Das Allgäu verbinden die meisten im Winter mit Skifahren und im Sommer mit Wandern. Doch was Oberstaufen noch so besonders macht, sind neben den Skigebieten unter anderem mit einer 50 km langen Fernwanderloipe, einer Rodelbahn mit eigenem Rodellift und den Tennis- und Golfplätzen, die altbewährten Schrothkuren. Im Jahr 1956 wurde Oberstaufen als Schrothkurort anerkannt. Seit 1969 ist Oberstaufen ein Heilklimatischer Kurort.

Alles in Allem: Das Allgäu ist immer eine Reise wert. Das findet auch Uwe Geiser, General Manager des Königshof Hotel-Resorts und des Königshof Health & Views in Oberstaufen. Auf Einladung von H-Hotels.com besuche ich in einer kleinen ausgewählten Gruppe weiterer Gäste den das Königshof Health & View Oberstaufen by H-Hotels.com und das Königshof Hotel-Resort Oberstaufen.

Das Königshof Health & View Oberstaufen ist das erste Gesundheitszentrum in Deutschland, welches sich auf die funktionelle Medizin spezialisiert hat. Geleitet wird das Zentrum von Frau Dr. Mirja Effing. Sie erklärt uns in einem kurzen Seminar, was funktionelle Medizin bedeutet.

Vom Kampf mit dem Säbelzahntiger

Wir alle wissen, dass unser Körper sich in den Jahren von Urzeit bis jetzt anpassen musste. Unser Leben von heute ist selbstverständlich nicht mehr das, was es früher einmal war. Wir waren Jäger und Sammler, Farmer usw. Wir mussten für unser Essen schwer körperlich arbeiten. Die Urzeitmenschen waren mit anderen Stressproblemen behaftet als wir heute. Sie z.B. waren bei der Nahrungssuche großem Stress ausgesetzt, wenn Sie auf einen Säbelzahntiger stießen. Der Sympathikus wurde beim Kampf gegen den Säbelzahntiger aktiviert. Der Parasympathikus kam zum Einsatz, wenn der Kampf gewonnen war und man wieder am Lagerfeuer in geselliger Runde saß. Unser heutiger Säbelzahntiger ist die Arbeit. Und dabei bedeutet die Bildschirmarbeit bzw. die Digitalisierung und die ständige Erreichbarkeit ein großes Stresslevel für viele. Aber auch ein geschwächtes Immunsystem, chronische Entzündungen, psychischer Stress, etc. lassen den aktivierten Sympathikus nicht zur Ruhe kommen. Vor dem Säbelzahntiger würden wir weglaufen oder gegen ihn kämpfen, der Stress würde dadurch abgebaut. Heute laufen wir nicht mehr weg. Stress wird nicht durch körperliche Betätigung abgebaut. Wir nehmen den Stress mit nach Hause und versuchen ihn beim Fernsehen abzubauen. Unerkannte chronische Entzündungen lassen den Körper ebenfalls nicht zur Ruhe kommen, genauso wie psychische Belastungen. Das kann auf Dauer ein großes Problem werden, weshalb auch viele Patienten ins Gesundheitszentrum Königshof Health & View nach Oberstaufen kommen. Für unsere Leser haben wir einen kurzen O-Ton von Frau Dr. Mirja Effing eingefangen.

Was ist funktionelle Medizin?

Das heißt also, dass bei der funktionellen Medizin Körper und Geist als ganzheitliches System betrachtet werden. Die Anamnese, die von Frau Dr. Mirja Effing erstellt wird, bezieht sich deshalb nicht nur auf die zum Zeitpunkt bestehenden Beschwerden, sondern geht zurück bis auf die Geburt. Dabei wird dem Patienten nach der Anamnese und dem eingehenden Gespräch mit Frau Dr. Effing ein genauer Therapieplan erstellt und vorgeschlagen. Über die sogenannte VNS Analyse wird festgestellt, wie das jeweilige vegetative Nervensystem (VNS) arbeitet und wie hoch das Stresslevel aktuell ist. Auch hier erklärt uns Frau Dr. Effing in einem kurzen O-Ton, was bei der VNS gemessen wird und welche Therapien eingesetzt werden können. Wie zum Beispiel unter anderem das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).

Ich selbst habe die Mikrostromtherapie ausprobiert. Bei dieser Therapie wird das Gewebe quasi unter Strom gesetzt. Allerdings befindet sich der Mikrostrom, der durch den Körper fließt, im Mikroamperebereich und ist natürlich nicht gefährlich. Die Therapie kann helfen, den Energiestoffwechsel des Gewebes zu verbessern, beispielsweise bei Schmerzen in den Gelenken und des Bewegungsapparates sowie bei Schmerzen in der Muskulatur. Man verspürt ein leichtes Pieksen an den Stellen, wo der Strom hindurchfließt. Ungefähr so wie Nadelstiche oder so, als ob Sie sich in ein Ameisennest gesetzt hätten. Ich habe es nicht gerade als angenehm empfunden, aber auch nicht als äußerst unangenehm. Schließlich soll es ja helfen. Eine bittere Pille schmeckt ja auch nicht nach süßen Erdbeeren. Ziel der verschiedenen Therapien ist es, die körpereigenen Selbstheilungskräfte der Erkrankten zu stärken und die körperliche Balance wiederherzustellen.

Welche Therapien werden im Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen angeboten?

Neben dem schon genannten Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und der Mikrostromtherapie werden weitere Therapien angeboten wie:

• Bioresonanztherapie
• Eigenbluttherapie
• Darmtherapie
• Infusionstherapien
• Dorn-Therapie
• Chelattherapie (Ausleitung von Schwermetallen)
• Mitochondrientherapie (Mitochondrien sind die Kraftwerke unseres Körpers)
• Ernährungstherapie
• Orthomolekulare Therapie
• Burn-Out Prävention
• Long-Covid Therapie

Auch ein Screening auf Nahrungsmittelallergien können Sie im Gesundheitszentrum Königshof Health & View machen lassen. Denn das ist in der heutigen Zeit keine Seltenheit mehr.

Der Mensch ist, was er isst!

Getreu dem Motto: “Der Mensch ist, was er isst”, richtet sich das Ernährungsangebot im Königshof Health & View Oberstaufen. Das Gesundheitszentrum ist auf Fastenkuren wie Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten-Kur und auf die Original Schrothkur spezialisiert. All diese Kuren haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und bewirken eine Leistungssteigerung und eine bessere Vitalität. Das weiß auch Chefkoch Peter Helmle aus dem Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen. Er erzählt uns Wissenswertes zum Thema Fasten- und Heilkuren. Allerdings ist hier im Health & View noch niemand verhungert. Auch wir durften natürlich von der gesunden „Küche“ probieren. Und was soll ich sagen, es sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch. Auch wenn es sich hierbei um salzarme Kost handelte.

Aber was wäre eine Kur in Oberstaufen ohne die berühmt berüchtigte Schrothkur?

