25 außergewöhnlichen touristischen Erlebnissen geführt, die nicht käuflich erworben werden können. Die Idee dahinter ist, dass Einheimische ihre Kultur und ihr Brauchtum mit den Besuchern teilen. Der exklusive Zugang zu diesen Erlebnissen ist jedoch ausschließlich Gästen mit der Servicegästekarte „Bad Hindelang PLUS“ vorbehalten.
Es wurde bereits viel erreicht, um Bad Hindelang für Einwohner und Gäste gleichermaßen attraktiv zu machen und auch in Zukunft weiter das Ziel der CO2 Neutralität zu erreichen.

“Bad Hindelang ist ein geschützter Naturraum in den Allgäuer Hochalpen mit attraktiven Bergdörfern, wo Land-und Alpwirtschaft, Brauchtum und Handwerk ursprünglich und innovativ gelebt werden. Ein Naturraum, der einen reichhaltigen Nährboden für Kreativität und Weiterentwicklung bietet und wo es sich seelenruhig, gesund und frei atmen, aktiv leben und urlauben lässt.” Zu Recht wurde Bad Hindelang von der UN Tourism zur „Best Tourism Village“ nominiert. Nun gilt es die Auszeichnung, als eines der besten Tourismusdörfer weltweit, zu gewinnen. Wir drücken schon mal die Daumen.  

Auch wenn wir gerne mehr gesehen und erlebt hätten, sind wir begeistert von dem, was wir gesehen, erlebt und erzählt bekommen haben. Wir kommen gerne wieder, um hier im Allgäu Urlaub zu machen.

Text: Alexandra Rüsche
Fotos: Sven-Oliver Rüsche

Die Redakteure wurden vom Hotel DIE GAMS eingeladen und unterstützt. Das Hotel trug die Kosten für die Bewirtungen sowie die Übernachtungskosten. Die anschließende Berichterstattung erfolgte aufgrund authentischer Erlebnisse der Redakteure. Das Hotel DIE GAMS und ihre Mitarbeiter hatten keinen Einfluss auf die anschließende Berichterstattung.

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Das Allgäu verbinden die meisten im Winter mit Skifahren und im Sommer mit Wandern. Doch was Oberstaufen noch so besonders macht, sind neben den Skigebieten unter anderem mit einer 50 km langen Fernwanderloipe, einer Rodelbahn mit eigenem Rodellift und den Tennis- und Golfplätzen, die altbewährten Schrothkuren. Im Jahr 1956 wurde Oberstaufen als Schrothkurort anerkannt. Seit 1969 ist Oberstaufen ein Heilklimatischer Kurort.

Alles in Allem: Das Allgäu ist immer eine Reise wert. Das findet auch Uwe Geiser, General Manager des Königshof Hotel-Resorts und des Königshof Health & Views in Oberstaufen. Auf Einladung von H-Hotels.com besuche ich in einer kleinen ausgewählten Gruppe weiterer Gäste den das Königshof Health & View Oberstaufen by H-Hotels.com und das Königshof Hotel-Resort Oberstaufen.

Das Königshof Health & View Oberstaufen ist das erste Gesundheitszentrum in Deutschland, welches sich auf die funktionelle Medizin spezialisiert hat. Geleitet wird das Zentrum von Frau Dr. Mirja Effing. Sie erklärt uns in einem kurzen Seminar, was funktionelle Medizin bedeutet.

Vom Kampf mit dem Säbelzahntiger

Wir alle wissen, dass unser Körper sich in den Jahren von Urzeit bis jetzt anpassen musste. Unser Leben von heute ist selbstverständlich nicht mehr das, was es früher einmal war. Wir waren Jäger und Sammler, Farmer usw. Wir mussten für unser Essen schwer körperlich arbeiten. Die Urzeitmenschen waren mit anderen Stressproblemen behaftet als wir heute. Sie z.B. waren bei der Nahrungssuche großem Stress ausgesetzt, wenn Sie auf einen Säbelzahntiger stießen. Der Sympathikus wurde beim Kampf gegen den Säbelzahntiger aktiviert. Der Parasympathikus kam zum Einsatz, wenn der Kampf gewonnen war und man wieder am Lagerfeuer in geselliger Runde saß. Unser heutiger Säbelzahntiger ist die Arbeit. Und dabei bedeutet die Bildschirmarbeit bzw. die Digitalisierung und die ständige Erreichbarkeit ein großes Stresslevel für viele. Aber auch ein geschwächtes Immunsystem, chronische Entzündungen, psychischer Stress, etc. lassen den aktivierten Sympathikus nicht zur Ruhe kommen. Vor dem Säbelzahntiger würden wir weglaufen oder gegen ihn kämpfen, der Stress würde dadurch abgebaut. Heute laufen wir nicht mehr weg. Stress wird nicht durch körperliche Betätigung abgebaut. Wir nehmen den Stress mit nach Hause und versuchen ihn beim Fernsehen abzubauen. Unerkannte chronische Entzündungen lassen den Körper ebenfalls nicht zur Ruhe kommen, genauso wie psychische Belastungen. Das kann auf Dauer ein großes Problem werden, weshalb auch viele Patienten ins Gesundheitszentrum Königshof Health & View nach Oberstaufen kommen. Für unsere Leser haben wir einen kurzen O-Ton von Frau Dr. Mirja Effing eingefangen.

Was ist funktionelle Medizin?

Das heißt also, dass bei der funktionellen Medizin Körper und Geist als ganzheitliches System betrachtet werden. Die Anamnese, die von Frau Dr. Mirja Effing erstellt wird, bezieht sich deshalb nicht nur auf die zum Zeitpunkt bestehenden Beschwerden, sondern geht zurück bis auf die Geburt. Dabei wird dem Patienten nach der Anamnese und dem eingehenden Gespräch mit Frau Dr. Effing ein genauer Therapieplan erstellt und vorgeschlagen. Über die sogenannte VNS Analyse wird festgestellt, wie das jeweilige vegetative Nervensystem (VNS) arbeitet und wie hoch das Stresslevel aktuell ist. Auch hier erklärt uns Frau Dr. Effing in einem kurzen O-Ton, was bei der VNS gemessen wird und welche Therapien eingesetzt werden können. Wie zum Beispiel unter anderem das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).

Ich selbst habe die Mikrostromtherapie ausprobiert. Bei dieser Therapie wird das Gewebe quasi unter Strom gesetzt. Allerdings befindet sich der Mikrostrom, der durch den Körper fließt, im Mikroamperebereich und ist natürlich nicht gefährlich. Die Therapie kann helfen, den Energiestoffwechsel des Gewebes zu verbessern, beispielsweise bei Schmerzen in den Gelenken und des Bewegungsapparates sowie bei Schmerzen in der Muskulatur. Man verspürt ein leichtes Pieksen an den Stellen, wo der Strom hindurchfließt. Ungefähr so wie Nadelstiche oder so, als ob Sie sich in ein Ameisennest gesetzt hätten. Ich habe es nicht gerade als angenehm empfunden, aber auch nicht als äußerst unangenehm. Schließlich soll es ja helfen. Eine bittere Pille schmeckt ja auch nicht nach süßen Erdbeeren. Ziel der verschiedenen Therapien ist es, die körpereigenen Selbstheilungskräfte der Erkrankten zu stärken und die körperliche Balance wiederherzustellen.

