Sind Sie bereit, Ihre Urlaubserfahrung auf ein neues Level zu heben? Nordic Walking bietet nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die Ihre Reise bereichern können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch diese Sportart nicht nur Ihre Ausdauer steigern und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken können, sondern auch Stress abbauen und die Natur in vollen Zügen genießen. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie die besten Reiseziele sowie wertvolle Tipps für Einsteiger, um das Beste aus Ihrem Nordic Walking Abenteuer herauszuholen!

Die Vorteile von Nordic Walking im Urlaub

Nordic Walking bietet eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile, die besonders im Urlaub zur Geltung kommen. Diese Sportart kombiniert die positiven Effekte des Gehens mit der Nutzung von speziellen Stöcken, was zu einer ganzheitlichen Bewegung führt. Durch den Einsatz der Stöcke wird nicht nur der Oberkörper aktiviert, sondern auch die Muskulatur der Arme und Schultern gestärkt. Dies führt dazu, dass beim Nordic Walking bis zu 90% der Muskulatur beansprucht werden, was die Effizienz des Trainings erheblich steigert. Darüber hinaus verbessert Nordic Walking die Ausdauer und trägt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung im Freien das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck signifikant verringern kann. Diese Aspekte machen Nordic Walking zu einer idealen Aktivität für Gesundheitsbewusste, die gleichzeitig ihre Fitness steigern möchten.

Gesundheitliche Aspekte

Die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking sind vielfältig und umfassend. Einer der herausragendsten Aspekte ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness. Durch das zügige Gehen in Kombination mit dem Einsatz der Stöcke wird das Herz-Kreislauf-System optimal gefordert, was zu einer besseren Durchblutung und einer gesteigerten Sauerstoffaufnahme führt. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die ihre Ausdauer verbessern möchten, ohne dabei übermäßige Belastungen für Gelenke und Muskulatur in Kauf nehmen zu müssen. Die gelenkschonende Bewegung ist ein weiterer Pluspunkt, da Nordic Walking eine sanfte Alternative zu anderen Sportarten darstellt, die häufig mit höheren Verletzungsrisiken verbunden sind.

Ein weiterer wichtiger gesundheitlicher Aspekt ist die Stärkung der Muskulatur. Die gezielte Aktivierung der Arm- und Schultermuskulatur durch den Stockeinsatz fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern hilft auch dabei, Haltungsschäden vorzubeugen. Darüber hinaus profitieren auch die Beine von dieser Sportart, da sie durch die erhöhte Bewegungsausführung gestärkt werden. Dies kann insbesondere für Menschen von Vorteil sein, die viel Zeit im Sitzen verbringen oder an muskulären Dysbalancen leiden.

Stressabbau und Entspannung

Die Kombination aus Bewegung in der Natur und der Verwendung von Stöcken trägt wesentlich zur Stressreduktion bei. Während des Nordic Walkings wird Endorphin freigesetzt, das als „Glückshormon“ bekannt ist und dazu beiträgt, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die rhythmische Bewegung und die frische Luft wirken beruhigend auf den Geist und ermöglichen es Ihnen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Das Gehen in der Natur hat zudem nachweislich positive Effekte auf die mentale Gesundheit; es fördert die Konzentration und kann Angstzustände reduzieren.

Die Rolle der Natur bei der Förderung des Wohlbefindens sollte nicht unterschätzt werden. Studien belegen, dass bereits kurze Aufenthalte im Freien das Stresslevel signifikant senken können. Nordic Walking ermöglicht es Ihnen, diese positiven Effekte in vollen Zügen zu genießen, während Sie gleichzeitig aktiv bleiben. Die Möglichkeit, verschiedene Landschaften zu erkunden und neue Orte zu entdecken, macht diese Sportart besonders reizvoll für Urlauber.

Geeignet für alle Altersgruppen

Nordic Walking ist eine Sportart, die sich für Menschen jeden Alters eignet. Egal ob jung oder alt – die Zugänglichkeit dieser Aktivität ist ein großer Vorteil. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich, um mit dem Nordic Walking zu beginnen. Die Technik lässt sich schnell erlernen und kann problemlos an individuelle Fitnesslevels angepasst werden. Daher ist es eine hervorragende Möglichkeit für Familien oder Gruppen von Freunden, gemeinsam aktiv zu sein.