Schrothkur – Das Detox der heutigen Zeit

Viele von unseren jüngeren Lesern werden mit dem Wort “Schrothkur” nichts anfangen können. Aber mit dem Wort Detox. Detox ist ein moderner Begriff, der aus dem Englischen übersetzt nichts anderes als Entgiften oder Entschlacken heißt. Und nichts anderes passiert bei einer Schrothkur.

Die Original Schrothkur gibt es allerdings nur in Oberstaufen. Seit über 60 Jahren ist die Schrothkur fest in Oberstaufen beheimatet. Fasten nach Johann Schroth beruht auf einer fast 200-jährigen Erfahrung. Benannt wurde sie nach dem Naturheiler Johann Schroth. Nach Oberstaufen brachte sie Dr. Hermann Brosig nach dem Zweiten Weltkrieg 1947 aus Schlesien mit. Doch auch wenn die Schrothkur auch als “Glückskur” bezeichnet wird, ist diese Kur keine Wellnessanwendung für mal eben zwischendurch. Die Kur wirkt wie ein heilsamer Schock auf unseren Körper und setzt dabei das Glückshormon Serotonin frei. Eine wahre Glückskur also. Na ja… Ich sage nur: Schokolade! Auch das Essen von Schokolade setzt Glückshormone frei. Doch als dreiwöchige Kur nicht wirklich zu empfehlen. Ich schätze allerdings, dass man dann auch geheilt ist… zumindest von dem Wunsch nach Schokolade. Aber zurück zur Schrothkur.

Die vier Säulen der Schrothkur

1. Die Kurpackung – Bereits in aller Frühe, zwischen 3 und 5 Uhr, werden die Kurgäste von den “Packerinnen” mit einem Kräutertee geweckt und unbekleidet in nasskalte Tücher eingewickelt. Anschließend werden Wärmflaschen platziert und man wird in trockene Decken gewickelt. Nun ruht man für ca. 2 Stunden. In dieser Zeit wird ein künstliches Fieber erzeugt, der Stoffwechsel wird angeregt und der Körper schwitzt Säuren und Schadstoffe aus. Nach diesem anstrengenden Wickel soll wieder geruht werden.
2. Die Kurdiät – Während der Kur bekommt der Kurgast Schroth’sche Kost. Das ist eine schmackhafte, salzarme, kalorienreduzierte Kost mit viel Gemüse. Auf tierisches Eiweiß und zu viel Fett wird größtenteils verzichtet (Es schmeckt tatsächlich, auch wenn es sich nicht so liest). Bei der Schroth’schen Heilfastenkur werden bestehende Übersäuerungen abgebaut. Das hat auch eine positive Wirkung auf den Darm.
3. Schroth’sche Trinkverordnung – Trink und Trockentage – Wie es sich aus “Trink und Trockentage” schon ergibt, wird im Wechsel an dem einen Tag viel getrunken (sogar Wein ist erlaubt) und an dem darauffolgendem Tag weniger getrunken. Die jeweilige Trinkmenge wird dabei von dem Kurarzt oder der Kurärztin individuell festgelegt. Die Getränke bestehen aus Mineralwasser, Tee und Säften. Mit der Schroth’schen Trinkverordnung sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden.
4. Ruhe und Bewegung – Mangelnde Bewegung, fettiges Essen, Fastfood und daraus resultierendes Übergewicht sind ein großes Problem unserer heutigen Zeit. Früher war das eher kein Problem. Daher wurde die vierte Säule auch erst nachträglich ins Kurprogramm aufgenommen. Eine moderate Bewegung und Ruhe sind nun ein fester Bestandteil der modernisierten Schrothkur. An den “Trinktagen” darf sich bewegt werden, an den “Trockentagen” gilt es, Ruhe einzuhalten.

Die Schrothkur hat nachgewiesenerweise einen positiven Effekt auf die Genesung vieler Krankheiten, sie hilft sogar bei Diabetes Typ II sowie bei Bluthochdruck und Arthrose. Wobei eine gesunde Ernährungsumstellung mit Bewegung auch ohne eine Schrothkur ihre Wirkung auf die Gesundheit zeigt, zumindest was einen anfänglichen Diabetes und Bluthochdruck betrifft. Gesundheit fängt immer auch im Kopf an.

Wie lange sollte eine Kur dauern?

Das Gesundheitszentrum Königshof Health & View Oberstaufen bietet den Gästen einen privaten Kur-Gesundheitsaufenthalt von 7 bis 21 Tagen an. Wobei man sagt, dass beispielsweise bei einer Schrothkur der entscheidende Höhepunkt der Kur erst am 10. Tag eintritt. Bislang bezuschussten die Krankenkassen die Schrothkur meist nicht,doch seit 2021 wird zumindest ein Teil der Schrothkur von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Da Oberstaufen seit 1991 als einziges Schroth-Heilbad Deutschlands gilt und Kuren nur von einem Badearzt abgenommen werden können, könnten Sie Glück haben und einen Teil der Kosten erstattet bekommen. Diesbezüglich sollten Sie sich aber vorher bei Ihrer Krankenkasse informieren. Private Krankenkassen bezuschussen die Schrothkur bereitwilliger. Vor Kurbeginn sollte allerdings ein Beihilfeantrag gestellt werden. Ob nun als Vorsorge oder Rehabilitation, eine Kur tut Ihrem Körper und Ihrer Seele gut.

Unterbringung im Gesundheitszentrum Königshof Health & View in Oberstaufen

Eine Kur im Königshof Health & View in Oberstaufen ist ein privater Gesundheitsurlaub. Das Gesundheitszentrum ist eine staatlich anerkannte Privatkrankenanstalt. Wie uns Frau Ines Schiller vom Königshof Health & View erzählt, ist bei der Auswahl der Unterbringung für jeden etwas dabei. Vom modern und farbenfroh eingerichteten Einzelzimmer bis hin zur Landhaussuite.

Im Gesundheitszentrum Health&View sollen Sie sich wohlfühlen und auf nichts verzichten müssen. Ruhe und Erholung finden Sie hier ganz bestimmt.

Wie schon gesagt, eine schöne Unterkunft werden Sie auf jeden Fall finden. Wenn nicht im Gesundheitszentrum, dann auf jeden Fall in einem der anderen vielen Hotels in Oberstaufen. Ganz abgesehen von dem Gesundheitsaspekt können Sie Ihre persönliche Kur auch mit einem Wellness-Aufenthalt im Königshof Hotel-Resort in Oberstaufen kombinieren. Das Hotel-Resort liegt nur einen Katzensprung weit entfernt vom Königshof Health & View Oberstaufen und ist fußläufig zu erreichen.