Welche Therapien werden im Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen angeboten?

Neben dem schon genannten Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und der Mikrostromtherapie werden weitere Therapien angeboten wie:

• Bioresonanztherapie
• Eigenbluttherapie
• Darmtherapie
• Infusionstherapien
• Dorn-Therapie
• Chelattherapie (Ausleitung von Schwermetallen)
• Mitochondrientherapie (Mitochondrien sind die Kraftwerke unseres Körpers)
• Ernährungstherapie
• Orthomolekulare Therapie
• Burn-Out Prävention
• Long-Covid Therapie

Auch ein Screening auf Nahrungsmittelallergien können Sie im Gesundheitszentrum Königshof Health & View machen lassen. Denn das ist in der heutigen Zeit keine Seltenheit mehr.

Der Mensch ist, was er isst!

Getreu dem Motto: “Der Mensch ist, was er isst”, richtet sich das Ernährungsangebot im Königshof Health & View Oberstaufen. Das Gesundheitszentrum ist auf Fastenkuren wie Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten-Kur und auf die Original Schrothkur spezialisiert. All diese Kuren haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und bewirken eine Leistungssteigerung und eine bessere Vitalität. Das weiß auch Chefkoch Peter Helmle aus dem Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen. Er erzählt uns Wissenswertes zum Thema Fasten- und Heilkuren. Allerdings ist hier im Health & View noch niemand verhungert. Auch wir durften natürlich von der gesunden „Küche“ probieren. Und was soll ich sagen, es sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch. Auch wenn es sich hierbei um salzarme Kost handelte.

Aber was wäre eine Kur in Oberstaufen ohne die berühmt berüchtigte Schrothkur?

Schrothkur – Das Detox der heutigen Zeit

Viele von unseren jüngeren Lesern werden mit dem Wort “Schrothkur” nichts anfangen können. Aber mit dem Wort Detox. Detox ist ein moderner Begriff, der aus dem Englischen übersetzt nichts anderes als Entgiften oder Entschlacken heißt. Und nichts anderes passiert bei einer Schrothkur.

Die Original Schrothkur gibt es allerdings nur in Oberstaufen. Seit über 60 Jahren ist die Schrothkur fest in Oberstaufen beheimatet. Fasten nach Johann Schroth beruht auf einer fast 200-jährigen Erfahrung. Benannt wurde sie nach dem Naturheiler Johann Schroth. Nach Oberstaufen brachte sie Dr. Hermann Brosig nach dem Zweiten Weltkrieg 1947 aus Schlesien mit. Doch auch wenn die Schrothkur auch als “Glückskur” bezeichnet wird, ist diese Kur keine Wellnessanwendung für mal eben zwischendurch. Die Kur wirkt wie ein heilsamer Schock auf unseren Körper und setzt dabei das Glückshormon Serotonin frei. Eine wahre Glückskur also. Na ja… Ich sage nur: Schokolade! Auch das Essen von Schokolade setzt Glückshormone frei. Doch als dreiwöchige Kur nicht wirklich zu empfehlen. Ich schätze allerdings, dass man dann auch geheilt ist… zumindest von dem Wunsch nach Schokolade. Aber zurück zur Schrothkur.

Die vier Säulen der Schrothkur

1. Die Kurpackung – Bereits in aller Frühe, zwischen 3 und 5 Uhr, werden die Kurgäste von den “Packerinnen” mit einem Kräutertee geweckt und unbekleidet in nasskalte Tücher eingewickelt. Anschließend werden Wärmflaschen platziert und man wird in trockene Decken gewickelt. Nun ruht man für ca. 2 Stunden. In dieser Zeit wird ein künstliches Fieber erzeugt, der Stoffwechsel wird angeregt und der Körper schwitzt Säuren und Schadstoffe aus. Nach diesem anstrengenden Wickel soll wieder geruht werden.
2. Die Kurdiät – Während der Kur bekommt der Kurgast Schroth’sche Kost. Das ist eine schmackhafte, salzarme, kalorienreduzierte Kost mit viel Gemüse. Auf tierisches Eiweiß und zu viel Fett wird größtenteils verzichtet (Es schmeckt tatsächlich, auch wenn es sich nicht so liest). Bei der Schroth’schen Heilfastenkur werden bestehende Übersäuerungen abgebaut. Das hat auch eine positive Wirkung auf den Darm.
3. Schroth’sche Trinkverordnung – Trink und Trockentage – Wie es sich aus “Trink und Trockentage” schon ergibt, wird im Wechsel an dem einen Tag viel getrunken (sogar Wein ist erlaubt) und an dem darauffolgendem Tag weniger getrunken. Die jeweilige Trinkmenge wird dabei von dem Kurarzt oder der Kurärztin individuell festgelegt. Die Getränke bestehen aus Mineralwasser, Tee und Säften. Mit der Schroth’schen Trinkverordnung sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden.
4. Ruhe und Bewegung – Mangelnde Bewegung, fettiges Essen, Fastfood und daraus resultierendes Übergewicht sind ein großes Problem unserer heutigen Zeit. Früher war das eher kein Problem. Daher wurde die vierte Säule auch erst nachträglich ins Kurprogramm aufgenommen. Eine moderate Bewegung und Ruhe sind nun ein fester Bestandteil der modernisierten Schrothkur. An den “Trinktagen” darf sich bewegt werden, an den “Trockentagen” gilt es, Ruhe einzuhalten.

Die Schrothkur hat nachgewiesenerweise einen positiven Effekt auf die Genesung vieler Krankheiten, sie hilft sogar bei Diabetes Typ II sowie bei Bluthochdruck und Arthrose. Wobei eine gesunde Ernährungsumstellung mit Bewegung auch ohne eine Schrothkur ihre Wirkung auf die Gesundheit zeigt, zumindest was einen anfänglichen Diabetes und Bluthochdruck betrifft. Gesundheit fängt immer auch im Kopf an.

Wie lange sollte eine Kur dauern?

Das Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen bietet den Gästen einen privaten Kur-Gesundheitsaufenthalt von 7 bis 21 Tagen an. Wobei man sagt, dass beispielsweise bei einer Schrothkur der entscheidende Höhepunkt der Kur erst am 10. Tag eintritt. Bislang bezuschussten die Krankenkassen die Schrothkur meist nicht,doch seit 2021 wird zumindest ein Teil der Schrothkur von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Da Oberstaufen seit 1991 als einziges Schroth-Heilbad Deutschlands gilt und Kuren nur von einem Badearzt abgenommen werden können, könnten Sie Glück haben und einen Teil der Kosten erstattet bekommen. Diesbezüglich sollten Sie sich aber vorher bei Ihrer Krankenkasse informieren. Private Krankenkassen bezuschussen die Schrothkur bereitwilliger. Vor Kurbeginn sollte allerdings ein Beihilfeantrag gestellt werden. Ob nun als Vorsorge oder Rehabilitation, eine Kur tut Ihrem Körper und Ihrer Seele gut.

