Warum Gesundheitsreisen der perfekte Weg zur Erholung sind

Gesundheitsreisen bieten eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Viele Hotels in Deutschland haben sich auf spezielle Angebote für präventive Reisen spezialisiert, die Entspannung und Gesundheitsförderung vereinen. Diese Reisen sind oft von Krankenkassen anerkannt und bieten vielfältige Programme, die über reine Erholung hinausgehen. Neben der klassischen Kur finden Sie auch moderne Ansätze, die Fitness, Wellness und mentale Entspannung kombinieren. Während Ihres Aufenthalts können Sie nicht nur die Ruhe genießen, sondern auch aktiv an Kursen und Workshops teilnehmen, die Ihrer Gesundheit zugutekommen. Die Integration von Bewegung, gesunder Ernährung und Entspannungstechniken wird durch professionellen Service unterstützt und sorgt für ein ganzheitliches Wohlbefinden. So werden gesundheitliche Aspekte auf eine nachhaltige Weise in Ihren Urlaub eingebaut, was Ihnen hilft, nach den Tagen der Erholung vitaler und ausgeglichener zurückzukehren. Nutzen Sie die Chance, neue Perspektiven zu gewinnen und Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.

Gesundheitsreisen fördern die körperliche Gesundheit

Gesundheitsreisen bieten eine hervorragende Gelegenheit, Ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu fördern. Durch speziell ausgewählte Programme in zahlreichen Hotels und Kurorten in Deutschland können Sie gezielt Entspannung und Regeneration erleben. Diese Reisen kombinieren oft Aktivitäten wie Wandern, Yoga oder spezielle Fitnesskurse mit einer gesunden Ernährung, die von professionellen Köchen zubereitet wird. Der Service in den Einrichtungen ist darauf ausgelegt, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, wobei auch die Bedürfnisse der Krankenkassen berücksichtigt werden. Zahlreiche Angebote sind als Präventionsreisen klassifiziert, sodass Sie möglicherweise von entsprechenden Zuschüssen profitieren können. Verbringen Sie mehrere Tage in einer Umgebung, die ideal für Ihre Erholung ist, und nutzen Sie die Zeit, um neue Energie zu tanken. Gesundheitsreisen sind nicht nur Wellness-Urlaub, sondern auch ein wichtiger Schritt zur langfristigen Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Indem Sie aktiv werden und sich Zeit für sich selbst nehmen, legen Sie den Grundstein für eine bessere Gesundheit.

Die Bedeutung mentaler Erholung bei Gesundheitsreisen

Gesundheitsreisen bieten eine hervorragende Gelegenheit, um nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Erholung zu fördern. In einer Zeit, in der Stress und Hektik zum Alltag gehören, sind gezielte Auszeiten von großer Bedeutung. Diese Reisen ermöglichen es Ihnen, sich in entspannenden Hotels oder Kurorten zurückzuziehen, wo ein umfangreiches Angebot an Wellness- und Präventionsprogrammen bereitsteht. Hier können Sie Entspannungstechniken erlernen, die helfen, den Geist zu beruhigen und neue Perspektiven zu gewinnen. Viele Krankenkassen unterstützen Gesundheitsreisen, was Ihnen zusätzliche finanzielle Anreize bietet. Deutschland hat eine Vielzahl an erstklassigen Angeboten, die sowohl Erholung als auch gesundheitliche Verbesserungen versprechen. Die Kombination aus aktivem Lernen und entspannenden Aktivitäten sorgt dafür, dass Sie Ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken können. Nutzen Sie diese wertvollen Tage für sich selbst und entdecken Sie das Potenzial, das eine Gesundheitsreise für Ihr Wohlbefinden bereithält.

Gesundheitsreisen als Möglichkeit zur Stressbewältigung

Gesundheitsreisen bieten eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. In Deutschland gibt es zahlreiche Angebote, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob in einem ruhigen Hotel oder während einer Kur, diese Reisen fördern nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr seelisches Wohlbefinden. Die Kombination aus gezielten Entspannungsmethoden und der reizvollen Umgebung schafft ideale Voraussetzungen, um den Alltag hinter sich zu lassen. Viele Krankenkassen unterstützen solche Präventionsreisen, wodurch Sie die Kosten teilweise decken können. Nutzen Sie die Zeit für Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Wellness, die Ihnen helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten in einer entspannenden Atmosphäre erweitern Sie zudem Ihre Perspektiven. Gesundheitsreisen sind somit nicht nur ein Urlaub, sondern eine wertvolle Investition in Ihre langfristige Gesundheit und Lebensqualität.

Gemeinschaftserlebnisse und neue Perspektiven durch Gesundheitsreisen

Gesundheitsreisen bieten Ihnen die Möglichkeit, in einer angenehmen Atmosphäre neue Gemeinschaftserlebnisse zu sammeln und wertvolle Perspektiven zu gewinnen. Während Ihres Aufenthalts in einem spezialisierten Hotel oder Kurort in Deutschland können Sie nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Gleichgesinnte treffen, die ähnliche Ziele verfolgen. Diese gemeinsamen Erfahrungen stärken das Gefühl der Zugehörigkeit und können dazu beitragen, Ihre sozialen Kontakte zu erweitern. Zudem ermöglicht der Austausch mit anderen Reisenden oft, neue Methoden zur Stressbewältigung zu entdecken und andere Ansätze zur Entspannung kennenzulernen. Viele Krankenkassen unterstützen Gesundheitsreisen und bieten attraktive Angebote für Präventionsreisen an, sodass Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig erfrischt zurückkehren. Nutzen Sie die Gelegenheit, um in Ihrem Urlaub nicht nur regenerativ zu wirken, sondern auch Inspiration für einen gesünderen Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren. Eine Gesundheitsreise ist somit nicht nur eine Auszeit, sondern auch eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Tipps zur Planung Ihrer Gesundheitsreise

Eine sorgfältige Planung Ihrer Gesundheitsreise ist der Schlüssel zu einer erholsamen und bereichernden Erfahrung. Zunächst sollten Sie nach Angeboten suchen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen, sei es zur körperlichen Regeneration oder zur mentalen Entspannung. Deutschland bietet zahlreiche Hotels und Kureinrichtungen, die auf Gesundheitsreisen spezialisiert sind und umfassende Services anbieten. Informieren Sie sich auch über die Möglichkeiten der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse, da viele Präventionsreisen finanziell unterstützt werden. Planen Sie Ihre Reise idealerweise in einem Zeitraum von mindestens ein bis zwei Wochen, um von den positiven Effekten vollends profitieren zu können. Nutzen Sie Online-Portale, um verschiedene Gesundheitsreisen zu vergleichen und gezielt nach Programmen zu suchen, die spezifische Gesundheitsziele verfolgen. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass Sie während Ihres Urlaubs entspannen und neue Perspektiven gewinnen können, was letztlich Ihre Gesundheit nachhaltig fördert.

Gesundheitsreisen – Ihr Schlüssel zu nachhaltiger Erholung

Gesundheitsreisen bieten Ihnen eine ausgezeichnete Möglichkeit, sowohl körperliche als auch mentale Erholung zu erfahren. In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Angebote in Deutschland etabliert, die speziell auf Ihre Bedürfnisse in diesem Bereich eingehen. Ob Sie einen ruhigen Kuraufenthalt in einem Wellnessbad oder eine aktive Präventionsreise suchen, die Auswahl ist vielfältig. Viele Hotels und Einrichtungen arbeiten eng mit Krankenkassen zusammen, sodass Sie oft von finanziellen Zuschüssen profitieren können. Diese Reisen fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Gesundheit durch gezielte Anwendungen und Programme. Darüber hinaus haben Sie die Chance, neue Perspektiven zu gewinnen und Gemeinschaftserlebnisse mit Gleichgesinnten zu teilen. In einer Zeit, in der Stressbewältigung wichtiger denn je ist, stellen Gesundheitsreisen einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden dar. Entwickeln Sie Ihre Reisepläne und setzen Sie auf Erholung für Körper und Geist – es könnte der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil sein.