Königshof Hotel-Resort

Das Königshof Hotel-Resort ist ein perfektes Ausgangsziel für Ihr Kur- und Wellnessprogramm. Zwei unterschiedliche Wellness Oasen befinden sich im Königshof Hotel-Resort. Sowohl ein Süßwasserpool als auch ein Meerwasserpool sorgen für entspannte Schwimmzüge. Drei Aroma-Dampfbäder, zwei Infrarotsaunen, zwei Außensaunen, ein Wellnessgarten, zu dem auch eine alte Mühlraddusche gehört und eine über 280 Jahre alte Natursteinlounge runden das Angebot weiter ab. Wellnessanwendungen, wohltuende Massagen und kosmetische Behandlungen gehören ebenso zum Angebot. Zum Hotel gehört auch eine Salzgrotte, die um das Jahr 1812 entstanden ist. Zunächst diente die heutige Grotte der damaligen Brauerei als Eiskeller. Im Sommer 2006 wurde der Eiskeller zu einer Salz-/Solegrotte umgestaltet. Die Sole mit Salz aus dem Toten Meer wird mit Hilfe eines Schwarzdorngestrüpps gefiltert und in ein Solebecken geleitet. So wird das Innere der Grotte mit Sole angereichert, welches sich wohltuend auf die Atemwege sowie auf die Haut auswirkt. Weiterhin wird die Luft in der Grotte mit natürlichem Himalaya- und europäischen Steinsalz angereichert. Himalaya- und Steinsalz wurden bei der Umgestaltung in die Grotte eingebaut. Mit gedämpften, stimmungsvollen Lampen und sanfter Hintergrundmusik lässt es sich in der Salzgrotte hervorragend entspannen. Und auch im Königshof Hotel-Resort wird für Ihr “gesundes” Leibeswohl gesorgt. Neben der Frische der Lebensmittel wird hier auf Nachhaltigkeit und Regionalität großen Wert gelegt. Sie haben beim Abendessen immer die Wahl zwischen Fisch, Fleisch oder Vegetarisch. Falls Sie mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien zu tun haben, wird selbstverständlich ein auf Sie ausgerichtetes Menü erstellt.

Doch auch wenn hier auf eine gesunde Küche geachtet wird, müssen Sie nicht auf das Schnitzel verzichten. Und egal, ob Sie nun zur Kur in Oberstaufen sind oder einfach nur zum Relaxen und Entspannen, auf einen Spaziergang im Kurpark oder auf einen Einkaufsbummel in Oberstaufen sollten Sie nicht verzichten.

In Oberstaufen wandeln Sie auf “Herrgottsbeton”

Im Sommer wandern und biken, im Winter Skifahren, Rodeln und Langlauf

Oberstaufen ist laut der Oberstaufen Tourismus Marketing GmbH ein Kleinod am Alpenrand. Viele Gäste kommen nicht nur wegen der bekannten Schrothkur, sondern vorwiegend wegen der schönen, voralpinen Landschaft. Im Sommer lockt der Hochgrat, der höchste Berg im westlichen Allgäu, zum Bergwandern ein. Er ist 1834 Meter hoch und liegt mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Falls das Wandern nicht gerade so Ihr Ding ist, Sie aber trotzdem nicht auf die schöne Aussicht vom Hochgrat herab verzichten möchten, steht Ihnen eine nostalgische Gondel hinauf auf den Berg zur Verfügung. Auch für Familien gibt es im Naturpark Nagelfluhkette einiges zu erleben. In den Sommermonaten finden Sie rund um Oberstaufen ein abwechslungsreiches Sommerprogramm. Neben den zahlreichen Kur- und Wellnessangeboten können Sie Biken, Wandern, Klettern, Sommerrodeln, Trampolinspringen, Golfen etc. Rund 40 Alphütten sind im Sommer in den Bergen um Oberstaufen geöffnet und sorgen für Ihr Wohl. Einige der Alphütten sind auch im Winter bewirtschaftet.

Von unserem Stadtführer Theo Palecek erfahren wir bei einem kleinen Stadtrundgang einiges über Oberstaufen, Wildkräuter und über den “Herrgottsbeton”. Herrgottsbeton wird das Gestein der Nagelfluhkette im Volksmund genannt. Das Gestein sieht aus, als wäre es aus Kieselsteinen zusammengebacken worden. Eigentlich sieht es aus wie Bauschutt. Dabei ist es geologisch gesehen ein junges Konglomerat aus dem Erosions­material der Alpen. Flusskiesel verbacken mit einem Binde­mittel, welches vorwiegend aus Kalk besteht. Da die Steinblöcke wie die Köpfe von großen Nägeln aussehen, werden diese Gesteine nach einem ostschweizerischen Begriff auch als „Nagelfluh“ bezeichnet. “Fluh” bedeutet Fels.

Mit der Gästekarte “Oberstaufen Plus” erhalten Sie auf viele Attraktionen und Aktivitäten einen vergünstigten Eintritt. Im Winter dient diese Karte in allen vier Skigebieten als Skipass.

Wie schon am Anfang erwähnt: “Das Allgäu ist immer eine Reise wert”. Ganz getreu dem Motto:

“Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
(Teresa von Avila)

Und noch ein ganz wichtiges Motto: “Das Leben ist zu kurz für irgendwann”

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Text: Alexandra Rüsche
Fotos: Alexandra Rüsche

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Das Resort Svatá Katerina befindet sich auf dem Gelände des ursprünglichen Heilbades St. Katharina und kann auf eine lange Geschichte zurückblicken. Der Heilquelle Katerina, deren Wasser auch heute noch aus allen Leitungen des Resorts sprudelt und die darüber hinaus auch einen privaten Badesee für die Gäste speist, bescheinigt man bereits seit dem Mittelalter gesundheitsfördernde Wirkung bei Nerven-, Nieren-, Herz-, Gallenblase- und Rheumaerkrankungen. Im 19. Jahrhundert entwickelte sich das Heilbad zum Hotspot der Wiener High-Society. Zu den berühmten Stammgästen gehörte u.a. der Schriftsteller Julius Zeyer. Außerdem waren der Vater der Gebrüder Karel und Josef Capek sowie der Onkel von Franz Kafka hier einst als Kurärzte tätig. Im 20. Jahrhundert wurde das Gelände auf dem sich das Resort Svatá Katerina befindet, dann als Kinderkrankenhaus und Erholungsheim genutzt. Architektonische Relikte aus jenen Tagen sind heute noch ebenso vorhanden wie ein kunstvoll-gestalteter Jugenstil-Pavillon oder eine barocke Kapelle. Gemeinsam prägen sie den unvergleichlichen Charme und einzigartigen Stil des Hauses.