Unterbringung im Gesundheitszentrum Königshof Health & View in Oberstaufen

Eine Kur im Königshof Health & View in Oberstaufen ist ein privater Gesundheitsurlaub. Das Gesundheitszentrum ist eine staatlich anerkannte Privatkrankenanstalt. Wie uns Frau Ines Schiller vom Königshof Health & View erzählt, ist bei der Auswahl der Unterbringung für jeden etwas dabei. Vom modern und farbenfroh eingerichteten Einzelzimmer bis hin zur Landhaussuite.

Im Gesundheitszentrum Health&View sollen Sie sich wohlfühlen und auf nichts verzichten müssen. Ruhe und Erholung finden Sie hier ganz bestimmt.

Wie schon gesagt, eine schöne Unterkunft werden Sie auf jeden Fall finden. Wenn nicht im Gesundheitszentrum, dann auf jeden Fall in einem der anderen vielen Hotels in Oberstaufen. Ganz abgesehen von dem Gesundheitsaspekt können Sie Ihre persönliche Kur auch mit einem Wellness-Aufenthalt im Königshof Hotel-Resort in Oberstaufen kombinieren. Das Hotel-Resort liegt nur einen Katzensprung weit entfernt vom Königshof Health & View Oberstaufen und ist fußläufig zu erreichen.

Königshof Hotel-Resort

Das Königshof Hotel-Resort ist ein perfektes Ausgangsziel für Ihr Kur- und Wellnessprogramm. Zwei unterschiedliche Wellness Oasen befinden sich im Königshof Hotel-Resort. Sowohl ein Süßwasserpool als auch ein Meerwasserpool sorgen für entspannte Schwimmzüge. Drei Aroma-Dampfbäder, zwei Infrarotsaunen, zwei Außensaunen, ein Wellnessgarten, zu dem auch eine alte Mühlraddusche gehört und eine über 280 Jahre alte Natursteinlounge runden das Angebot weiter ab. Wellnessanwendungen, wohltuende Massagen und kosmetische Behandlungen gehören ebenso zum Angebot. Zum Hotel gehört auch eine Salzgrotte, die um das Jahr 1812 entstanden ist. Zunächst diente die heutige Grotte der damaligen Brauerei als Eiskeller. Im Sommer 2006 wurde der Eiskeller zu einer Salz-/Solegrotte umgestaltet. Die Sole mit Salz aus dem Toten Meer wird mit Hilfe eines Schwarzdorngestrüpps gefiltert und in ein Solebecken geleitet. So wird das Innere der Grotte mit Sole angereichert, welches sich wohltuend auf die Atemwege sowie auf die Haut auswirkt. Weiterhin wird die Luft in der Grotte mit natürlichem Himalaya- und europäischen Steinsalz angereichert. Himalaya- und Steinsalz wurden bei der Umgestaltung in die Grotte eingebaut. Mit gedämpften, stimmungsvollen Lampen und sanfter Hintergrundmusik lässt es sich in der Salzgrotte hervorragend entspannen. Und auch im Königshof Hotel-Resort wird für Ihr “gesundes” Leibeswohl gesorgt. Neben der Frische der Lebensmittel wird hier auf Nachhaltigkeit und Regionalität großen Wert gelegt. Sie haben beim Abendessen immer die Wahl zwischen Fisch, Fleisch oder Vegetarisch. Falls Sie mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien zu tun haben, wird selbstverständlich ein auf Sie ausgerichtetes Menü erstellt.

Doch auch wenn hier auf eine gesunde Küche geachtet wird, müssen Sie nicht auf das Schnitzel verzichten. Und egal, ob Sie nun zur Kur in Oberstaufen sind oder einfach nur zum Relaxen und Entspannen, auf einen Spaziergang im Kurpark oder auf einen Einkaufsbummel in Oberstaufen sollten Sie nicht verzichten.

In Oberstaufen wandeln Sie auf “Herrgottsbeton”

Im Sommer wandern und biken, im Winter Skifahren, Rodeln und Langlauf

Oberstaufen ist laut der Oberstaufen Tourismus Marketing GmbH ein Kleinod am Alpenrand. Viele Gäste kommen nicht nur wegen der bekannten Schrothkur, sondern vorwiegend wegen der schönen, voralpinen Landschaft. Im Sommer lockt der Hochgrat, der höchste Berg im westlichen Allgäu, zum Bergwandern ein. Er ist 1834 Meter hoch und liegt mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Falls das Wandern nicht gerade so Ihr Ding ist, Sie aber trotzdem nicht auf die schöne Aussicht vom Hochgrat herab verzichten möchten, steht Ihnen eine nostalgische Gondel hinauf auf den Berg zur Verfügung. Auch für Familien gibt es im Naturpark Nagelfluhkette einiges zu erleben. In den Sommermonaten finden Sie rund um Oberstaufen ein abwechslungsreiches Sommerprogramm. Neben den zahlreichen Kur- und Wellnessangeboten können Sie Biken, Wandern, Klettern, Sommerrodeln, Trampolinspringen, Golfen etc. Rund 40 Alphütten sind im Sommer in den Bergen um Oberstaufen geöffnet und sorgen für Ihr Wohl. Einige der Alphütten sind auch im Winter bewirtschaftet.

Von unserem Stadtführer Theo Palecek erfahren wir bei einem kleinen Stadtrundgang einiges über Oberstaufen, Wildkräuter und über den “Herrgottsbeton”. Herrgottsbeton wird das Gestein der Nagelfluhkette im Volksmund genannt. Das Gestein sieht aus, als wäre es aus Kieselsteinen zusammengebacken worden. Eigentlich sieht es aus wie Bauschutt. Dabei ist es geologisch gesehen ein junges Konglomerat aus dem Erosions­material der Alpen. Flusskiesel verbacken mit einem Binde­mittel, welches vorwiegend aus Kalk besteht. Da die Steinblöcke wie die Köpfe von großen Nägeln aussehen, werden diese Gesteine nach einem ostschweizerischen Begriff auch als „Nagelfluh“ bezeichnet. “Fluh” bedeutet Fels.

Mit der Gästekarte “Oberstaufen Plus” erhalten Sie auf viele Attraktionen und Aktivitäten einen vergünstigten Eintritt. Im Winter dient diese Karte in allen vier Skigebieten als Skipass.