Quelle: ARKM Redaktion

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Die Fango-Therapie

Jedes Hotel, das wir besucht haben, hat seinen eigenen Schwerpunkt, einen eigenen medizinisch-therapeutischen Bereich und wird auch regelmäßig durch das italienische Gesundheitsministerium geprüft. Auch einige Krankenkassen in Deutschland kooperieren hier mit den Hotels, die als Kurort in Betracht kommen. Gerade bei Osteoarthrose, Osteoporose und extraartikulärem Rheumatismus soll die Therapie auf natürliche Art und Weise den Schmerz lindern. Aber auch als präventive Maßnahme soll der Fango helfen.

Doch was genau passiert eigentlich bei einer Fango-Therapie? Zunächst einmal beginnen die Therapien schon sehr früh am Morgen, manchmal sogar schon um 3 Uhr – Dafür werden sie dann allerdings auch nur bis zum Mittag angeboten. Eine Therapiesitzung dauert je nach Therme zwischen 40 Minuten und einer Stunde und 20 Minuten. Meist wird zunächst der Schlamm aufgetragen; Anschließend folgt eine Dusche, um wieder sauber zu werden und dann ein Bad in Thermalwasser. Manchmal gibt es auch eine Massage oder eine Entspannungsphase am Pool oder im Hotelzimmer. Durch den warmen Schlamm und das ebenfalls warme Bad beginnt der Körper zu diesem Zeitpunkt vermehrt zu schwitzen. Die Therapie wird je nach Hotel an 12 bis 15 Tagen täglich durchgeführt. Insgesamt soll eine Fango-Therapie auch den Kreislauf anregen und einen Anti-Entzündungseffekt, vergleichbar mit Kortison, haben.

Der Schlamm und seine Zusammensetzung sind hierbei von besonderer Bedeutung: Tonerde aus dem Lago della Costa (ebenfalls in den Euganeischen Hügeln) wird in Thermalwasser mindestens 60 Tage, in manchen Fällen sogar ein Jahr, reifen gelassen, sodass verschiedene Mikroorganismen darin wachsen können. Cyanobakterien und Diatomeen bilden eine blaugrüne Schicht auf dem Schlamm. Eine wichtige Rolle spielt auch die Temperatur des Schlamms: Das Thermalwasser kann Temperaturen von etwa 80°C haben. Daher ist der Schlamm zunächst sehr heiß und muss zunächst auf der Liege, auf die passende Temperatur, abkühlen. Diese wird sehr genau gemessen und variiert je nach den Bedürfnissen des Patienten.

Um sicher zu stellen, dass der “Fango” auch lange genug gereift ist, verfügen die Hotels über mehrere Becken, in denen er langsam reift. Gut erkennbar ist auch für mich als Außenstehende, wie sich der Schlamm Woche für Woche und Monat für Monat entwickelt. Auch dieser Punkt wird alle drei Jahre durch das italienische Gesundheitsamt kontrolliert. Zum Schluss fühlt sich der Fango warm, weich, körnig und schwer an.

Da jeder Gast allerdings eine eigene gesundheitliche Vorgeschichte hat, beginnt in jedem der Hotels der Aufenthalt zunächst mit einem Arztbesuch direkt im Hotel. Gemeinsam mit dem Arzt werden dann unterschiedliche Bedürfnisse festgestellt. In welchen Körperregionen ergibt eine Fango-Therapie Sinn? Welche Temperatur sollte der Schlamm haben? Je nach Hotel wird außerdem auch die Ernährung des jeweiligen Gastes angepasst oder auch der Pool mit der richtigen Temperatur herausgesucht, um eine ganzheitliche Behandlung zu ermöglichen.

Unterschiedliche Hotels – Unterschiedliche Prioritäten

Die verschiedenen Hotels in Montegrotto und Abano haben sich unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, die auch ganz unterschiedliche Personen ansprechen. Wenn man beispielsweise ausgedehnte, natürliche Gartenanlagen mit ein paar Sportmöglichkeiten benötigt, um richtig in Urlaubsstimmung zu kommen, ist man im Hotel Garden Terme in Montegrotto gut aufgehoben – wünscht man es sich etwas moderner mit guter Nahverkehrsanbindung, beispielsweise nach Venedig, fühlt man sich im Montegrotto Terme Hotel Mioni Royal San eher wohl.

Einige Punkte glichen sich allerdings auch in (fast) allen Hotels: Eine ausgedehnte Lobby, in der viele Sessel und Tische stehen und zumeist auch ein Flügel, manchmal befand sich in der Lobby auch direkt die Bar; An den Pools herrschte zumeist eine Badekappenpflicht, die man aber zu unterschiedlichen Preisen auch im Hotel erwerben konnte; Außerdem waren die Pools grundsätzlich mit Thermalwasser gefüllt, dem unterschiedlich viel normales Wasser zugeführt wird, um die unterschiedlichen gewünschten Temperaturen zu erreichen.

Das Hotel Terme All’Alba in Abano, in dem wir auch wohnen durften, war luxuriös im Rokoko-Stil eingerichtet, mit vielen goldenen Verzierungen und Kronleuchtern – und mit inzwischen selten gewordenem Luxus: Doppel-Waschbecken im Bad. Bis auf einen kurzen Aufenthalt im Montresor Hotel Tower in Bussolengo, dem einzigen Hotel auf unserer Reise ohne medizinischen Bereich, haben wir stets im Hotel All’Alba übernachtet. In vielen Hotels wurde auch direkt zu Deutsch gewechselt, nachdem der Personalausweis einmal vorgezeigt war- Aber hier einmal die Hotels in Kurzübersicht:

Hotel Terme All‘ Alba (Abano)

• Luxuriös ausgestattet im Rokoko-Stil
• mit eigenem Balkon bei jedem Zimmer
• Direkt an der Promenade gelegen, wo Events und mittwochs Wochenmärkte stattfinden
• die nächste Eisdiele ist keine 100 Meter entfernt
• ca. 150 Fango-Therapien pro Tag möglich, Start um 5 Uhr morgens
• Pool: 35°C, mit Thermalwasser, bis 11 Uhr abends geöffnet; Innen- und Außenbereich; Whirlpool und Wasserfall direkt neben Palmen wecken das Gefühl einer Oase
• Angebot an Kosmetik-Produkten aus Thermalwasser
• Hotel-Schwerpunkt: Anti-Ageing; Trotzdem gibt es über die Wochenenden auch häufig jüngere Gäste
• Geothermie und Solaranlagen vorhanden

Continental Terme Hotel (Montegrotto)

• Fango-Temperatur richtet sich nach dem Essen
• Therapie mit Massage (min. 20 Minuten)
• Fango-Start um 4 Uhr morgens
• Therapie-Dauer: 12 Tage
• eher modernes Hotel
• Im medizinischen Bereich sind auch ein Inhalationsraum, ein Solarium mit mehreren verschiedenen Geräten usw. enthalten
• verschiedene Saunen wie zum Beispiel die “Grotta”, eine Thermal-Bio-Grotte
• Insgesamt fünf Pools (innen und außen)
• Kältester Pool: 27°C, Wärmster Pool: 36°C
• Gut besuchter Aquafitness-Kurs, sieht ein wenig wie Zumba im Wasser aus; In anderen Pools werden eher Bahnen geschwommen, in wieder anderen gibt es auch Wasserdüsen
• Spielzimmer für Kleinkinder vorhanden

Terme Hotel Smeraldo (Abano)

• Fango-Start um 3 Uhr morgens, bei wenigen Gästen erst um 6 Uhr morgens
• Ausstattung etwas moderner, weniger luxuriös
• Unter-Wasser-Fahrräder bei Aqua-Fitness zu sehen
• Sehr leckeres Essen, insbesondere die Fruchtspieße mit Schokolade haben es mir angetan
• Pool mit Innen- und Außenbereich