Die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade der Strecken ermöglichen es jedem Teilnehmer, eine passende Route zu finden, unabhängig von Fitnessgrad oder Erfahrung. Zudem können Anfänger durch geführte Touren oder Workshops wertvolle Tipps zur richtigen Technik erhalten. So wird sichergestellt, dass jeder sicher und effektiv walken kann.

Nordic Walking bietet somit nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit zur Stressbewältigung und ist für alle Altersgruppen zugänglich. In den folgenden Abschnitten werden wir einige der besten Reiseziele für Nordic Walking erkunden, wo Sie diese sportliche Betätigung in einer inspirierenden Umgebung erleben können.

Die besten Reiseziele für Nordic Walking

Es gibt zahlreiche Reiseziele, die sich hervorragend für einen Nordic Walking Urlaub eignen. Diese Orte bieten nicht nur malerische Landschaften, sondern auch ein ideales Klima und eine gut ausgebaute Infrastruktur für Sportler. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige der besten Destinationen in Deutschland und Europa vor, die perfekt für Nordic Walking Touren sind.

Deutschland: Vielfältige Landschaften und gute Anbindung

Deutschland bietet eine Vielzahl an Regionen, die sich optimal für Nordic Walking eignen. Ob in den Bergen, an der Küste oder in der Natur des Flachlands – die Auswahl ist groß.

Die Alpen: Atemberaubende Ausblicke und herausfordernde Strecken

Die bayerischen Alpen sind ein wahres Paradies für Nordic Walker. Hier erwarten Sie nicht nur atemberaubende Ausblicke auf die Berge, sondern auch eine Vielzahl von gut markierten Wanderwegen. Beliebte Ziele wie Garmisch-Partenkirchen oder Berchtesgaden bieten sowohl einfache als auch anspruchsvollere Strecken. Die Höhenlage sorgt zudem für eine besonders gute Luftqualität, die das Training noch effektiver macht. Für Anfänger gibt es zahlreiche geführte Touren, die Ihnen helfen, die richtige Technik zu erlernen und gleichzeitig die Schönheit der Natur zu genießen.

Die Ostsee: Sanfte Wellen und idyllische Küstenwege

An der Ostseeküste finden Sie zahlreiche flache und gut ausgebaute Wege, die ideal für Nordic Walking sind. Orte wie Usedom oder Rügen bieten nicht nur traumhafte Strände, sondern auch eine Vielzahl von Wanderwegen durch Wälder und entlang der Küste. Die sanften Wellen und das Rauschen des Meeres wirken entspannend und tragen zur Stressreduktion bei. Zudem können Sie hier das milde Klima genießen, das besonders im Frühling und Herbst angenehm ist.

Der Schwarzwald: Eine Oase der Ruhe

Der Schwarzwald ist bekannt für seine dichten Wälder und malerischen Landschaften. Hier finden Sie zahlreiche Nordic Walking Strecken, die sich durch unberührte Natur schlängeln. Besonders empfehlenswert sind die Rundwege um den Titisee oder den Schluchsee, wo Sie die Ruhe der Natur in vollen Zügen genießen können. Die gut ausgeschilderten Wege sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Walker geeignet und bieten Ihnen die Möglichkeit, die herrliche Umgebung zu erkunden.

Europa: Internationale Vielfalt erleben

Neben Deutschland gibt es auch in anderen europäischen Ländern hervorragende Möglichkeiten für Nordic Walking.

Österreich: Berglandschaften und Tradition

Österreich ist ein weiteres Top-Reiseziel für Nordic Walking Enthusiasten. Die Alpenregion bietet atemberaubende Panoramen und abwechslungsreiche Strecken. Regionen wie Tirol oder Salzburg sind bekannt für ihre gut ausgebauten Wanderwege und die herzliche Gastfreundschaft der Einheimischen. Hier können Sie nicht nur aktiv sein, sondern auch die kulinarischen Köstlichkeiten der Region genießen. Viele Hotels bieten spezielle Arrangements für Nordic Walker an, inklusive geführter Touren und Equipment-Verleih.