Wie schon am Anfang erwähnt: “Das Allgäu ist immer eine Reise wert”. Ganz getreu dem Motto:

“Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
(Teresa von Avila)

Und noch ein ganz wichtiges Motto: “Das Leben ist zu kurz für irgendwann”

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Text: Alexandra Rüsche
Fotos: Alexandra Rüsche

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Das Verwöhnpaket für Frauen bietet ausreichend Zeit mit der Familie, die im Alltag oftmals auf der Strecke bleibt. Die Seele baumeln lassen, sich um nichts kümmern zu müssen, den Augenblick mit der Mutter und gleichzeitig bester Freundin genießen und nach Herzenslust plaudern und lachen steht bei der Auszeit im SCHÜLE’S Gesundheitsresort & Spa im Vordergrund. Dies geschieht bei entspannten Stunden im modernen Ladies’SPA mit Saunagängen und Panoramaausblick, auf der Sonnenliege am hoteleigenen Naturteich, bei wohltuenden Massagen sowie einem Kaffee auf der großen Terrasse des familiengeführten Hauses. Neben dem Angebot ist das Hotel mit seiner Lage außerdem ein sehr guter Ausgangspunkt für Spaziergänge über Wiesen, einen Einkaufsbummel durch das idyllische Oberstdorf oder eine Erkundungstour mit dem E-Bike. Das auf die besondere Auszeit ausgerichtete Angebot „Mutter-Tochter-Tage“ pro Person im Doppelzimmer mit täglicher Anreise ausgenommen freitags buchbar. Im Preis inbegriffen sind drei Übernachtungen mit Vollpension, eine Bürstenmassage sowie eine Wellnessbehandlung Ruhequell, eine Gesichtsbehandlung mit anschließendem Kneipp’schen Gesichtsguss, ein gemeinsamer Ausflug in die Berge mit kostenfreier Liftkarte, Teilnahme am Aktivprogramm und Zugang zum Spa. Weitere Informationen finden sich im Internet unter www.schueles.com.

Das SCHÜLE’S Gesundheitsresort & Spa liegt im idyllischen Oberstdorf im Allgäu, eingerahmt von den mächtigen Gipfeln der Alpen, zwischen grünen Bergwiesen und traditionsreichen Bauernhöfen. Die gemütlichen und teils modernen alpenländischen Stil eingerichteten 117 Zimmer und Suiten, sind nach Blumen, Kräutern und Beeren wie Alpenveilchen, Lavendel und Erdbeere benannt. Das Haus steht für die zeitgemäße Interpretation der Kneipp’schen Lehre, beruhend auf einem ganzheitlichen Ansatz und den fünf Säulen „vital, gesund, aktiv, natur, harmonie“. Diese Säulen finden sich auf allen Ebenen im Haus wieder und werden durch eine gesundheitsbewusste Küche, den Wellness-Bereich samt Ladies‘SPA, individuelle Kneipp-Anwendungen sowie dem wöchentliche Aktiv- und Entspannungsprogramm umgesetzt. Mit seiner Lage am südlichen Ortsrand der bekannten Berggemeinde Oberstdorf ist das Resort außerdem perfekter Ausgangspunkt, um mit dem Mountainbike, E-Bike oder zu Fuß die Natur zu erkunden.

Quelle: STROMBERGER PR

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(akz-o) Ein Wildfluss der seines Gleichen sucht, unverkennbare Bergflanken und eine Naturlandschaft die voller Vielfalt sprüht… willkommen im Lechtal – in „Klein-Kanada“. Zugegeben: ein paar Dinge unterscheiden sich natürlich schon vom flächenmäßig zweitgrößten Land der Erde und natürlich liegt das Lechtal nicht am Atlantik oder am Pazifik. Was aber die Ursprünglichkeit und Wildheit der Natur angeht, so kann man die Region zwischen Arlberg und Allgäu getrost als „Klein Kanada“ bezeichnen.

Einmalige Naturerlebnisse

Es ist vor allem der letzte Wildfluss Europas der das Tal, das er durchquert und die Menschen, die an seinen Ufern leben, unverkennbar geprägt hat. Auf den Spuren des Lechs, des „letzten Wilden“, begibt man sich daher immer auch auf die kulturellen und mystischen Spuren des Lechtals. Sagenumwobene Kraftorte, kulturelle Besonderheiten aber auch architektonische Highlights erwarten die Besucher des Tales auf ihren Wanderungen.

Atemberaubende Bergseen

Auf dem Geierwally-Rundwanderweg oder dem Josef-Anton-Koch-Weg sind es vor allem die kulturellen Besonderheiten des Tales, die es auszukundschaften gilt. Und dann sind da noch die Wanderungen zu den atemberaubenden Bergseen, die den Lech speisen, und zu den architektonischen Denkmälern an den Ufern des „letzten Wilden“, die Hängebrücke in Holzgau etwa, die das wildromantische Höhenbachtal überspannt oder auch die neue Hängebrücke in Kaisers, die über den wild tosenden Kaiserbach führt.

Auf 55 Wanderwegen entdeckt man die zahlreichen Facetten eines Tales, das von der ursprünglichen Kraft eines Wildflusses gespeist wird – des letzten seiner Art in Europa.

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Das Allgäu am Puls der Zeit: Das Allgäu steht für eine großartige Naturlandschaft, die wie geschaffen ist, um neue Kraft zu schöpfen, sowie Körper und Geist zu stärken. Nach der erfolgreichen Etablierung der Alpenwellness Allgäu im Bereich Wellness und Gesundheit, geht die Region im Süden Bayerns jetzt noch einen Schritt weiter. Programme rund um Achtsamkeit, Entschleunigung und Ruhe profilieren die Destination als ganzheitlichen Rückzugsort. Immer mehr Menschen suchen im Urlaub gezielt nach einer nachhaltigen Auszeit, um den Smartphone-Alltag und die Getriebenheit hinter sich zu lassen. Die Achtsamkeit Allgäu bündelt passende Angebote von 20 Partnerbetrieben und –orten, die sich in vier Themenwelten, Rückzug und Schlaf, Die Elemente spüren, Bewegung und Rhythmus sowie Dabei sein und genießen gliedern. Einen ausführlichen Überblick, spannende Geschichten zu den Partnern, nützliche Tipps, sowie alle buchbare Arrangements finden sich unter www.allgaeu.de/achtsamkeit.

Rückzug und Schlaf

Das Problem kennen viele: Eigentlich so müde, kommt man abends dennoch nicht zur Ruhe, tausend Gedanken schießen durch den Kopf und an Schlaf ist nicht zu denken. Laut einem Report der Krankenkasse DAK klagt rund jeder vierte Deutsche über eine schlechte Schlafqualität. Hier liefern die Partner der Achtsamkeit Allgäu wertvolle Hilfestellung. Von Allgäuer Hausmitteln über Präventionsprogramme à la Sebastian Kneipp bis hin zu Atemübungen und schlaffördernden Meditationswanderungen gibt es für jeden Geschmack das passende Angebot.

Die Elemente spüren

Direkt vor der Haustür des Allgäus findet sich ein reicher Schatz an Naturheilmitteln. Bei speziellen Anwendungen spüren die Gäste die Kraft der natürlichen Elemente. Im würzig warmen Duft von Heu und Kräutern entspannt sich der Körper, während das uralte Wissen um die Heilkraft des Elements Wasser die Ausgeglichenheit stärkt. Auch bei wärmenden Moorbädern tut sich der Gast etwas Gutes.