DIE KAIRALI AYURVEDIC GROUP

Warum in die Ferne schweifen, wenn authentisches Ayurveda auf höchstem Niveau auch ganz ohne Jetlag und belastendem Klimawechsel bei uns geboten werden kann? Gemäß diesem Motto arbeitet das Resort Svatá Katerina bereits seit vielen Jahren mit der Kairali Ayurvedic Group aus dem indischen Kerala zusammen. Sämtliche Ayurveda-Ärzte, -Therapeuten und -Köche, die im Resort Svatá Katerina tätig sind, werden im Kairali Healing Center von erfahrenden Experten aus- und weitergebildet und intensiv auf ihren Einsatz in Europa vorbereitet. Darüber hinaus stammen auch sämtliche Öle, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die während der Therapie zum Einsatz kommen exklusiv aus den Produktionsstätten der Kairali Ayurvedic Group. Die Kairali Ayurvedic Group wurde 1908 gegründet und zählt heute zu den renommiertesten Anbietern innerhalb der gesamten Branche. U.a. wurde die Kairali Ayurvedic Group mit den „World Travel Awards“, den „Hospitality Excellence Awards“ und dem Preis der Pacific Area Travel Writers Association (PATWA) als „Best Ayurvedic Center“ ausgezeichnet. Die intensive Zusammenarbeit wird nach der Fertigstellung des neuen Ayurveda- Pavillon im Spätsommer 2018 noch weiter verstärkt werden und neue Maßstäbe für Ayurveda in Europa setzen.

DAS RESORT SVATÁ KATERINA

Das vielfach preisgekrönte Resort Svatá Katerina steht für Ayurveda, Wellness und Yoga auf höchstem Niveau und gilt als führende Spa-Institution in der Tschechischen Republik. Umgeben vom Böhmisch-Mährischen-Bergland mit seinen jahrhundertealten Wäldern, zahllosen Seen sowie weitläufigen Wiesenlandschaften ist das autofreie Resort auf 750 Höhenmetern eine wahre Oase der Ruhe inmitten einer nahezu unberührten Natur. Von Metropolen wie Wien, Linz, Dresden oder Berlin, sowie von vielen weiteren Zielen in Deutschland oder Österreich, ist das Resort Svatá Katerina aufgrund seiner zentralen Lage trotzdem jedoch leicht und komfortabel erreichbar. Die nahegelegene Ortschaft Pocátky wurde wegen ihres Mikroklimas und der Lage bereits mehrfach in die Liga der gesündesten und lebenswertesten Gemeinde in der gesamten Tschechischen Republik gewählt. Der Fokus im Resort Svatá Katerina liegt auf ayurvedischen Therapien zur Entgiftung, Gewichtsreduktion sowie der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, die unter professioneller und hochqualifizierter Leitung durchgeführt werden. Die umfangreichen Ayurveda-Einrichtungen im Resort werden im Spätsommer 2018 um einen zusätzlichen Ayurveda-Pavillon mit Hydropool erweitert. Mehr dazu demnächst hier.

ZIMMER & EINRICHTUNGEN

Das Resort verfügt über 79 modern und komfortabel ausgestattete Doppelzimmer, die sich auf drei Gebäude verteilen: Zimmer der Standard-Kategorien „Shiraz“ und „Shiraz Superior“ befinden sich im Haus „Gymnasium“. Hier sind auch das resorteigene Diät-Labor mit Körperanalyseeinrichtung, das Cardio-Fitness-Gym, die Indoor-Cycling Hall, der Beauty-Salon mit Mani- und Pediküre sowie ein Solarium und vier Kursräume untergebracht. Die Zimmer der Standard-Kategorie „Chardonnay“ verteilen sich über das Haus „Garnison“. Hotelgästen finden hier auch einen Shop mit Yoga-, Golf- und Bikeausrüstung sowie Kosmetikartikeln. Zimmer der Superior-Kategorien „Cabernet“ und „Merlot“, der Deluxe-Kategorien „Sauvignon“ und „Pinot“ sowie die Deluxe Junior-Suite „Carmenere“ befinden sich im Hauptgebäude.

Mit Blick auf einen kleinen Privatsee samt Insel speist man hier auch im Restaurant Voda (Wasser) mit Wintergarten und Sommerterrasse direkt am Wasser.

Das Speisenangebot reicht von regionalen Spezialitäten über internationale Klassiker bis hin zu ayurvedischer Vollpension, die im Rahmen diverser Kuren angeboten wird. Wofür sich der Gast auch entscheidet: Der Fokus der Küche liegt auf frischen und hochwertigen Produkten sowie leichten und gesunden Mahlzeiten. Außerdem ist im Haupthaus auch der große Spa-Bereich auf 1.200qm mit diversen Schwitz- und Dampfbädern, Therapieräumen, Ruhezonen und einer Jacuzzi-Terrasse mit privaten Cabanas untergebracht.

Ein mit prachtvollen Deckengemälden, Säulen und Holzschnitzereien ausgestatteter Pavillon aus der Zeit der Jahrhundertwende kann für private Feierlichkeiten, Firmenveranstaltungen oder Special Events verwendet werden und rundet das Angebot ab.

Behandlungen

PANCHAKARMA

Panchakarma, was aus dem Sankrit übersetzt „die fünf Handlungen“ bedeutet, gilt als tiefgreifende und transformative Ayurveda-Kur zur körperlichen und geistigen Regeneration und Reinigung. Traditionelle Massagetechniken, Dampftherapien sowie Güsse und Anwendungen mit ausgewählten Heilölen und Kräutern unterstützen den Körper beim Ausleiten von Gift- und Schlackstoffen. Das Gleichgewicht der ayurvedischen Doshas wird wiederhergestellt – ein Prozess, zu dem auch die einzigartige Natur rund um das Resort Svatá Katerina unterstützend beiträgt.

AYURVEDA BEI RÜCKENSCHMERZEN

Bei diesem Programm handelt es sich um eine ganzheitliche Methode, die akute und chronische Schmerzen lindert und gleichzeitig deren Ursachen bekämpft. Ganzkörpermassagen mit warmen Ölen (Abhyanga) oder Behandlungen mit Kräuter- Öl-Packungen (Elakizhi) lockern den Muskeltonus und sorgen für neue Beweglichkeit. Dazu kommen spezielle Yoga- und Atemübungen, die entspannen, die Haltung verbessern und schwache Muskelgruppen stärken.

AYURVEDA YOGA DETOX

Ein Entgiftungsprogramm, das für die nachhaltige Reinigung von Körper, Geist und Seele entwickelt wurde. Es beinhaltet neben der individuellen Beratung durch ayurvedische Therapeuten auch spezielle Massagen und Treatments, Yogastunden, Meditation sowie Entgiftungstees und Säften, die den Körper reinigen, Stress abbauen und die Gesundheit zu verbessern. Das Resultat: neue Energie, mehr Kraft und inneres Gleichgewicht. „Ayurveda .

AYURVEDA-REJUVENATION

Dieses Programm zeigt den Weg zu einem gesunden Lebensstil und mehr jugendlichem Elan durch Ayurveda. Außerdem beseitigt es Müdigkeit sowie Stress nachhaltig. Es hilft den Körper sanft zu reinigen und innere Stärke und Vitalität wiederherzustellen. Ayurveda Rejuvenation ist das perfekte Einsteiger-Programm, um Ayurveda einmal intensiver kennenzulernen, oder um chronische Unausgeglichenheit und gesundheitliche Probleme zu bekämpfen.