Grand Hotel Trieste & Victoria (Abano)

• nur kurze Besichtigung, aber wirkt beeindruckend
• Lobby wieder sehr luxuriös ausgestattet, mit Perser Teppichen, Kronleuchtern und Gemälden; Der Übergang hin zum modern ausgestatteten medizinischen Bereich ist aufgrund der Hochwertigkeit allerdings sehr gut gelungen
• ein großer, gut gepflegter Garten mit hübscher Gartenterrasse, auf der die Hotelgäste frühstücken; Überdachter Bar-Bereich mit Kamin und Pools im Garten verteilt
• Direkt am Fußgängerbereich von Abano, mit hübschem Springbrunnen direkt vor der Tür
• Eine Tesla-Ladestation befindet sich etwa 200 Meter entfernt von dem Hotel

Terme Hotel Mioni Royal San (Montegrotto)

• moderner Eindruck (z.B. durch verschiedenfarbige Ledersessel und Kunstgegenständen in der Lobby)
• In direkter Nähe zu einem Bahnhof
• Schlichte schwarz-weiße Einrichtung im Medizinischen Bereich
• Barfußpfad im Garten
• (gut ausgestattete) Bar mit direktem Zugang zum Außenpool und auch perfektem Blick darauf
• Gäste lassen sich bei unserem Besuch nicht von dem Nieselregen stören und genießen das warme Poolwasser
• Kleine Kapelle im Hotel

Hotel Garden Terme (Montegrotto)

• Ankunft im Regen; Durch den Regens sind schöne, verschlungene Wege durch den natürlich wirkenden Garten sichtbar
• Innen zum Teil indische Einrichtung, die auch original aus Indien importiert wurde
• Spezialisierung: Fango als Prävention statt zur Heilung; verschiedene Reha-Angebote; Golf-Urlaub
• Kooperation mit dem österreichischen Wintersport
• Auch Tennisplatz und Schaukeln im Garten vorhanden
• Weitere Spezialisierung auf Wasser-Therapie, zum Teil kombiniert mit Musiktherapie (Unter-Wasser-Musik)
• Familienbetrieb, die Familie lebt auch im Hotel
• Drei Pools mit einer Fläche von 1.200 Quadratmetern
• Ladestation für Elektro-Autos

Hotel Bellavista Terme (Montegrotto)

• Familienbetrieb in der dritten Generation
• Großer Garten, kleineres Hotel
• Fango-Dauer: 15 Tage
• Zu unterschiedlichen Jahreszeiten sind unterschiedliche Altersgruppen vor Ort
• Lockere, ungezwungene Atmosphäre; Man darf z.B. sein Essen auch mit an den Pool nehmen
• Hotelbesitzer wohnen mit im Hotel
• Spezialität: Physiotherapie, auch Massage
• Zwei Pools drinnen, einer draußen
• Mehrere Pavillons im Garten verteilt, an denen sich auch Familien gerne zusammensetzen
• Live-Musik-Abende und Shuttle zum Wochenmarkt jeden Donnerstag
• Bei unserem Besuch treffen wir auch auf einen kleinen, frei laufenden Hund, der allerdings etwas scheu zu sein scheint und freiwillig darauf verzichtet, das Restaurant zu betreten

Ermitage Bel Air Medical Hotel (Abano)

• Spezialisierung: Inklusionshotel
• Ob gesund oder nicht gesund, mit oder ohne Behinderung: Alle sollen zusammen Urlaub machen können
• Inklusiv, weil häufig nur ein Familienmitglied von Krankheit betroffen ist; So können aber alle gemeinsam in den Urlaub, statt sich bei Krankenhausbesuchen zu sehen
• Präventionstherapien, zum Beispiel orthopädische Maßnahmen bei Personen mit Schreibtischjobs
• Pflegepersonal im Haus; Stattdessen kann aber auch ein Familienmitglied die Pflege übernehmen
• Ganzheitlicher Ansatz: Häufig kommen Personen direkt nach einem längeren Krankenhausaufenthalt zur Kur in das Hotel. Dann startet der Urlaub zunächst beim hoteleigenen Friseur, damit man sich wieder menschlicher fühlen kann; Ernährungsberatung kann ebenfalls Teil der Behandlung sein
• Long Covid Programm: Aufgrund der sehr unterschiedlichen Probleme und Symptome bei Long Covid gibt es ein festes Programm mit einigen möglichen Zusatzoptionen, die an die speziellen Symptome angepasst werden
• Hotel ist möglichst barrierearm: Es gibt nicht nur rollstuhlgeeignete Zimmer, sondern beispielsweise auch Lifter in den Pool; Auch die Therapieräume sind möglichst barrierearm gestaltet

Vormittags Therapien – Nachmittags Erkundung der Umgebung

Sicher, in dem einen oder anderen Hotel könnte man den ganzen Tag verbringen; Innerhalb der etwa zwei Wochen, die eine Fango-Therapie dauert, könnte das dem einen oder anderen aber doch zu langweilig werden. Zum Glück hat die Region noch einiges mehr zu bieten: Padua, Venedig und Verona sind schnell zu erreichen, typisch-italienisch kann man eine Weinprobe machen, unterschiedliche Villen mit unterschiedlichen Geschichten sind zu besichtigen, es gibt einen immer größer werdenden Fahrradtourismus und außerdem noch das Aquardens, den größten Thermalpark Italiens. Wir für unseren Teil beschränken uns auf Padua, Venedig, eine Weinprobe in der Weinkellerei Sengiari und einen Besuch des Aquardens – so ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Venedig

Über Venedig wurde bereits viel gesagt und geschrieben. Mit ihren 414,6 Quadratkilometern Fläche, von denen aber über die Hälfte auf Wasser entfallen, 118 Inseln unterschiedlicher Größen, etwa 175 Kanälen und knapp 400 Brücken ist die Stadt ein weltbekanntes und beliebtes Urlaubsziel. Wir fahren mit dem Bus bis zu einer Haltestelle des “People Mover”, einer Hochseilbahn, die alle sieben Minuten für kleines Geld innerhalb von drei Minuten auf die Inseln fährt. Großen Kreuzfahrtschiffen ist das Anlegen in Venedig seit August 2021 nicht mehr erlaubt, touristischen Bussen nur gegen eine Gebühr von mehreren hundert Euro. Mit dem People Mover hingegen sind wir schnell auf den Inseln und können direkt über die erste Brücke laufen, die Ponte della Costituzione (Brücke der Verfassung) über den Canal Grande.

Unsere Stadtführerin berichtet, dass das Leben in Venedig sehr kompliziert ist. Wegen Fluten und begrenztem Platz ziehen viele von den Inseln auf das Festland, nach Mestre. Erst 2019 gab es die zweitschlimmste Flut der Stadtgeschichte, in der das Wasser 1,76 Meter hoch stand. Viele Kunst- und Bauwerke haben unter dieser Flut gelitten, deren Spuren heute kaum noch sichtbar sind. Erschwerend für das Leben in Venedig ist außerdem der durch die natürlichen Gegebenheiten sehr begrenzte Platz; Deshalb entstanden hohe Häuser, eine Unterkellerung ist nicht möglich, und schmale Gassen. Die engste Straße Venedigs ist gerade mal 55 Zentimeter breit.

Unser Weg führt uns vorbei an dem heutigen Kunstmuseum, der Scuola Grande di San Rocco, einer ehemaligen “Laienbruderschaft”. Hier wurden früher bei Epidemien wie etwa der Pest die Erkrankten untergebracht, um 40 Tage in Quarantäne zu verbleiben. Heute gibt es hier berühmte Kunstwerke wie etwa von Tintoretto zu besichtigen. Wir gehen allerdings nur vorbei.