Bewegung und Rhythmus

Aktivität und Ruhe gehören zusammen wie Yin und Yang. Daher ist es kein Wunder, dass Angebote rund um eine sanfte Bewegung eine Säule im Konzept der Achtsamkeit Allgäu sind. Eine tragende Rolle fällt dabei der Konzentration auf den Atem zu, um den eigenen Rhythmus zu spüren. Ob bei einer Sonnenaufgangswanderung, einer Yoga-Einheit am Berg oder sanften Sportprogrammen, stets steht der Einklang von Körper, Seele und Geist im Mittelpunkt.

Dabei sein und genießen

In unserer schnelllebigen Zeit kommt der Kontakt zur Natur und zu Mitmenschen oft zu kurz. Das Allgäu lädt mit seiner Geselligkeit und Herzlichkeit dazu ein, Geborgenheit und Naturnähe wieder authentisch zu spüren. Dabei genügt es oft schon, es dem Alphirten gleichzutun, Inne zuhalten und die grasenden Kühe auf den Weiden zu beobachten. Der Besuch beim Almabtrieb, der im Allgäu Viehscheid genannt wird, lässt erahnen, wie Brauchtum entstanden ist. Bei gemeinsamen Liederabenden auf einem Bauernhof lauschen die Gäste den überlieferten Texten und Melodien, die vom harten Leben in den Bergen und der Einheit mit der Natur zeugen. Auch das Essen trägt zu einem achtsamen Lebensgefühl bei. Seit jeher achten die Allgäuer auf hohe Qualität ihrer Zutaten und schätzen das Selbstgemachte besonders. Ein Besuch in kleinen Manufakturen, Käsereien oder Hofläden gibt Einblicke in regionale Spezialitäten und lädt zum Verkosten ein.

Über die Achtsamkeit Allgäu

Einfach.Ich.Sein – unter diesem Motto wendet sich die Achtsamkeit Allgäu an Gäste, die den zunehmenden Wunsch nach Ruhe, Gelassenheit und Entschleunigung verspüren. Mit großartiger Naturlandschaft, über Generationen vermitteltem Heilwissen und einer gelebten Offenheit gegenüber der Kraft der Natur, ist die süddeutsche Region wie geschaffen, um sich als ganzheitlicher Rückzugsort zu positionieren. Vier Themenwelten bündeln dafür Angebote für einen gesunden Schlaf, achtsame Bewegung, Naturheilverfahren und Begegnungen mit Mensch und Tier in der Region. www.allgaeu.de/achtsamkeit

Quelle: STROMBERGER PR

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Veronika Herrmann ist Coach für Stressmanagement und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Bereits seit zwölf Jahren begleitet sie ihre Patienten bei der Burnout-Prävention und vermittelt Techniken im Umgang mit Stress wie Meditation, Achtsamkeitstraining und Progressive Muskelrelaxation mit praktischen Übungen für den Alltag. Sie arbeitet selbständig in einer eigenen Praxis in Garmisch-Partenkirchen und ist für die Auszeitwoche Referentin im HUBERTUS. In diesem Seminar kombiniert sie Morgen- und Abendeinheiten mit Sinnesübungen wie achtsames Gehen in der Gruppe. Individuelle Freizeit sowie gemeinsames Frühstück und Abendessen ergeben einen perfekten Mix aus Zeit für sich und Aktivitäten in der Gemeinschaft. Bequeme Kleidung für die Seminareinheiten, für Wanderungen oder zum Baden sowie gute Laune und die Bereitschaft, etwas verändern zu wollen, sind Bestandteil des Workshops. Ziel ist es, den Teilnehmern einen entspannten und achtsamen Lebensstil näher zu bringen, um diesen auch im Alltag einsetzen und leben zu können. Auch nach dem Seminar sorgen E-Mail-Kontakt, Telefonate, die Vernetzung in der Gruppe untereinander sowie Auszeit-Videotipps und monatliche praktische Newsletter für Nachhaltigkeit und Beständigkeit des Erlernten. Diese Unterstützung stärkt die Motivation und ermutigt, den Lebensstil mithilfe der Übungen gezielt anzupassen und so zu einer gesunden Balance zwischen Beruf und Zeit für sich zu finden.

Quelle: STROMBERGER PR

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Kurzurlaub.de hat einige der schönsten und interessantesten Radwege quer durch Deutschland zusammengestellt. Auf dem eigenen Portal ist außerdem ein Blogeintrag zu den landesweit beliebtesten Zielen zu finden.

Der Elberadweg

Die Ergebnisse der Umfragen des adfc unter den Fahrradreisenden sind eindeutig: Der Elberadweg belegt schon zum zehnten Mal in Folge den ersten Platz im Beliebtheitsranking. Die Strecke entlang des zweitlängsten deutschen Flusses hält für die Reisenden Abwechslungen en masse bereit. Den Kurs am Ufer des Stroms entlang säumen unter anderem die Felsenwelt des Elbsandsteingebirges, die Kultur des barocken Dresdens, die geschichtsträchtige Lutherstadt Wittenberg, das Gartenreich Dessau-Wörlitz, die Elbtalaue im UNESCO-Biosphärenreservat in Niedersachsen, die Millionen- und Hansestadt Hamburg, das riesige Obstanbaugebiet des Alten Landes und schließlich die Mündung in Cuxhaven. Egal, welche Passagen des Elberadweges sich die Fahrradfahrer für eine Radreise vornehmen, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Der Ostseeküstenradweg

Von Flensburg bis nach Usedom geht es – wie es sich vermuten lässt – immer am Meer entlang. Maritime Orte, salzhaltige Luft und Meeresrauschen gehören zu dieser Tour unweigerlich dazu. Angepeilt werden können unter anderem die Hansestädte Wismar oder Stralsund, das mondäne Heiligendamm, die größte deutsche Insel Rügen oder Usedom mit seinen Kaiserbädern. Die norddeutsche Backsteinarchitektur verschafft auf dieser Reise ebenso unvergessliche Eindrücke wie die Küstenflora und – bei passenden Temperaturen – spritzige Erholungspausen am und im Wasser.

Der Donauradweg

Auf den vorderen Plätzen der beliebtesten Radrouten Deutschlands liegen die Wege, die an einem Fluss entlang führen. Der Donauradweg reiht sich neben Ruhr-, Main-, Rhein-, Weser-, Ems-, Elbe- und Moselradweg in dieses Schema ein. Auf der Strecke befinden sich Städte wie Donaueschingen an der Flussmündung, Ulm, Günzburg, Ingolstadt, Regensburg und schlussendlich Passau. Radler, die sich auf Teilen dieser Strecke fortbewegen, gewinnen Impressionen von imposanten Kulissen der verschiedenen Städte wie von den passierten Landschaften wie z.B. den Felsformationen am Donaudurchbruch beim Kloster Weltenburg.

Der Bodensee-Königssee-Radweg

Des Radreisenden liebstes Gefilde in Deutschland ist Bayern. Auf den Teilstrecken müssen allerdings so einige Höhenmeter unwiderruflich bewältigt werden. Für die Anstrengungen entschädigen aber Aussicht und Sehenswürdigkeiten. Neben den Naturschönheiten des Allgäus und des Voralpenlandes können nämlich über den Bodensee-Königssee-Radweg auch die Schlösser Hohenschwangau und Neuschwanstein angesteuert werden.