AKTIVITÄTEN

Der parkähnliche Außenbereich des Resort Svatá Katerina geht nahtlos in die umliegenden Wälder über und kann mit einer eigenen Driving-Range mit Golf-Pro, einem Reitstall mit Reitlehrer sowie Tennisplätzen und Ballspiel-Courts aufwarten. Außerdem befindet sich hier auch ein heilwassergespeister Badesee mit Steg und Liegewiesen. Zu den ganzjährig angeboten Highlights gehören Fahrten mit dem Hundeschlitten, die direkt vor dem Haus starten.

Wer besondere Energien spüren möchte, kann sich in dem resorteigenen Steinkreis, der Stonehenge nachempfunden ist, auf einen Steinaltar legen. Von Frühling bis Herbst locken darüber hinaus geführte Nordic-Walking- und Mountainbike-Ausflüge. Im Winter lässt sich die tief verschneite Landschaft rund um das Resort mir Langlaufski oder Schneeschuhen erkunden. Zu den Sehenswürdigkeiten in der Umgebung gehören u.a. die Ortschaft Pocátky mit ihrem denkmalgeschützten Marktplatz und der geflutete Steinbruch bei Horní Cerkev, der heute als Badesee genutzt wird. Passionierte Golfer wissen die nahegelegenen Greens in Telc (18 Loch) und Mnich (18- + 9-Loch) zu schätzen.

ANFAHRT

Das Resort Svatá Katerina liegt etwa 170 km von Wien und Linz entfernt. Nach Passau und Dresden sind es rund 200 km. Berlin erreicht man nach etwa 450 km. Von Brünn oder Prag sind es etwa 130 km bis ins Resort Svata Katerina. Auf Wunsch organisiert das Resort gerne einen privaten Transfer ab/bis Prag. Im Wagen stehen den Gästen Wlan, Wasser und Süßigkeiten zur Verfügung. Die nächstgelegenen internationalen Flughäfen und Fernbahnhöfe mit ausgezeichneten Verbindungen in den deutschsprachigen Raum befinden sich in Prag und Brünn.

Weitere Informationen bei:

RESORT SVATÁ KATErina Svatá Katerina 327 Czech Republic – 394 64 Pocátky info@katerinaresort.cz T +420 565 456 666 / +420 725 585 666

Text und Fotos:

Matthias Dikert

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So wie die Natur nach dem Winterschlaf erwacht, wollen auch Körper und Geist frisch und gesund in die neue Saison starten. Ein Entgiftungswochenende schenkt dem Körper eine Pause, verwöhnt ihn und hilft Ballast abzuschütteln. Damit starten Mann und Frau voller Elan in den Frühling. „Vier absolute Profis in ihrem Spezialgebiet begleiten unsere Gäste wie auch interessierte Einheimische durch ein abwechslungsreiches Programm für Körper und Geist“, erklärt Sigrid Blumschein, Wirtin des Hotels Post, die selbst jedes Jahr ihr Fastenprogramm konsequent durchführt.

Yoga, Detox, Verzicht und Genuss

„Detox ist viel mehr als ein Modewort! Dahinter verbirgt sich ein unglaublich weites Feld, das sich in unseren Alltag integrieren lässt. Genau da setzen wir an“, ist sich die bekannte Dipl.-Bio-Ernährungsberaterin, Urban Yogi und Detox-Expertin Regina Kail-Urban sicher. Entspanntes Wandern oder sanftes Yoga fördern die innere Reinigung, da Entgiftungsorgane wie Haut, Leber und Nieren gut durchblutet werden. Darüber hinaus reduziert Bewegung Stresshormone. Von 6. bis 8. April entfliehen interessierte Teilnehmer dem Alltag mit Yogi Kail-Urban durch Meditation, Yoga und einen Vortrag über Verzicht und Genuss.

Sushi selbst gemacht

Wer weder fasten noch eine körperliche Anstrengung ausüben will, der kann sich für einen Sushiworkshop entscheiden. Vom 20. bis 22. April zeigt Haubenkoch Max Manzenreiter von der Sushi Company, der die Eliteschule für Köche, die Tokyo Sushi Academy absolviert hat, in einem dreistündigen Sushikurs, wie man köstliches Sushi selbst zubereitet. Ein Wochenende später, von 27. bis 29. April, dreht sich alles um Low Carb. Unter dem Motto „Eat clean, keep lean“ vermittelt die Ernährungsberaterin Lisa Hauser den Teilnehmern in einem Kochkurs die Vorteile der kohlenhydratarmen Ernährung. Die zubereiteten Gerichte werden anschließend bei einem gemeinsamen Abendessen verköstigt.

Fastenprogramm unter Aufsicht

Ein strenges Fastenprogramm von 25. bis 27.5 werden Fastenexpertin Pia Els und Heilmasseur Joachim Giessenbacher leiten. Das Wochenende besteht aus einem straffen Programm mit Pilates, ausschließlich pflanzlicher Grundnahrung, Leberpackung, Atemübungen und viel Bewegung in der frischen Alpenluft. „In der Gruppe ist man motivierter, viel konsequenter in der Umsetzung, lernt Gleichgesinnte kennen und vielleicht neue Freunde fürs Leben“, zeigt sich Els überzeugt. Welches Programm auch zusagt, die Packages, die ab 269 Euro pro Person und Wochenende erhältlich sind, beinhalten Unterkunft, Verpflegung und Getränke zu allen Mahlzeiten.

Detaillierte Information zu den einzelnen Workshops und Preise finden Sie unter folgenden Links:

6. – 8.4.2018
Drei Tage DETOX ganzheitlich. inspirierend. freudvoll

20. – 22.4.2018
Sushi Kurs

27. – 29.4.2018
Low Carb Workshop

25. – 27.5.2018
Faste Dich Ganz

Quelle: Yield Public Relations

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Fühl Dich leicht auf der Nordseeinsel Sylt

Dünen, Himmel, Meer und Wind — allein die Natur an der Südspitze von Sylt vermittelt ein Gefühl der Leichtigkeit. Durch die einmalige Lage des Budersand Hotel – Golf & Spa – Sylt direkt am Meer spüren die Gäste die Heilwirkung des Nordseeklimas dort besonders intensiv. Darauf zugeschnitten hat das Detox-Progamm des Hotels zum Ziel, die Vitalität und Energie nachhaltig und wirkungsvoll zu steigern. Die gesundheitsorientierte Erholung im Spa.budersand trifft dabei auf die genussvolle, vitale Küche des Gourmetrestaurants KAI3. Bei Meersalz-Kräuter-Ganzkörperpeeling, entschlackenden Algenpackungen, Lymphdrainage, Schröpfmassage und weiteren Anwendungen erleben die Gäste die Ableitung des unerwünschten Ballastes aus Körper und Seele. Parallel werden die Teilnehmer durch individuelles Personal Training und ein täglich wechselndes Kursangebot im Spa.budersand gestärkt. Das begleitende Kulinarik-Programm beinhaltet eine personalisierte Frühstücksempfehlung, Light-Lunch, die Vitalisierung am Nachmittag mit Gemüsesaft und Leindotteröl sowie abends ein Zwei-Gänge-Gemüsemenü nach Wahl des Küchenchefs Felix Gabel. Weitere Informationen unter www.budersand.de.