Schräg gegenüber der Scuola erhebt sich in venezianischer Gotik die Santa Maria Gloriosa dei Frari (Frarikirche). Gegen fünf Euro Eintritt können wir die Kirche betreten. Das Monumento Antonio Canova wird derzeit restauriert, ebenso das berühmte Altarbild (Mariä Himmelfahrt von Tizian); Dennoch ist der Besuch das Eintrittsgeld wert. Die Kirche stammt aus dem 14. Jahrhundert, die Kunstwerke stammen aus sämtlichen Epochen bis hin in das 19. Jahrhundert. Die Gräber und Grabmale in der Kirche stammen nicht wie so oft von Heiligen, sondern von berühmten Bildhauern, Komponisten, Dogen der Stadt und vielen mehr. Kunstwerke von Donatello, Giovanni Bellini und vielen mehr locken Besucher in die Kirche.

Besonders ist auch das Grab des Dogen Francesco Foscari direkt im Altarraum, der länger als jeder andere Doge Venedig regierte: 34 Jahre, was in Zeiten von Fluten, Revolutionen und vielem mehr sehr unüblich war. Viele betrachten auch die Pesaro Madonna von Tizian, die vermutlich erste politische Malerei der Geschichte aus dem 16. Jahrhundert.

Wieder draußen führt uns unser Weg durch schmale Gassen, vorbei an kleinen Geschäften, von denen viele Schmuck, Glaswaren oder Kleidung verkaufen. Unsere Stadtführerin berichtet, dass Venedig aus sechs Bezirken besteht (Cannaregio, San Marco, Dorsoduro, San Polo, Santa Croce und Castello); Die Hausnummern sind auch nicht nach Straßen, sondern nach Bezirken sortiert. Daher gehen die Hausnummern auch häufig sehr viel höher als bei einer Nummerierung nach Straßen: Die Adresse der Frarikirche ist beispielsweise “San Polo 3072”.

Die Straßen in Venedig bestehen aus hitzebeständigem Vulkangestein. Uns wird berichtet, dass die für die Stadt so typischen Überstände im ersten Stockwerk über die Straße, die sogenannten Barbacani, geschaffen wurden, um mehr Platz zum Leben zu schaffen. Überall in der Stadt weisen Schilder die Richtung zu der Rialto-Brücke und zu San Marco, dem Markusdom. Je näher wir der Rialto Brücke kommen, desto mehr füllen sich die Straßen mit Menschen. Auch die Geschäfte ändern sich: Es werden mehr Souvenirs angeboten; Insgesamt wirkt es fast wie ein touristischer Knotenpunkt.

Wir passieren die Brücke. Von hier aus haben wir auch einen guten Blick auf das Fondaco dei Tedeschi (Wörtlich übersetzt: Handelshaus der Deutschen). Ausschließlich hier durften in der Vergangenheit nicht nur deutsche Händler wohnen und ihrem Handwerk nachgehen, sondern auch Händler aus Österreich oder Ungarn.

Auf dem Weg in Richtung San Marco erfahren wir, dass heute noch etwa 400 Gondeln in Venedig existieren. Eine Tour kostet 80 Euro pro Stunde, unabhängig von der Anzahl der Personen; Abends kosten die Fahrten außerdem etwas mehr, ebenso wenn Musik gespielt wird. Der Bau einer Gondel ist sehr arbeitsintensiv und dauert etwa vier Jahre.

Angekommen an der Basilica San Marco sehen wir, dass “Die Goldene Kirche” derzeit ebenfalls von Bauarbeiten umgeben ist – vielleicht gerade weil wir noch ein paar Wochen vor den üblichen Sommerferien unterwegs sind, sodass sich weniger Touristen als zu der Hauptsaison in der Stadt aufhalten. Auch den Markusdom mit seinen kunstvollen Mosaiken besichtigen wir nicht, ebenso wenig den Palazzo Ducale, den Dogenpalast. Stattdessen setzen wir uns in eines der charmanten Cafés auf dem Piazza di San Marco (Markusplatz) und genießen den Blick auf die imposanten Bauwerke.

Im Gran Caffé Quadri, das seit 1775 besteht und somit eines der ältesten Cafés Italiens ist, verkosten wir einige kleinere Snacks. Viele berühmte Cafés stehen hier, wir genießen die Live-Musik einer Gruppe mit Flügel, Blasinstrument und Ziehharmonika. Unsere Stadtführerin berichtet, dass Napoleon 10 Jahre in Venedig verbracht hat und den Piazza di San Marco als den schönsten Platz der Welt bezeichnet haben soll.

Von der Verkostung gestärkt erwartet uns eine Überraschung: Eine Bootsfahrt, die uns am Ende unseres Stadtbesuchs zurück zum Bus bringt. Zu unserem Glück war das Boot überdacht – kaum sitzen wir darin, beginnt es zu regnen. Dennoch haben wir im schaukelnden Boot einen guten Blick: Wir sehen weitere Kirchen auf verschiedenen kleinen Inseln, die Molino Stucky (Stucky-Mühle), heute ein Hotel, früher die größte Mühle Italiens, die Euganeischen Hügel und natürlich auch den leeren Hafen für Kreuzfahrtschiffe. Die riesige Anlage lässt auch heute noch erahnen, welche Größe, die hier ankommenden Schiffe hatten und was für eine Menge an Touristen in die Stadt geschwemmt wurde.

Padua

Neben Venedig als Hauptstadt und Verona als größte Stadt der Region steht Padua mit seinen etwa 211.000 Einwohnern meist etwas im Schatten der beiden beliebten Touristenziele. Nichtsdestotrotz gibt es auch hier einiges zu sehen, ohne direkt den gleichen Touristenmassen ausgesetzt zu sein wie in den anderen beiden Städten. Berühmt ist Padua beispielsweise für seine Basilica, die als eine der schönsten Kirchen der Welt gilt und auch für seine Universität, die in diesem Jahr ihr 800-jähriges Jubiläum feiert. Einige Fresken aus dem 14. Jahrhundert wurden im letzten Jahr zu einem UNESCO Weltkulturerbe erklärt, ebenso ist der Botanische Garten UNESCO Weltkulturerbe. Der berühmte Casanova soll hier gelebt haben, der heilige St. Antonius hier gestorben sein, Galileo Galilei hatte in Padua eine Professur inne.

Gegründet wurde die Stadt noch vor der Zeit der Römer von dem Stadtvater Antenor. Im Mittelalter handelte es sich noch um eine typische Wasserstadt, doch etwa die Hälfte des Wassers ist bis heute verschwunden. Auf den zwei Flüssen, die durch Padua führen, können aber noch Kanutouren unternommen werden. In der Stadt befinden sich außerdem mehr Arkaden als selbst in Bologna – Auf etwa 23 Kilometern durch die Stadt kann man so Schutz vor Regen und Sonne genießen.

Unser Bus darf nicht in die Stadt, sondern hält am Rand, sodass wir die Stadt zu Fuß erkunden können. Durch gepflegte Straßen mit Straßenbahnen und Balkonen führt uns unser Weg vorbei an der Emeritani Kirche, die im 13. Jahrhundert Klosterkirche der Augustiner-Mönche war, hin zu der Cappella degli Scrovegni. Seit 2001 ist eine Besichtigung hier nur unter strengen Vorgaben möglich. Damals wurden besondere Vorschriften festgelegt, um die Fresken innerhalb der Kapelle vor schädlichen Substanzen zu schützen. Die sensiblen Fresken dürfen keinerlei Staub oder Flüssigkeiten ausgesetzt werden. Daher wurde auch in Erwägung gezogen, die Kapelle für die Öffentlichkeit ganz zu schließen.

Stattdessen müssen wir nun ein gewisses Prozedere durchlaufen: Die Besichtigungen finden in einem streng eingehaltenen 15-Minuten-Takt statt; Es werden absolut keine Ausnahmen gemacht. An einer Garderobe müssen zunächst alle Taschen abgegeben werden. Dann treten wir in einen kleinen Anbau aus Glas ein, in dem wir ein Informationsvideo über die Geschichte der Kapelle sehen können. Währenddessen wird in diesem Anbau eine Luftreinigung durchgeführt, damit keinerlei Smog mit uns in das Innere der Kapelle gelangt.