Der Mosel-Radweg

Eine genussgeprägte Tour erwartet die Radreisenden, die sich auf den Mosel-Radweg begeben. Dieser schlängelt sich mitten durch Deutschlands berühmte Weinanbaugebiete, vorbei an zahlreichen Burgen, durch Winzerdörfer und entlang historischer Zeugnisse wie dem über 2000 Jahre alten Trier bis nach Koblenz. Die unterschiedlichen Etappen und die weinbaugeprägte Region sorgen dafür, dass auf diesem Radweg für „jeden Geschmack“ etwas dabei ist.

Die Radrunde Allgäu

Radfahren oder mit dem Drahtesel kraxeln – letzteres bleibt bei einem Kurzurlaub, der pedaltretend über die Radrunde Allgäu führt, nicht ganz aus. Für die Anstrengungen gibt es aber mehr als eine Belohnung, zum Beispiel den permanenten Blick auf das Alpenpanorama. Auch Kulturfreunde kommen auf diesem Radweg nicht zu kurz. So können Ludwig des II. Märchenschloss Neuschwanstein oder die Burgen Falkenstein und Eisenberg im wahrsten Sinne des Wortes erklommen werden.

Metropolen als Ziel

Die Reisespezialisten von Kurzurlaub.de stellten fest, dass sich Radreisende häufig nicht nur auf einen bestimmten Weg festlegen, um diesen abzufahren. Immer öfter es darum, auf eine ganz bestimmte Stadt Kurs zu nehmen. Besonders die Metropolen Deutschlands stehen dabei auf den vorderen Plätzen der Zielwunschliste. Per Rad Berlin, Hamburg, München oder Stuttgart zu erreichen, gilt als krönender Abschluss einer Tour. Nach einem Weg durch landschaftliche Besonderheiten Deutschlands lockt ein urbaner Glanzpunkt mit seinen Annehmlichkeiten als großartiges Finale.

Kurzurlaub.de hat nicht nur die schönsten Radwege für ambitionierte Pedalritter zusammengestellt. Im Blog des Reiseanbieters findet sich auch eine Auflistung der interessantesten Ziele in ganz Deutschland, die mit dem Fahrrad angesteuert werden können.

Quellennachweis: Kurzurlaub.de

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Top 1. Deutschland
Am liebsten in heimischen Gefilden: Mit guten 36 Prozent schafft es Deutschland auf den ersten Platz der beliebtesten Reiseziele im Herbst. Kein Wunder, denn das Land der Dichter und Denker hat einiges zu bieten. Zum Beispiel die Ost- und Nordsee-Küste mit ihren Inseln: Es locken Traumstrände wie der wildromantische Darßer Weststrand, Kliff, Watt und Heide auf Sylt oder rund 60 Kilometer lange Sandstrände auf der größten deutschen Insel Rügen. Und auch Städte wie Berlin, Hamburg oder München ziehen jedes Jahr zahlreiche Citytrip-Fans in ihren Bann. Dazu kommen touristisch attraktive Regionen wie das Allgäu, der Schwarzwald oder die Mecklenburgische Seenplatte.

Top 2. Spanien mit den Kanaren und Balearen
Man muss nicht weit fliegen, um Sonne zu erleben: Mit rund 36 Prozent steht Spanien auf dem zweiten Platz der beliebtesten Herbstreiseziele – rechnerisch nur knapp hinter Deutschland. Dieses gute Ergebnis verwundert nicht, schon alleine auf Mallorca tummeln sich Jahr für Jahr rund vier Millionen deutsche Urlauber. Und wer auch im Oktober noch hohe Temperaturen erleben möchte, den zieht es auf die Kanaren. Denn auf Fuerteventura, Teneriffa, Gran Canaria, Lanzarote und Co steigt das Thermometer selbst zu dieser Jahreszeit noch auf bis zu 27 Grad.

Top 3. Italien
Bronze fährt Italien mit 24 Prozent ein. Für einen herbstlichen Städtetrip empfehlen sich zum Beispiel die Städte Rom oder Florenz. Der Besuch letzterer lässt sich wunderbar mit einem ausgedehnten Urlaub in der Toskana verbinden. Und in Rom kommen historisch interessierte Urlauber voll auf ihre Kosten. Denn nicht nur das Flair dieser Großstadt ist einzigartig – man „stolpert“ an nahezu jeder Straßenecke über geschichtsträchtige Monumente. Wer hingegen einen entspannten Badeurlaub anstrebt, findet auf Sardinien das perfekte Reiseziel. Denn auf der zweitgrößten Mittelmeerinsel gibt es feinste Sandstrände, steile Klippen und wunderschöne Buchten. Außerdem beherbergt sie ein einzigartiges Naturreservat mit zahlreichen seltenen Pflanzen und Tieren.

Top 4. Nordamerika: USA, Kanada und Mexiko
Nordamerika schafft es mit Destinationen wie den USA, Kanada und auch Mexiko auf den vierten Platz der beliebtesten Herbstreiseziele. 15 Prozent der Umfrageteilnehmer stimmen für eine solche Fernreise. Vor allem die USA sind mit Zielen wie New York, Kalifornien und Florida sehr gefragt. In Kanada begeistert insbesondere British Columbia mit Vancouver, Whistler, den Rocky Mountains und Vancouver Island. Doch auch Quebec mit Montreal, Ottawa und der Hudson Bay zieht viele Urlauber in seinen Bann. Das geographisch noch zu Nordamerika gehörige Mexiko bietet ein ganz besonderes Flair: Lebensfreude in Mexiko City, Sonne an der Riviera Maya und Geschichte auf der Halbinsel Yucatán oder beim Templo Mayor.

Top 5. Malediven, Seychellen und Mauritius
Sonne, Palmenstrände und türkisfarbenes Meer: Trauminseln wie die Malediven, Seychellen oder Mauritius schaffen es trotz Nebensaison auf den fünften Platz der beliebtesten Herbstreiseziele. 12 Prozent der Befragten stimmen für den Badeurlaub-Deluxe im Indischen Ozean. Vor allem Ruhesuchende und Wassersportler fühlen sich hier wohl. Egal ob Taucher, Schnorchler, Segler oder Surfer. Für jeden Geschmack gibt es den richtigen Spot. Bei Erkundungsdrang bietet sich auf den Malediven und Seychellen Insel-Hopping an. Und auf Mauritius gibt mit dem Black River Gorges Nationalparks, der Pilgerstätte Ganga Talao, dem Kratersee Trou aux Cerfs oder die vielfarbigen Dünen von Le Chamarel einiges zu entdecken. Für Tagesausflüge sind Katamaran-Touren absolut empfehlenswert.