Detox Programm auf Gut Ising

Der Chiemsee, das Alpenpanorama und die weitläufigen Weiden, Felder und Wiesen: Das 170 Hektar große Anwesen und die Region rund um Hotel Gut Ising gleichen einem beschaulichen Postkartenidyll. An kaum einem anderen Ort kann man so gut Kraft tanken und den Körper wieder in Einklang bringen wie im Vier-Sterne-Superior-Hotel mit dem Gut Ising Detox Treatment. Die Behandlung beginnt mit einer hochwirksamen Algenpackung im Softpack. Dabei werden der Haut Giftstoffe, Schlacke, Wassereinlagerungen und tote Hautschüppchen entzogen. Anschließend folgt eine entspannende und stimulierende Fußreflexzonenmassage. Das Ergebnis ist ein reines, ebenmäßiges Hautbild am ganzen Körper, das aufgrund der effektiven Entgiftung und Ausreinigung nachhaltig spürbar ist. Weitere Informationen unter www.gut-ising.de.

Waldbaden im Berchtesgadener Land

Ständige Erreichbarkeit und unzählige Nachrichten am Tag sind belastend — digital Detox und Waldbaden können aber als natürliche Stressvernichter dem digitalen Druck entgegenwirken. Ein idealer Ort, um mal ganz abzuschalten, ist das Premium Hotel & Health Resort Klosterhof in Bayerisch Gmain. Das Hotel in ruhiger Alleinlage am Fuße der Berchtesgadener Alpen bietet mit dem „Mental Detox“-Package vier Tage lang Erholung und Nicht-Erreichbarkeit pur. Der ständige Begleiter — das Smartphone — kann am Empfang abgegeben werden und Inhaber des Hotels Dr. med. Andreas Färber gibt in einem Gespräch hilfreiche Tipps wie Gesundheit Platz im Alltag finden kann. Ein geführter Waldspaziergang zum Kraftort „Herzstein“ — ein Fels mit herzförmiger Einkerbung — und die Kosmetikbehandlung „Reinigender Gebirgsbach“ mit einer lymphstimulie-renden Massage, einem Peeling und einer Gesichtsmaske schenken innere Ruhe und Kraft. Das Angebot ist buchbar vom 21. bis 25. März 2018 sowie vom 11. bis 15. April 2018. Weitere Informationen unter www.klosterhof.de.

Detoxwochen in den Bergen

Im beschaulichen Bergdorf Werfenweng im Salzburger Land liegt das Travel Charme Bergresort Werfenweng. Der malerische Urlaubsort hat sich im Rahmen des Modells für sanfte Mobilität dem umweltverträglichen Reisen verschrieben. Wer nicht nur die Umwelt schonen sondern auch sich selbst entgiften möchte, ist bei dem Vier-Sterne-Superior-Hotel an der richtigen Adresse. Auf 1.600 Quadratmetern bietet der PURIA Premium Spa des Hauses alles, was Körper, Geist und Seele Erholung, Balance und neue Frische für den Frühling schenkt. Während der Detox-Wochen im April wird der Körper zusätzlich durch leichte Speisen, Säfte, Massagen und Bewegung an der frischen Luft von innen gereinigt. „Wander-Waltraud“ führt die Gäste auf einer Aktivwanderung durch alpine Hochtäler und Almwiesen. Die Bewegung an der frischen Bergluft regt das Immunsystem an und sorgt für innere Ruhe. Spezielle Spa-Behandlungen wie die Lymphdrainage, eine Detox-Packung in der Softpackliege oder eine Fußreflexzonenmassage steigern das Wohlbefinden und kurbeln den Stoffwechsel an. Die Detox-Wochen des Bergresort Werfenweng sind als Zusatzleistung im Zeitraum vom 9. bis15. April und 23. bis 29. April vor Ort buchbar. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2tmp8W8.

Ballast abwerfen und Energie tanken auf dem Mieminger Sonnenplateau

Das Alpenresort Schwarz inmitten der Tiroler Alpen auf 900 Metern gelegen ist prädestiniert als Erholungsort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Energie zu tanken. Durch die Integration der hoteleigenen Privatklinik wird eine einzigartige Kombination aus Urlaubsresort und medizinischem Zentrum angeboten. Ganzheitliche Gesundheitsprogramme machen es möglich, das Gesundheitskonzept mit einem Urlaubsaufenthalt gemeinsam mit seiner Familie oder seinem Partner durchzuführen. Bei dem siebentägigen Programm „ME Energie“ wird die mitochondriale Energiegewinnung gesteigert. Diese ist entscheidend für alle Funktionen des menschlichen Orga-nismus. Oxidativer Stress wird abgebaut und durch Lebensstilmanagement und richtige Ernährung werden die Grundlagen für die Leistungsfähigkeit des Gastes langfristig gestärkt. Bestandteil des Programms sind ausführliche ärztliche Untersuchungen, Analysen und Messungen sowie ein Unverträglichkeits-Screening. Mit Laser-Detox-Behandlungen, Vitalstoff-Infusionen, diätischer Ernährungsberatung, regenerativem Coaching und tiefenmuskulären Entspannungsmassagen werden die persönlichen Ressourcen gestärkt, die zur Entstehung und zum Erhalt der eigenen Ge-sundheit essentiell sind. Weitere Informationen unter www.schwarz.at.

Die Magie der Schweizer Alpen

Viel natürliches Licht, frische Luft und die Verarbeitung von lokalen Materialien wie Arvenholz und Granit spiegeln die Nähe zur Engadiner Natur wieder. Im Spa des legendären Badrutt’s Palace Hotel in St. Moritz, dessen Wellness-Konzept die Kernelemente des Ayurveda vereint, tauchen die Gäste mit allen Sinnen ab — in den tiefblauen Infinity-Pool oder die majestätische Bergwelt. Für neue Kraft und Energie sorgen exklusive Treatments wie das „Body Shape & De-tox“. Mit vollständig organischen Zutaten wirkt diese Behandlung durch den Abbau und die Eliminierung von Giftstoffen schlankmachend, entgiftend und reinigend: ein Körperpeeling unter Verwendung von Meersalz und entgiftender Algenwickel mit einem Aromatherapieprozess, abge-schlossen durch eine sorgfältig konzipierte, straffende Körpermassage zur Intensivierung der schlankmachenden Wirkung. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2of7FgR.