Das Innere der Kapelle wird von imposanten Fresken des Künstlers Giotto di Bondone bestimmt, der auch in Dantes Göttliche Komödie Erwähnung findet und auch von Michelangelo studiert wurde. Die Cappella degli Scrovegni selbst wurde von 1303 bis 1305 erbaut, finanziert durch einen Banker. Bei den Fresken verwendete Giotto einige kunstgeschichtlich relevante Neuheiten, die auch von theologischem Interesse sind. Doch auch ohne theologische oder kunstgeschichtliche Vorkenntnisse ist der Besuch der Kapelle die Mühe wert. Anders als in anderen berühmten Kirchen und Bauwerken wurde hier kein Gold verwendet; Es scheint, als ob die Fresken für sich stehen. In starken Farben zeigen sie wichtige Ereignisse aus der Bibel auf. Unsere Stadtführerin erzählt uns, dass in jedem Jahr Restaurierungen stattfinden. Zu seiner Zeit hat Giotto mit 40 Helfern in 850 Tagen die 1.000 Quadratmeter der Kapelle bemalt.

Außerhalb der Kapelle stehen wir fast direkt vor der Arena von Padua. Diese ist kleiner als die berühmte Arena in Verona und auch nicht ganz so gut erhalten; daher lohnt sich eine Besichtigung in unserem knappen Zeitplan nicht. Vorbei gehen wir auch an dem archäologischen Museum und dem Kunstmuseum direkt neben der Kapelle.

Auf unserem Weg bemerken wir einen Baum, der uns in der Stadt und ihrer Umgebung schon häufiger aufgefallen ist und etwas wie ein übergroßer Rhododendron wirkt – es ist eine Magnolia Grandiflora. Der größte Baum dieser Art steht ebenfalls in Padua, direkt an der Basilica San Antonio, die wir später noch besichtigen. Zunächst geht es für uns aber vorbei an vielen schönen Geschäften, die zu einem Bummel geradezu einladen, über den Piazza Garibaldi hin zu dem Café Pedrocchi, dem ersten Kaffeehaus der Stadt.

Fest in Geschichte und Gegenwart des Cafés verankert sind der grüne, der weiße und der rote Raum – die Farben der Stadt Padua. Der Grüne Raum steht allen offen, unabhängig davon, ob sie etwas bestellen möchten. Deshalb wird er besonders von Studierenden der nahe gelegenen Universität genutzt, die hier schon immer kostenlos Wasser bekommen haben und inzwischen auch freies WLAN bekommen. Die italienische Redewendung “essere al verde” (Wörtlich übersetzt: Im Grünen sein), die bedeutet, dass man pleite ist, stammt von hier. Auch bei unserem Besuch nutzen zwei Studierende offensichtlich die Ruhe und Kühle der Innenräume, um zu arbeiten.

Der Rote Raum ist ganz im Stil eines üblichen Restaurants gehalten. Der Weiße Raum ist für besondere Feiern vorbehalten, er sieht ganz nach einem Raum für kleinere Hochzeiten aus. Im oberen Stockwerk befinden sich noch zehn weitere Räume, die vermietet werden. Wir setzen uns allerdings auf die Terrasse, wo wir einen echte Kaffee Pedrocchi genießen: Einen doppelten Espresso ohne zusätzlichen Zucker, dafür aber mit Pfefferminzsirup, Sahne und Kakaopulver, was insgesamt ein grünes, cremiges Getränk ergibt. Das Kaffeehaus ist der Stadt von Antionio Pedrocchi zur Verfügung gestellt worden, unter der Bedingung, dass es ein Kaffeehaus bleibt und somit allen offen steht.

Weiter geht unsere Führung durch Padua vorbei am Palazzo delle Debite (Wörtlich übersetzt: Palast der Schulden), einem Stadtpalais, auf den Piazza della frutte, dem ältesten Platz der Stadt. Durch einen Torbogen gelangt man hier auf den Piazza delle erbe. Wer “frutte” mit “Fürchte” übersetzt und “erbe” mit “Gewürzen”, kann sich leicht vorstellen, das hier früher das Handelszentrum der Stadt war. Auch heute noch findet hier vormittags ein Markt statt, bei dem hochpreisige Spezialitäten aus ganz Italien angeboten werden. Auf den Plätzen selbst sitzen bei unserer Ankunft einige junge Menschen vor Cafés, Bars und kleinen Restaurants und trinken gemütlich Aperol Sprizz. Da Aperol nämlich aus Padua stammt, ist Padua auch “Stadt des Sprizz”.

Den Botanischen Garten können wir leider nicht besichtigen: Hier würde man etwa drei Stunden benötigen, um die 22.000 Quadratmeter des UNESCO Weltkulturerbes zu erkunden. Wir erfahren allerdings, dass der Orto Botanico di Padova der älteste und erste Botanische Garten der Welt ist.

Stattdessen führt uns unser Weg zu der Universität von Padua. Hier besichtigen wir Eingang und Innenhof der Universität, an der Galileo lehrte. Mit mehr Zeit ist auch das Innere der Universität zu besichtigen. Berühmt und mit einer Statue gewürdigt ist hier auch Elena Lucrezia Cornaro Piscopia, die erste Frau, die einen Doktortitel erhielt. Eigentlich wollte sie in Theologie promovieren, dagegen setzte sich damals allerdings die Kirche ein, sodass sie stattdessen ihren Doktor in Philosophie erhielt.

Auf unserem weiteren Weg kommen wir auch an einer Straße vorbei, die nach Galileo benannt wurde, da seine Wohnung zwischen Basilica und Universität lag. An den unterschiedlichen Stellen in der Stadt haben wir auch Gelegenheit, uns die Arkaden näher anzusehen: Man findet sie in ganz unterschiedlichen Stilen, mal römisch, mal gotisch, mal etwas ganz anderes – vielleicht ein Hinweis auf unterschiedliche Epochen, in denen sie gebaut wurden.

Schließlich kommen wir an der Basilica di Sant’Antonio (Basilika des Heiligen Antonius) an. Auch hier haben wir leider nur eine halbe Stunde Zeit, obwohl obwohl man dort (auch als nicht-typischer Kirchgänger) Stunden verbringen könnte. Schon von außen wirkt das Gebäude beeindruckend. Man wundert sich kaum, dass sie auch besser besucht als die Kathedrale. Unsere Gruppe ist angemeldet, andernfalls hätten wir nur während der Messe Zutritt. Das Gelände der Basilica gehört zum Vatikan-Staat, es handelt sich also um eine päpstliche Basilika; Sie zieht etwa sechs Millionen Pilger im Jahr an.

Die hohe Anzahl an Pilgern liegt sicherlich zum Teil auch daran, dass Antonius als der Heilige für Verlorenes gilt. Links und rechts neben seinem Grabmal hängen viele Fotos von vermissten Menschen, viele davon noch Kinder. Im Vorbeigehen legen Menschen ihre Hände auf den Sarg. Hier herrscht insgesamt eine sehr emotionale, aber auch sehr andächtige Stimmung.

Neben dem Grabmal sind hier allerdings auch Reliquien und wieder einige Kunstwerke zu sehen. Fresken von Giotto und seinen Schülern sind auch hier zu sehen, ebenso viele Särge und Grabmäler von Fürsten und Gelehrten der Universität. Wie in Italien üblich, müssen die Schultern bei einem Besuch der Basilica bedeckt sein. Im Innenhof des angeschlossenen Kloster-Anteils sehen wir dann die größte Magnolia Grandiflora der Welt sowie ein Modell der Basilica für Blinde. Außerhalb der Basilica ist die Umgebung besonders an den Bedürfnissen von Pilgern orientiert. Viele kleine Geschäfte bieten Lebensmittel und Souvenirs an. Wir begeben uns auf den Weg zu unserem nächsten Halt, dem Prato della Valle.