Top 6. Griechenland und die Karibik

Auf dem sechsten Platz herrscht Gleichstand zwischen Griechenland und der Karibik. Beide Destinationen erhalten jeweils 11 Prozent der Stimmen. Und da in Griechenland im Oktober die Saison endet, reist man hier besonders günstig. Allerdings ist der Preis nicht das einzige Argument – auch die Temperaturen stimmen. Besonders empfehlenswert ist Kreta. Denn die größte der griechischen Inseln ist gleichzeitig die sonnigste. Im Oktober klettert das Thermometer hier noch auf 24 Grad. Doch auch die Karibik ist der ultimative Tipp für Sonnenhungrige. Im Herbst endet die Hurricane-Saison und die Temperaturen sind nichts für Schattengewächse. Ziele wie Kuba, die Dominikanische Republik oder die Bahamas bieten die perfekte Auszeit vom deutschen Schmuddelwetter.

Top 7. Türkei
Mit aufgerundeten 11 Prozent und rechnerisch knapp hinter Griechenland und der Karibik schafft es die Türkei auf den siebten Platz der schönsten Herbstreiseziele. Attraktive Strände wie der Iztuzu Beach in Daylan oder der Kaputas Beach in Kas sind genau das Richtige für Sonnenanbeter. Und Sehenswürdigkeiten wie die Sinterterrassen in Pamukkale sind ebenfalls ein großer Besuchermagnet. Darüber hinaus ist Istanbul Anlaufpunkt für zahlreiche Städtereisende. Hier trifft Tradition auf Moderne: historische Bauwerke wie die Blaue Moschee oder die Hagia Sophia in der Altstadt – moderne Geschäfte und Lokalitäten im Viertel Taksim. Wer entspannen möchte, nimmt die Fähre und besucht die Strände der vorgelagerten Inseln.

Top 8. Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland können 9 Prozent der Stimmen für sich gewinnen und stehen auf dem achten Platz der schönsten Herbstreiseziele. Bei der Planung eines Trips beachten Urlauber am besten die verschiedenen Klimazonen. In Australien steht meist ein Besuch Sydneys ganz oben auf der Wunschliste der Fernreisenden. Doch auch das Great Barrier Reef und den legendären Ayers Rock möchte sich niemand entgehen lassen. Das Land hat einiges zu bieten, so dass auch bei einem dreiwöchigen Urlaub keine Langeweile aufkommt. Ähnlich auf Neuseeland. Denn auch wenn Auckland sehr gefragt ist, fühlen sich hier vor allem Naturfreunde wohl. Zum Beispiel im Abel Tasman, Fiordland oder Mount Cook National Park.

Top 9. Portugal
Auch Portugal schafft es aufgerundet auf 9 Prozent und damit auf den neunten Platz knapp hinter Australien und Neuseeland. Hier verbinden viele Urlauber einen Besuch der romantischen Hafenstadt Lissabon mit einem Strandaufenthalt an der Algarve. Vor allem Wassersportler werden sich hier wohlfühlen. Denn für Wellenreiter, Kiter und Co gibt es zahlreiche windige Spots.
Für einen Trip nach Lissabon planen Urlauber am besten etwa drei Tage ein. So haben sie ausreichend Zeit, die historischen Sehenswürdigkeiten wie das Torre de Belém oder das Castelo de Sao Jorge zu erkunden. Tolle Restaurants und Bars finden Reisende im Kneipenviertel Bairro Alto. Und großartiges Eis genießt man im Santini Chiado in der Rua do Carmo. Hier stehen sogar die Portugiesen Schlange.

Top 10. Kroatien
Die Top 10 der schönsten Herbstreiseziele wird mit 8 Prozent von Kroatien geschlossen. Vor allem Dalmatien, die kroatische Küste, begeistert. Kein Wunder, denn vor dem schier endlos langen Landstrich befinden sich weit über 1.100 Inseln. Nicht ohne Grund gilt sie als eines der schönsten Segelreviere Europas. Und auch ein Road-Trip entlang des Wassers ist empfehlenswert. Denn hier erwarten einen viele einsame Strände und spektakuläre Aussichtspunkte. Toll sind außerdem die Wasserfälle im Nationalpark Krka.
Wer Dubrovnik besucht, sollte unbedingt die Altstadt besichtigen und Zeit für einen Abstecher an den nahegelegenen Strand einplanen. Auch eine Fahrt mit der hiesigen Gondelbahn lohnt sich. Denn oben angelangt, genießen Besucher der Stadt einen tollen Ausblick auf die Adria und Dubrovnik selbst.

Die Gewinner im Überblick:
Deutschland: 36,2%
Spanien, mit Kanaren und Balearen: 35,9%
Italien: 24,3%
Nordamerika (USA, Kanada, Mexiko): 15,4%
Malediven, Seychellen, Mauritius: 11,8%
Griechenland: 11,1%
Karibik: 11,1%
Türkei: 10,8%
Australien, Neuseeland: 9,2%
Portugal: 8,7%
Kroatien: 8,2%

Zur Methodik: Travelzoo fragte im Juli 2015 1.430 seiner reiseinteressierten Mitglieder nach den schönsten Herbstreisezielen weltweit. Jeder Teilnehmer konnte bis zu drei Stimmen abgeben. Die Angaben sind nicht kumulativ.

Quellennachweis: Christina Bathmann, Travelzoo

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Oberstaufen, 20. Juli 2015. Sonnenwärme auf der Haut, friedliches Vogelgezwitscher, dann und wann ein leichter Luftzug, der die Wiesendüfte kurz verweht, federnder Boden unter den Füßen und diese ganz tiefe Ruhe, die eine Meditation so beglückend macht: Nirgendwo ist sie so intensiv wie in der freien Natur. Das gilt besonders in den Bergen, die früher als Sitz der Götter galten. Kein Wunder, schließlich soll laut Feng Shui die aus dem Kosmos einströmende Lebenskraft über die Rücken der Berge fließen.

Ein Generationen-Team sorgt für Naturerlebnisse
Rund um Oberstaufen kennen besonders Ilse Schubert und ihre Tochter Heike Kirschnek vom Lindner Parkthotel & Spa die Kraftorte in der fließenden Landschaft des Allgäus. Hier sind sie als Generationen–Team zuständig für Bewegung und Gesundheit – und kennen die Allgäuer Umgebung wie ihre Westentasche. Die sieht man zwar auch beeindruckend im Sport-Stadl des Linder Parkhotel & Spa, wo Meditationen und Aktivkurse stattfinden: Die riesigen Panoramafenster offenbaren die Berglandschaft, der ganze Raum ist mit heimischen Hölzern und traditioneller Gemütlichkeit ein echter Hingucker. Doch wann immer es geht, verlegen Heike und Ilse die Entspannungs- und Meditationsübungen raus in die Natur, in den wunderschönen Kurpark mit Blick auf die Nagelfluhkette oder neben den hauseigenen Kräutergarten. Schließlich wissen die beiden, dass die Natur der Entspannung „das gewisse Extra“ verleiht.

Natur-Entspannung hoch zwei
Heike Kirschnek organisiert daher auch regelmäßig Wanderungen zu ihren persönlichen Kraftplätzen in der Umgebung. Traditionelle Kraftorte finden sich häufig auf Berggipfeln, Felsen, Lichtungen oder Quellen. Dort sollen geographische Besonderheiten wie erhöhte Erdstrahlung und Erdenergie zu finden sein. So wurden früher oft Wege angelegt, wo sie besonderen Kraftfeldern folgen. Auch bestimmte Pflanzen sollen bevorzugt entlang Kraftwegen wachsen, etwa Farn oder Schachtelhalm.