Entschleunigung an der lykischen Küste

Fernab von Lärm und Hektik des Alltags finden Gäste im Hillside Beach Club an der lykischen Küste eine kleine, ungestörte Welt für sich. Das Fünf-Sterne-Resort liegt in der hauseigenen, tiefblauen Kalemya-Bucht, die nur durch eine einzige Zufahrt erreichbar ist. Hier kann Körper und Geist in vollen Zügen regenerieren. Auszeit von der digitalen Außenwelt finden Gäste vor allem am Silent Beach, wo kein Handyklingeln beim Lesen, Relaxen oder morgendlichen Yoga-Stunden stört. Richtiges Auspowern ist im Ferienresort dank der großen Auswahl an Sportmöglichkeiten in jeder Hinsicht möglich. Ob Tauchen, Segeln, Flyboarden, Wakeboarden, Wasserski, Zumba oder Segelboot-Yoga — der Körper kommt hier ordentlich ins Schwitzen. Weit oben in den Baumkronen schmiegt sich der SANDA Nature Spa, der durch seine abgelegene Lage vollkommene Entspannung verspricht. Für die innere Reinigung sorgt die Fitness Bar, die schon ab 8 Uhr morgens frische Detox-Smoothies und gesunde Snacks bietet, um mit viel Energie in den Tag zu starten. Zahlreiche Aktionswochen wie die Feel Good Week, die im Zeichen von Achtsamkeit und Yoga steht, ergänzen das Detox-Angebot im Hillside Beach Club und machen den Körper fit für den Frühling. Weitere Informationen unter www.hillsidebeachclub.com/de.

Live life well in Griechenland

Mensch und Natur in Harmonie, mehr als tausend Hektar Land, fast neun Kilometer Sandstrand, duftende Pinienwälder — und mittendrin fünf sehr individuell gestaltete Fünf-Sterne-Hotels: Das Sani Resort bietet mit Signature Yoga Kursen als Bestandteil des täglichen Aktivprogramms den Gästen ein ganzheitliches Sporterlebnis auf der Halbinsel Chalkidiki an. Die Kurse finden beispielsweise am Strand, auf dem Sani Hill oder im Sani Wald statt und verbinden die sportlichen Übungen mit einer Aromatherapie — basierend auf den natürlichen Gegebenheiten, wie dem anregenden Thymian-Duft im SaniWald. Darauf zugeschnitten hat das Sani Resort ein neues Konzept SANI ELEMENTS ins Leben gerufen. Maßgeschneiderte Ernährungsberatung, eine ausgewogene Kulinarik des renommierten Kochs und Buchautoren Patrick Jarno sowie eine Reihe entgiftender Spa-Behandlungen zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu verbessern und auch nachhaltig einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Ein BMI Messgerät unterstützt bei der optimalen Förderung der individuellen Bedürfnisse. Weitere Informationen unter www.sani-resort.com.

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Alpine Herausforderungen ganz ohne Facebook-Timeline

Um genügend Ablenkung für den Handy-Verzicht zu haben, müssen Erholungssuchende nicht unbedingt in die Ferne reisen. Auf der achttägigen Trekkingreise von Garmisch nach Sterzing können drei unterschiedliche Alpen-Regionen mit all ihren landschaftlichen Reizen durchwandert werden: Bayern, Tirol und Südtirol. Vorbei an der quirligen Metropole Innsbruck geht es über den Alpenhauptkamm in den Stubaier Alpen bis nach Südtirol zur nördlichsten Stadt Italiens, Sterzing. Das Gefühl, sich der Herausforderung Alpenüberquerung gestellt zu haben, stärkt das Selbstbewusstsein mehr als tausende Social Media Likes.

Ganz Island im eigenen Rhythmus erleben

Europas nördlichste Vulkaninsel wartet mit einzigartiger Natur auf seine Gäste, die ohne Instagram-Filter noch eindrucksvoller erscheint. Auf der 15-tägigen Wanderreise auf Island geht es von Reykjavik aus zu aktiven Vulkanen und zum Wasserfall Seljalandsfoss, der von innen besichtigt werden kann. Spätestens in den einsamen Ostfjorden können Reisende dank Handy-Verzicht zur Ruhe kommen. „Mit der Aktion wollen wir erreichen, dass unsere Gäste aus der digitalen Welt und Hektik des Alltags ausbrechen und dadurch die Stille der Natur viel besser auf sich wirken lassen können“, erklärt Ambros Gasser, Geschäftsführer von ASI Reisen. „Natürlich können wir keinem vorschreiben, sein Handy bei uns abzugeben, aber bislang hat es noch keiner bereut“, freut er sich.

Neue Länder entdecken statt neuer Posts

Wüste, die Gastfreundschaft der Beduinen, ein klarer Sternenhimmel und monumentale Landschaft – auch die elftägige Rundreise in Jordanien hält genügend Erlebnisse für Reisende bereit, um den Alltag ganz ohne Handy weit hinter sich zu lassen. Einer der Höhepunkte ist das nahezu menschenleere Wadi Mujib, welches mit tief eingeschnittenen Schluchten, angenehm warmem Wasser und bizarren Felsformationen in Erinnerung bleibt. Mit besonderen Kontrasten lockt die 17-tägige Rundreise in Kolumbien: Reisende durchwandern die malerische Berglandschaft der Anden mit schneebedeckten Vulkanen ebenso wie tropische Küstenregionen mit dichtem Dschungel und einsamen Stränden. „Unsere Touren wirken sich ohne die permanente Zerstreuung durch das Smartphone noch nachhaltiger auf die Gäste aus und begleiten sie länger in ihrem Alltag“, ist sich Ambros Gasser sicher.

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Bereits bei der Anreise wird es ernst: Sämtliche elektronischen Geräte werden abgegeben. Am besten bleiben Smartphone, Tablet oder Laptop gleich zu Hause, denn erst dann gelingt das Abschalten vollständig. Auf Wunsch werden sogar alle technischen Geräte aus dem Hotelzimmer entfernt. Am nächsten Morgen starten die Gäste mit einer Nordic Walking Tour begleitet von Assistant Spa Managerin Susanne Staib in den Sonnenaufgang. Die Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Sporttherapeutin und Pilates-Trainerin ist seit über sechs Jahren im Kronenhof aktiv. Das anschließende Frühstück spendet frische Energie. Ein Detox Bad und eine 50-minütige Massage nach Wahl verhelfen zu nachhaltiger Entspannung. Im Laufe des Wochenendes steigern eine Pilates-Stunde und eine haki purna Massage das Wohlbefinden. Die Ganzkörperbehandlung mit Griffkombinationen aus dem haki Stretch, Relax und Sacral löst vor allem Verspannungen im Bereich der Lenden, des Kreuzbeins und der Gesäßmuskulatur. Bei einer frühmorgendlichen Wanderung durch die Engadiner Bergwelt zeigt sich die volle Pracht der Natur. Jedes Körperteil von den Fußspitzen bis zum Kopf ist beim Stand Up Paddling auf dem St. Moritzersee gefordert. Die Abendessen im eleganten Grand Restaurant und im Gourmet Restaurant Kronenstübli runden den Aufenthalt ab. Hier stehen unter anderem auch vegetarische und leichte Alternativen zum klassischen Menü zur Auswahl. Spätestens bei der Abreise fällt auf, dass es sich – zumindest vorübergehend – auch ohne Handy und Co. wunderbar leben lässt.