Der Prato della Valle ist mit seinen etwa 90.000 Quadratmetern Fläche einer der größten innerstädtischen Plätze Europas. Ein Kanal bildet auf dem Platz die Insel Memmia, auf die viele Brücken führen. Im Zentrum steht ein großer Springbrunnen. Entlang der Kieswege stehen viele Bänke, auf den Wiesen liegen Menschen. Statuen säumen den Kanal; Hier stehen nur tote, mit der Geschichte der Stadt verbundene Personen, allerdings keine Frauen. Derzeit wird in Padua debattiert, ob Lucrezia hier ebenfalls einen Platz finden sollte. Wie überall in der Stadt verstreut sind auch hier die geflügelten Löwen als Wahrzeichen Venedigs zu finden, das sehr lange über Padua regierte.

Weinprobe bei Sengiari – Weinkellerei und Agriturismo

Vogelgezwitscher erklingt aus den Wäldern auf den Hügeln, Weinberge erstrecken sich über die Hänge und im Tal erkennt man einen kleinen Teil der Stadt Tramonte. Inmitten einer Umgebung voller Blumen hatten wir Gelegenheit mehrere Weine zu probieren, sowohl weiße als auch rote. Die Möblierung auf der Terrasse der Weinkellerei Sengiari ist weitestgehend in hell gehalten. Als Sitzgelegenheiten stehen einige größere Tische unter einem großen, festen Pavillon inklusive einer Bar. Kleinere Tische für jeweils zwei Personen stehen direkt am Geländer der Terrasse mit Blick auf Tal und weitere Hügel oder aber im Schatten von Olivenbäumen bereit.

Hier lässt sich Ruhe finden, aber auch ein geselliges Miteinander. Bei verschiedenen Snacks wie den unterschiedlichsten Käse- und Wurstsorten, Kaffee und natürlich auch Wein atmet die Seele auf. Uns wird erklärt, der menschliche Körper benötige ab und an etwas Stress, um eine Antwort zu kreieren, beispielsweise durch Wein; Deshalb liege die perfekte Menge an Wein bei Männern bei drei Gläsern pro Tag, bei Frauen dagegen bei anderthalb. Viele von uns kaufen im Anschluss an unseren Ausflug auch die eine oder andere Flasche Wein – Immerhin sind wir hier auf einer Gesundheitsreise.

Aquardens Terme di Verona

Das Aquardens – Terme di Verona ist wie bereits erwähnt der größte Thermalpark Italiens – mit 110.000 Quadratmetern Fläche und etwa 500.000 Besuchern pro Jahr. Im Eingangsbereich fallen direkt zwei Dinge auf: Zum einen strömt einem der typische Schwimmbad-Chlor-Geruch entgegen, zum anderen fällt direkt die riesige Karte des Thermalparks ins Auge, die an einer Wand hängt. Später bemerken wir sie auch an anderen Stellen im Schwimmbad, sodass wir uns immer gut orientieren können.

Zunächst erkunden wir das Saunadorf. Hierher gelangen wir durch das Schwimmbad, wobei wir unsere Chip-Armbändern nutzen müssen, um den Saunabereich zu betreten. Im Saunadorf befinden sich derzeit insgesamt fünf Saunen, dazu auch eine Ruhezone und eine Poolbar. Weitere Saunen, die erst noch gebaut werden müssen, sind bereits auf der Karte eingezeichnet.

In dieser Sauna ist Badebekleidung des Betriebs Pflicht – der eigene Bikini, Badeanzug oder die eigene Schwimmhose reichen nicht aus. Deshalb müssen sich alle an dieser Stelle auch einmal umziehen. Der Aufwand lohnt sich allerdings, denn der Aufguss wird hier als ganz besonderes Erlebnis zelebriert: Selbst von außen hört man Musik, die zum Teil an den Soundtrack von “Fluch der Karibik erinnert, dazu Gelächter. Unterschiedliche Gerüche werden genutzt, um ein ganzheitliches Erleben zu ermöglichen.

Das Aquardens verfügt über acht Bars und Restaurants, eines davon ein Biergarten, in dem verschiedenes Paulaner-Bier angeboten wird. Von hier aus kann man gut ein gerade stattfindendes Event beobachten: Live Musik am Pool. Viele Personen liegen in Whirlpools, einige Kinder schwimmen direkt am Beckenrand vor der Bühne und beobachten die Musiker. An jedem Tag der Woche bietet das Aquardens solche Events an; Montags ist beispielsweise das Cinema in acqua (Kino im Wasser), Donnerstags ist Romantik angesagt, am Wochenende stehen Familien im Mittelpunkt.

Wie die Bezeichnung “Thermalpark” erahnen lässt, handelt es sich bei sämtlichem Wasser um Thermalwasser oder aber um Thermalwasser, das mit gewöhnlichem Wasser gemischt wurde. Die 14 Innen- und Außenpools haben unterschiedliche Temperaturen zwischen 28 und 38°C und eine Tiefe von 61-140 Zentimetern. Eine Badekappen-Pflicht gibt es hier im Übrigen nicht.

Wem das alles noch nicht reicht, findet vielleicht Gefallen an den angebotenen extra Optionen für Paare wie die “Private Suite aria e terra”, an verschiedenen Wasserdüsen und Whirlpools, an der Grotte oder aber am Strömungskanal. “Spaß, um sich zu heilen” steht hier im Mittelpunkt – gerade auch im Hinblick auf Familien. Mit der Lage zwischen Verona und dem Gardasee bildet das Aquardens einen beliebten Stopp für Touristen.

Auch für die Zukunft wird hier geplant: Beispielsweise können sich die Betreiber vorstellen, einige Apartments zur Vermietung anzubieten und ein Spa-Museum zu eröffnen, in dem Kindern spielerisch der Rohstoff Wasser näher gebracht wird. Wir verbringen noch etwas Zeit in der Arena Gourmet, einem der Restaurants, bevor wir uns auf den Heimweg machen.

Auf unserer Reise hatten wir Gelegenheit, viele verschiedene mögliche Seiten einer Gesundheitsreise in die Euganeischen Hügel kennenzulernen. Hier lohnt sich der Besuch für Personen mit den unterschiedlichsten Interessen, die aber eines gemeinsam haben: Den Wunsch, etwas für sich und sein eigenes Wohlbefinden zu tun, Erholung zu finden und das Leben auch einfach mal zu genießen. Sei das bei einer Fango-Therapie, einem typisch italienischem Essen oder Wein, einer Shoppingtour, Bootsfahrt, Fahrradtour, Besichtigung oder einem entspannten Nachmittag am Pool – bei strahlendem Sonnenschein und einem Glas Aperol Sprizz.

Autorin: Amei Schüttler

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Die Redakteurin wurde von dem Gesundheits- und Wellnessreiseveranstalter Fit Reisen sowie von der Italien Trade Agency eingeladen und unterstützt. Die Agenturen trugen die Bewirtungen, Übernachtungskosten sowie die An- und Abreise. Die anschließende Berichterstattung erfolgte aufgrund authentischer Erlebnisse der Redakteurin. Die beteiligten Agenturen und ihre Mitarbeiter hatten keinen Einfluss auf die Berichterstattung.

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Aktuelle Umbuchungsregelungen der Fit Reisen Group

Erstbuchungen (Hotel-Only) bis 31. März 2020 für den Reisezeitraum bis 30. September 2020 können bis 14 Tage vor Anreise kostenlos verschoben werden. Diese Regelung gilt derzeit für die Group-Veranstaltermarken Fit Reisen, SpaDreams, Aytour, Lotus Travel und Yoga Escapes. Bei Pauschalreisen mit Flugbuchung ist der Hotel-Anteil kostenfrei umbuchbar.

Für weitere Informationen stellt die Fit Reisen Group aktuelle Buchungsbestimmungen online bereit: www.fitreisen.de/umbuchungsregelungen-coronavirus.