All diese kraftvollen Orte kennt Ilse, die es persönlich an Orte zieht, die nicht so bekannt sind, wie der „Denker-Stein“ in Thalkirchdorf. Ihre Wanderungen mit den Gästen regen daher oft zum Innehalten und zur Achtsamkeit ein und sind meist Halbtags- oder Tageswanderungen. Die verbinden Mutter und Tochter oft mit einer darauf aufbauenden Meditation nach der Rückkehr. Entspannung, die perfekt ineinander greift.

Lebensfreude auf Allgäuer Art
Das gilt besonders für Gäste, die im Lindner Hotel das Arrangement „Lebensfreude“ genießen. Denn mit Wellnessmassage, Heilströmen-Behandlung, Feinschmecker-Verpflegung, Ernährungsberatung, Gesundheits-angeboten und Fitness ist alles dabei, was zu mehr Wohlbefinden und Abschalten vom Alltag verhilft. Der größte Faktor ist dabei jedoch die umgebende Natur des Allgäuer Wellness-Hotels – satte grüne Wiesen im Sommer, beruhigende Herbstfarben, wenn sich die Bäume wandeln und stets die beruhigenden Allgäuer Berge im Blick.

Das Arrangement „Kleine Allgäuer Lebensfreude“ beinhaltet:

 4 Übernachtungen inkl. Frühstück
 Feinschmecker-Halbpension oder Vollpension (Vegane Kost oder LOGI-Kost nach Wahl)
 1 Allgäuer Wellnessmassage (ca. 25 Min.)
 1 Heilströmen mit Gabriele Klug
 1 Ernährungsberatung mit einer Ernährungsmedizinerin
 Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Pools und Wintergarten, Saunalandschaft, Ruheräumen und Fitnesscenter
 Freie Teilnahme am Sport- und Animationsprogramm (Mo. bis Sa.)

Das Arrangement ist pro Person mit Halbpension im Doppelzimmer ab 489,50 Euro, im Einzelzimmer ab 567 Euro buchbar. Reservierung und Informationen unter Telefon +49 8386-703–118, per E-Mail unter Reservierung.Parkhotel@lindner.de oder über den Link http://goo.gl/xlXlxU.

Lindner Parkhotel & Spa, Oberstaufen
Das Lindner Parkhotel & Spa befindet sich in Ortsnähe und gleichzeitig direkt am Staufenpark. Das 4-Sterne-Superior-Haus in einem exklusiven Allgäuer Design bietet von allen 87 Zimmern einen Panoramablick auf die Allgäuer Berglandschaft. Allein- und Gruppenreisende finden dort eine große Auswahl an Urlaubsmöglichkeiten: Sie können im hoteleigenen Bergwiesen-Spa bei Wellness-Anwendungen mit naturbelassenen Kräutern entspannen, die Berge erkunden und neue Energie tanken, beim täglichen Fitness und Wanderprogramm mit Ilse Schubert und ihrer Tochter Heike Kirschnek aktiv sein und sich vor allem von der schmackhaften und vitaminreichen Kräuter-Feinschmeckerküche von Küchenchef Jürgen Wagenblast verwöhnen lassen.

Quellennachweis: Lindner Hotels & Resorts

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Sieben Wanderregionen mit regionalen Highlights

Zu den „PremiumWanderWelten“ gehören die Wanderregionen nordhessisches Werratal, das pfälzische Dahner-Felsenland, Oberstaufen im Allgäu, Albstadt in der Schwäbischen Alb, die Region Saar-Hunsrück rund um den gleichnamigen Steig, das Rhein-Mosel-Eifel-Land sowie Schwalm-Nette am Niederrhein. Die Premiumwanderwege der sieben Regionen (premiumwanderwelten.de) haben alle ihren eigenen Reiz und bieten zahlreiche Highlights.

Hochalpiner Wandergenuss und bizarre Felsen

Im Allgäu können sich Urlauber mit den „Nagelfluhschleifen“ auf drei Premiumwanderwege freuen, die hochalpinen Wandergenuss, Wasserfälle und eindrucksvolle Aussichten bieten. Der Premiumweg „Luftiger Grat“ beispielsweise führt trittsichere und konditionsstarke Wanderer auf 1.708 Meter Höhe bis zur Bergstation des Imberghauses. In der südlichen Pfalz erwarten Gäste bizarre Felsformationen. Die sechs Felsenlandtouren geleiten Wanderer unter anderem zu Sehenswürdigkeiten wie Burg Berwartstein, zu idyllischen Seen und Flüssen. Wer noch etwas Zeit mitbringt, sollte auch Deutschlands erstem Baumwipfel-Pfad bei Fischbach einen Besuch abstatten.

Zur Burg Hohenzollern und zur Saarschleife wandern

„Traufgänge“ heißen die acht naturnahen Premiumwege in der Schwäbischen Alb, auf denen man die schönsten landschaftlichen Seiten der Region entdecken kann. Sehenswürdigkeiten wie die bekannte Burg Hohenzollern liegen entlang der Wege, es geht durch Buchenwälder, vorbei an außergewöhnlichen Felsformationen, durch verträumte Schluchten und über einsame Hochflächen. Rund um den Saar-Hunsrück-Steig finden Wanderer und Naturfreunde mit rund 90 Premiumwegen – den sogenannten Traumschleifen – das größte und vielfältigste Wanderangebot der „PremiumWanderWelten“. Die schönen Rundwanderwege führen vom Dreiländereck bei Perl im Westen bis Boppard am Rhein im Osten. Zu den Traumschleifen gehört zum Beispiel der Cloefpfad, der Wanderer zur berühmten Saarschleife bei Mettlach führt.

Grenzerlebnisse, Burgen und viel Wasser

Ebenso reizvoll und mit zahlreichen Sehenswürdigkeiten versehen sind die weiteren Wanderregionen. Während man beispielsweise im Werratal auf den EntdeckerTouren den Spuren der Brüder Grimm folgen kann und entlang des Naturparadieses „Grünes Band“ an der einstigen deutsch-deutschen Grenze zu den Resten einer „Agentenschleuse“ gelangt, lassen sich im Rhein-Mosel-Eifel-Land auf den 26 Traumpfaden zahlreiche Sehenswürdigkeiten wie der Geysir Andernach mit seiner Wasserfontäne oder die bekannte mittelalterliche Burg Eltz entdecken. Einen besonderen Wandergenuss – zum Beispiel auf dem Premiumweg „Schwalmbruch“, der entlang der mäandrierenden Schwalm führt – verspricht auch die „Wasser.Wander.Welt “ in der Region Schwalm-Nette. Der Wassergarten im Grenzwald oder die Burg Bürgen sind nur einige der vielen Sehenswürdigkeiten, die Urlauber hier erkunden können.

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