Das unter Denkmalschutz stehende Grand Hotel Kronenhof befindet sich im Herzen des Schweizer Bergdorfs Pontresina und blickt auf eine über 165-jährige Geschichte zurück. Auf 1.800 Höhenmetern kommen die Gäste in den Genuss von 112 elegant gestalteten Zimmern und Suiten sowie einer der eindrucksvollsten Wellnessanlagen der Alpen. Als einziges Fünf-Sterne-Superior-Hotel im Ort verbindet es eine großartige Lage mit imposanter Architektur, atemberaubenden Ausblicken und ausgezeichneter Kulinarik. 2016 krönte TripAdvisor das Haus als Nummer eins der Schweizer Luxushotels und eines der Top 25 Hotels mit dem besten Service weltweit. Außerdem wurde es von der Touristikwebsite als eines der zwölf atemberaubendsten Luxushotels weltweit geehrt. Das Schweizer Wirtschaftsmagazin Bilanz kürte zudem die Mitarbeiterin Nadine Böning Soares zur Spa-Leiterin des Jahres 2016. In dem dazugehörigen Ranking erlangte das Hotel eine Top 15 Platzierung der 50 besten Schweizer Urlaubshotels. 2016 wurde das Haus darüber hinaus im Rahmen der World Luxury Spa Awards als bestes Spa Resort des Landes ausgezeichnet.

In folgenden Zeiträumen gilt das Angebot: 22. bis 25. Juni, 29. Juni bis 2. Juli, 6. bis 9. Juli, 13. bis 16. Juli, 24. bis 27. August, 31. August bis 3. September, 7. bis 10. September, 14. bis 17. September, 21. bis 24. September, 28. September bis 1. Oktober, 5. bis 8. Oktober und 12. bis 15. Oktober. Es ist ab zwei Personen buchbar und kostet ab 1.370 Schweizer Franken (zirka 1.252 Euro) pro Person im Doppelzimmer. Wer gerne noch länger komplett auf seine digitalen Geräte verzichten möchte, für den empfiehlt sich die Buchung des Retreats über sechs Nächte. Reservierungen werden telefonisch unter der Nummer +41(0)81/830 30 30 oder per E-Mail an reservations@kronenhof.com entgegengenommen. Weitere Informationen rund um das Hotel finden sich auf www.kronenhof.com.

Quellennachweis: STROMBERGER PR

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Bereits bei der Anreise wird es ernst: Sämtliche elektronischen Geräte müssen abgegeben werden. Am besten bleiben Smartphone, Tablet oder Laptop gleich zu Hause. Denn Digital Detox ist die wichtigste Voraussetzung für gelungenes Abschalten. Auf Wunsch werden sogar alle elektronischen Geräte aus dem Hotelzimmer entfernt. Zu einer gelungenen Ankunft tragen auch die kulinarischen Genüsse beim Abendessen im eleganten Grand Restaurant bei. Danach heißt es früh ins Bett, denn am Freitagmorgen startet der Tag bereits um 6.00 Uhr dynamisch mit einer Nordic-Walking-Tour zum Sonnenaufgang. Die Begleitung übernimmt Assistant Spa Manager Susanne Staib. Sie ist seit sechs Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Pilates-Trainerin im Kronenhof aktiv. Bei der Rückkehr erwartet die Gäste nach dem Frühstück ein Detox-Bad, gefolgt von einer 50-minütigen Massage im Kronenhof Spa. Pilates am Nachmittag, das Abendessen im Grand Restaurant und – man ahnt es schon – rechtzeitiges Zu-Bett-Gehen bestimmen den restlichen Tag.

Denn auch am Samstag gilt das Motto der frühe Vogel fängt den Wurm. Susanne Staib zeigt ihren Gästen im Rahmen einer kleinen Wanderung mit Yoga & Stretch-Session, wo sich in Pontresina das Bergpanorama zum Tagesanbruch von seiner schönsten Seite zeigt. Mit richtigem Berghunger schmeckt das Frühstück besonders gut. Nachmittags steht dann ein echtes Highlight auf dem Programm: die haki Purna-Anwendung im Kronenhof Spa, die das Gleichgewicht des Körpers mit gezielten Griffen von der Fußsohle bis zum Kopf wieder herstellt. Diese dehnende und aktivierende Ganzkörperbehandlung ist ideal für Menschen, deren Muskeln durch berufliche Herausforderungen verspannt oder verkürzt sind. Tiefenentspannt, geht der letzte Abend mit einem Dinner im Gourmetrestaurant Kronenstübli zu Ende. Der Sonntag wartet schließlich mit einem herrlichen Panorama beim morgendlichen Stand-Up-Paddling auf dem St. Moritzersee auf. Und spätestens bei der Abreise fällt auf, dass es sich – zumindest vorübergehend – auch ohne Handy und Co. wunderbar lebt.

Ein Aufenthalt im Grand Hotel Kronenhof ist während der Sommersaison von Mitte Juni bis Mitte Oktober besonders reizvoll. Die traumhafte Naturkulisse bildet den Rahmen für Wanderungen, Bergtouren, Mountainbike- und Nordic-Walking-Touren; beste Voraussetzungen schafft die ab zwei Übernachtungen im Preis inkludierte Nutzung aller hiesigen Bergbahnen. Der nahgelegene Silvaplanersee lädt zum Segeln sowie Wind- und Kitesurfen ein. Golfer kommen auf dem Neun-Loch-Golfplatz des Schwesterhotels Kulm Hotel St. Moritz mit kostenfreier Green Fee auf ihre Kosten.

Das unter Denkmalschutz stehende Grand Hotel Kronenhof befindet sich im Herzen des Schweizer Bergdorfs Pontresina und blickt auf eine über 165-jährige Geschichte zurück. Auf 1.800 Höhenmetern kommen die Gäste in den Genuss von 112 elegant gestalteten Zimmern und Suiten sowie einer der eindrucksvollsten Wellnessanlagen der Alpen. Als einziges Fünf-Sterne-Superior-Hotel im Ort verbindet es eine großartige Lage mit imposanter Architektur, atemberaubenden Ausblicken und ausgezeichneter Kulinarik. Unter anderem erreichte das Hotel 2015 beim Preis Prix Bienvenu von Schweiz Tourismus eine Top 10 Platzierung und wurde 2016 von TripAdvisor als Nummer eins der Schweizer Luxushotels und eines der Top 25 Hotels mit dem besten Service weltweit geehrt. HolidayCheck zeichnete das Haus 2015 zum fünften Mal in Folge als beliebtestes Hotel in der Schweiz in den Kategorien Wellness, Aktivurlaub und Luxusreisen aus.

Quellennachweis: STROMBERGER PR

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