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Fühl Dich leicht auf der Nordseeinsel Sylt

Dünen, Himmel, Meer und Wind — allein die Natur an der Südspitze von Sylt vermittelt ein Gefühl der Leichtigkeit. Durch die einmalige Lage des Budersand Hotel – Golf & Spa – Sylt direkt am Meer spüren die Gäste die Heilwirkung des Nordseeklimas dort besonders intensiv. Darauf zugeschnitten hat das Detox-Progamm des Hotels zum Ziel, die Vitalität und Energie nachhaltig und wirkungsvoll zu steigern. Die gesundheitsorientierte Erholung im Spa.budersand trifft dabei auf die genussvolle, vitale Küche des Gourmetrestaurants KAI3. Bei Meersalz-Kräuter-Ganzkörperpeeling, entschlackenden Algenpackungen, Lymphdrainage, Schröpfmassage und weiteren Anwendungen erleben die Gäste die Ableitung des unerwünschten Ballastes aus Körper und Seele. Parallel werden die Teilnehmer durch individuelles Personal Training und ein täglich wechselndes Kursangebot im Spa.budersand gestärkt. Das begleitende Kulinarik-Programm beinhaltet eine personalisierte Frühstücksempfehlung, Light-Lunch, die Vitalisierung am Nachmittag mit Gemüsesaft und Leindotteröl sowie abends ein Zwei-Gänge-Gemüsemenü nach Wahl des Küchenchefs Felix Gabel. Weitere Informationen unter www.budersand.de.

Detox Programm auf Gut Ising

Der Chiemsee, das Alpenpanorama und die weitläufigen Weiden, Felder und Wiesen: Das 170 Hektar große Anwesen und die Region rund um Hotel Gut Ising gleichen einem beschaulichen Postkartenidyll. An kaum einem anderen Ort kann man so gut Kraft tanken und den Körper wieder in Einklang bringen wie im Vier-Sterne-Superior-Hotel mit dem Gut Ising Detox Treatment. Die Behandlung beginnt mit einer hochwirksamen Algenpackung im Softpack. Dabei werden der Haut Giftstoffe, Schlacke, Wassereinlagerungen und tote Hautschüppchen entzogen. Anschließend folgt eine entspannende und stimulierende Fußreflexzonenmassage. Das Ergebnis ist ein reines, ebenmäßiges Hautbild am ganzen Körper, das aufgrund der effektiven Entgiftung und Ausreinigung nachhaltig spürbar ist. Weitere Informationen unter www.gut-ising.de.

Waldbaden im Berchtesgadener Land

Ständige Erreichbarkeit und unzählige Nachrichten am Tag sind belastend — digital Detox und Waldbaden können aber als natürliche Stressvernichter dem digitalen Druck entgegenwirken. Ein idealer Ort, um mal ganz abzuschalten, ist das Premium Hotel & Health Resort Klosterhof in Bayerisch Gmain. Das Hotel in ruhiger Alleinlage am Fuße der Berchtesgadener Alpen bietet mit dem „Mental Detox“-Package vier Tage lang Erholung und Nicht-Erreichbarkeit pur. Der ständige Begleiter — das Smartphone — kann am Empfang abgegeben werden und Inhaber des Hotels Dr. med. Andreas Färber gibt in einem Gespräch hilfreiche Tipps wie Gesundheit Platz im Alltag finden kann. Ein geführter Waldspaziergang zum Kraftort „Herzstein“ — ein Fels mit herzförmiger Einkerbung — und die Kosmetikbehandlung „Reinigender Gebirgsbach“ mit einer lymphstimulie-renden Massage, einem Peeling und einer Gesichtsmaske schenken innere Ruhe und Kraft. Das Angebot ist buchbar vom 21. bis 25. März 2018 sowie vom 11. bis 15. April 2018. Weitere Informationen unter www.klosterhof.de.

Detoxwochen in den Bergen

Im beschaulichen Bergdorf Werfenweng im Salzburger Land liegt das Travel Charme Bergresort Werfenweng. Der malerische Urlaubsort hat sich im Rahmen des Modells für sanfte Mobilität dem umweltverträglichen Reisen verschrieben. Wer nicht nur die Umwelt schonen sondern auch sich selbst entgiften möchte, ist bei dem Vier-Sterne-Superior-Hotel an der richtigen Adresse. Auf 1.600 Quadratmetern bietet der PURIA Premium Spa des Hauses alles, was Körper, Geist und Seele Erholung, Balance und neue Frische für den Frühling schenkt. Während der Detox-Wochen im April wird der Körper zusätzlich durch leichte Speisen, Säfte, Massagen und Bewegung an der frischen Luft von innen gereinigt. „Wander-Waltraud“ führt die Gäste auf einer Aktivwanderung durch alpine Hochtäler und Almwiesen. Die Bewegung an der frischen Bergluft regt das Immunsystem an und sorgt für innere Ruhe. Spezielle Spa-Behandlungen wie die Lymphdrainage, eine Detox-Packung in der Softpackliege oder eine Fußreflexzonenmassage steigern das Wohlbefinden und kurbeln den Stoffwechsel an. Die Detox-Wochen des Bergresort Werfenweng sind als Zusatzleistung im Zeitraum vom 9. bis15. April und 23. bis 29. April vor Ort buchbar. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2tmp8W8.

Ballast abwerfen und Energie tanken auf dem Mieminger Sonnenplateau

Das Alpenresort Schwarz inmitten der Tiroler Alpen auf 900 Metern gelegen ist prädestiniert als Erholungsort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft und Energie zu tanken. Durch die Integration der hoteleigenen Privatklinik wird eine einzigartige Kombination aus Urlaubsresort und medizinischem Zentrum angeboten. Ganzheitliche Gesundheitsprogramme machen es möglich, das Gesundheitskonzept mit einem Urlaubsaufenthalt gemeinsam mit seiner Familie oder seinem Partner durchzuführen. Bei dem siebentägigen Programm „ME Energie“ wird die mitochondriale Energiegewinnung gesteigert. Diese ist entscheidend für alle Funktionen des menschlichen Orga-nismus. Oxidativer Stress wird abgebaut und durch Lebensstilmanagement und richtige Ernährung werden die Grundlagen für die Leistungsfähigkeit des Gastes langfristig gestärkt. Bestandteil des Programms sind ausführliche ärztliche Untersuchungen, Analysen und Messungen sowie ein Unverträglichkeits-Screening. Mit Laser-Detox-Behandlungen, Vitalstoff-Infusionen, diätischer Ernährungsberatung, regenerativem Coaching und tiefenmuskulären Entspannungsmassagen werden die persönlichen Ressourcen gestärkt, die zur Entstehung und zum Erhalt der eigenen Ge-sundheit essentiell sind. Weitere Informationen unter www.schwarz.at.

Die Magie der Schweizer Alpen

Viel natürliches Licht, frische Luft und die Verarbeitung von lokalen Materialien wie Arvenholz und Granit spiegeln die Nähe zur Engadiner Natur wieder. Im Spa des legendären Badrutt’s Palace Hotel in St. Moritz, dessen Wellness-Konzept die Kernelemente des Ayurveda vereint, tauchen die Gäste mit allen Sinnen ab — in den tiefblauen Infinity-Pool oder die majestätische Bergwelt. Für neue Kraft und Energie sorgen exklusive Treatments wie das „Body Shape & De-tox“. Mit vollständig organischen Zutaten wirkt diese Behandlung durch den Abbau und die Eliminierung von Giftstoffen schlankmachend, entgiftend und reinigend: ein Körperpeeling unter Verwendung von Meersalz und entgiftender Algenwickel mit einem Aromatherapieprozess, abge-schlossen durch eine sorgfältig konzipierte, straffende Körpermassage zur Intensivierung der schlankmachenden Wirkung. Weitere Informationen unter http://bit.ly/2of7FgR.

Entschleunigung an der lykischen Küste

Fernab von Lärm und Hektik des Alltags finden Gäste im Hillside Beach Club an der lykischen Küste eine kleine, ungestörte Welt für sich. Das Fünf-Sterne-Resort liegt in der hauseigenen, tiefblauen Kalemya-Bucht, die nur durch eine einzige Zufahrt erreichbar ist. Hier kann Körper und Geist in vollen Zügen regenerieren. Auszeit von der digitalen Außenwelt finden Gäste vor allem am Silent Beach, wo kein Handyklingeln beim Lesen, Relaxen oder morgendlichen Yoga-Stunden stört. Richtiges Auspowern ist im Ferienresort dank der großen Auswahl an Sportmöglichkeiten in jeder Hinsicht möglich. Ob Tauchen, Segeln, Flyboarden, Wakeboarden, Wasserski, Zumba oder Segelboot-Yoga — der Körper kommt hier ordentlich ins Schwitzen. Weit oben in den Baumkronen schmiegt sich der SANDA Nature Spa, der durch seine abgelegene Lage vollkommene Entspannung verspricht. Für die innere Reinigung sorgt die Fitness Bar, die schon ab 8 Uhr morgens frische Detox-Smoothies und gesunde Snacks bietet, um mit viel Energie in den Tag zu starten. Zahlreiche Aktionswochen wie die Feel Good Week, die im Zeichen von Achtsamkeit und Yoga steht, ergänzen das Detox-Angebot im Hillside Beach Club und machen den Körper fit für den Frühling. Weitere Informationen unter www.hillsidebeachclub.com/de.

Live life well in Griechenland

Mensch und Natur in Harmonie, mehr als tausend Hektar Land, fast neun Kilometer Sandstrand, duftende Pinienwälder — und mittendrin fünf sehr individuell gestaltete Fünf-Sterne-Hotels: Das Sani Resort bietet mit Signature Yoga Kursen als Bestandteil des täglichen Aktivprogramms den Gästen ein ganzheitliches Sporterlebnis auf der Halbinsel Chalkidiki an. Die Kurse finden beispielsweise am Strand, auf dem Sani Hill oder im Sani Wald statt und verbinden die sportlichen Übungen mit einer Aromatherapie — basierend auf den natürlichen Gegebenheiten, wie dem anregenden Thymian-Duft im SaniWald. Darauf zugeschnitten hat das Sani Resort ein neues Konzept SANI ELEMENTS ins Leben gerufen. Maßgeschneiderte Ernährungsberatung, eine ausgewogene Kulinarik des renommierten Kochs und Buchautoren Patrick Jarno sowie eine Reihe entgiftender Spa-Behandlungen zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu verbessern und auch nachhaltig einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Ein BMI Messgerät unterstützt bei der optimalen Förderung der individuellen Bedürfnisse. Weitere Informationen unter www.sani-resort.com.

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In der Gesundheitsstadt Bad Brückenau weiß man, dass Erholung viele Gesichter hat. Der Kurbetrieb des im malerischen Sinntal gelegenen Ortes wurde bereits 1747 aufgenommen. Von der seither gesammelten Erfahrung profitieren die Gäste bis heute. Die Kurstadt umfasst gleich zwei Orte mit Badstatus – Bad Brückenau und das Bayerische Staatsbad mit historischem Gebäudeensemble und Schlosspark. Damit jeder Erholungssuchende sein ganz persönliches Urlaubserlebnis mit Auftank-Effekt findet, steht ein vielfältiges Angebot bereit. Wer einfach mal abtauchen möchte, kann das im Wasser einiger der sieben Heilquellen sogar wortwörtlich tun. In Bade- oder Trinkkuren entfaltet das Heilwasser seine gesundheitsfördernde Wirkung.

In der Therme Sinnflut ist das Baden in mit Heilwasser gefüllten, historischen Holzzubern ein besonderes Erlebnis. Die Saunalandschaft mit Saunagarten, Heilwasser- und Sportbecken bietet für Familien Badespaß pur. Neben Kliniken gibt es Einrichtungen für Gesundheit und Wellness mit dem Komfort von Sterne-Hotels und luxuriösen Spa-Bädern. So bleiben für alle, die sich verwöhnen lassen und bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten, keine Wünsche offen. Aber auch Naturfreunde und „Aktiv-Entspanner“ werden am Tor zur Rhön fündig. Bad Brückenau ist von Wäldern umgeben und das ruhige Sinntal seit einiger Zeit Heimat einer Biberpopulation. Viele Wanderwege beginnen direkt an den Hotels – allein zwölf Rundwanderwege führen rund um Bad Brückenau. Walkingstrecken verschiedener Schwierigkeitsgrade sind ausgeschildert und bieten mitunter einen herrlichen Ausblick auf die Stadt. Auch zum Radeln gibt es viele Möglichkeiten – für Gelegenheitsfahrer und ambitionierte Sportler. Hier findet jeder seine persönliche Kraftquelle. Mehr unter www.bad-brueckenau.de.

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Den Alltag vergessen, loslassen und zu sich selbst finden – das kann man in Bad Salzuflen. Das spezielle Gesundheitskonzept „Energie atmen“ bietet wirksame Auswege, um eine drohende tiefe Erschöpfung abzuwenden und die psychische Widerstandskraft zu steigern. Die Diplom-Psychologin und DGfC Coach Elke Loebnau kennt die täglichen Herausforderungen von beruflicher und privater Alltagsbelastung. Gemeinsam mit den Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten des Staatsbad Vitalzentrums setzt sie auf eine Kombination aus persönlichem Coaching und Bewegungs- und Entspannungselementen.

Im Mittelpunkt des Programmes stehen tägliche Coachinggespräche über die Ursachen und den Umgang mit Stress. Ziel ist es, persönliche Bedürfnisse zu erkennen, Prioritäten zu setzen und in ein nachhaltiges Selbstmanagement einzusteigen. Für Aktivität und Entspannung sorgt die Bad Salzufler Sole mit ihren natürlichen Heilkräften. Bewusstes Atmen der salzhaltigen Luft am Gradierwerk führt zu innerer Ruhe und versorgt den Körper mit neuer Energie. Pro Woche mit Übernachtungen, Vollpension und mit zahlreichen Inklusiveleistungen ab 814 Euro pro Person.

In Horn-Bad Meinberg beispielweise kann man chronischer Erschöpfung vorbeugen und gleichzeitig die blühende Natur rund um die berühmten Externsteine erleben. Unter dem Motto „Wohlbefinden statt Burn Out für Menschen im Beruf“ werden dort sieben Tage lang die psychischen Abwehrkräfte gestärkt und Lösungsschritte raus aus der Überlastung erlernt. Neben regelmäßigen Beratungsstunden mit einem Coach wird auch die Achtsamkeit und das Loslassen beim Bogenschießen trainiert oder im warmen Thermalwasser des Meinberger Badehauses entspannt. Rund 30 Tage nach Ende des Urlaubs gibt es dann nochmal eine telefonische Beratung mit dem Coach, um das Gelernte zu vertiefen. Die Woche mit Übernachtungen, Vollpension und mit zahlreichen Inklusiveleistungen kostet ab 1400 Euro.

„Wandern – natürlich gegen den Stress“ – das ist das Motto, unter dem in Bad Holzhausen gegen Burn Out & Co angegangen wird. Hier steht vor allem die Bewegung im Vordergrund. Geführte Wanderungen durch die angrenzenden Wälder, Nordic Walking oder Aqua Jogging sind ebenso Teil der Woche wie Entspannungstherapie oder Stressberatung in der Gruppen. Eine Woche im HolsingVital mit Programm, Übernachtungen und Vollpension gibt es ab 500 Euro pro Person.

Die Region Teutoburger Wald wird nicht umsonst auch als Heilgarten Deutschlands bezeichnet. Neben den zahlreichen natürlichen Heilmitteln und der ursprünglichen Natur, zeichnet sie sich auch durch eine besondere Dichte von Wellness- und Präventionsangeboten aus.
Mehr zu den Angeboten und zur Wellness-Region Teutoburger Wald unter: www.teutoburgerwald.de.

Quellennachweis: mido pr

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