Italien: Mediterranes Flair und beeindruckende Landschaften

Italien hat ebenfalls viel zu bieten, wenn es um Nordic Walking geht. Besonders die Region Südtirol ist ein beliebtes Ziel, das mit seinen sanften Hügeln und Weinfeldern begeistert. Hier können Sie durch malerische Dörfer wandern und gleichzeitig die italienische Lebensart kennenlernen. Die Kombination aus Bewegung und Genuss macht das Nordic Walking in dieser Region zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Skandinavien: Unberührte Natur und frische Luft

Skandinavien ist bekannt für seine unberührte Natur und beeindruckenden Landschaften. Länder wie Norwegen oder Schweden bieten endlose Möglichkeiten zum Nordic Walking inmitten von Fjorden und Wäldern. Besonders empfehlenswert sind die Nationalparks, in denen Sie auf gut ausgeschilderten Wegen wandern können. Die klare Luft und die atemberaubende Natur sorgen dafür, dass Sie sich während Ihres Trainings vollkommen entspannen können.

Fazit zu den Reiseziele

Die Auswahl an geeigneten Reiseziele für Nordic Walking ist vielfältig und reicht von den Bergen bis hin zu den Küsten Europas. Jedes dieser Ziele bietet einzigartige Landschaften sowie infrastrukturelle Vorteile, die Ihr Nordic Walking Erlebnis bereichern werden. Egal ob Sie einen aktiven Urlaub planen oder einfach nur entspannen möchten – Nordic Walking in diesen Regionen ermöglicht es Ihnen, beides zu verbinden.
Um das Beste aus Ihrer Erfahrung herauszuholen, ist es wichtig, sich mit der richtigen Ausrüstung vertraut zu machen. Im nächsten Abschnitt werden wir uns daher eingehend mit der passenden Ausrüstung für Nordic Walking beschäftigen, damit Sie optimal vorbereitet sind.

Die richtige Ausrüstung für Nordic Walking

Die Auswahl der richtigen Nordic Walking Stöcke ist entscheidend für ein optimales Erlebnis. Nordic Walking unterscheidet sich von herkömmlichem Gehen durch den Einsatz spezieller Stöcke, die nicht nur die Stabilität erhöhen, sondern auch die gesamte Körpermuskulatur aktivieren. Bei der Wahl der Stöcke sollten Sie auf verschiedene Faktoren achten, darunter Material, Länge und Griff.

Wahl der Stöcke

Nordic Walking Stöcke sind in verschiedenen Materialien erhältlich, wobei Aluminium und Carbon die gängigsten Optionen sind. Aluminiumstöcke sind robuster und oft günstiger, während Carbonstöcke leichter und dämpfender sind, was sie besonders für längere Strecken geeignet macht. Die richtige Länge der Stöcke ist ebenfalls wichtig: Eine allgemeine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70% Ihrer Körpergröße messen sollten. Viele Hersteller bieten auch verstellbare Stöcke an, die eine individuelle Anpassung ermöglichen und somit für verschiedene Körpergrößen und -haltungen geeignet sind.

Der Griff der Stöcke spielt eine wesentliche Rolle für den Komfort während des Walkens. Gummigriffe bieten guten Halt und sind ideal für wärmeres Wetter, während Korkgriffe atmungsaktiv sind und Feuchtigkeit absorbieren, was sie bei langen Touren angenehm macht. Es lohnt sich, die Griffe vor dem Kauf auszuprobieren, um sicherzustellen, dass sie gut in der Hand liegen und bequem sind.

Bekleidung und Schuhe

Die richtige Bekleidung und passende Schuhe tragen erheblich zum Komfort beim Nordic Walking bei. Atmungsaktive Kleidung ist ein Muss, um Feuchtigkeit abzuleiten und einen kühlen Körper während des Trainings zu gewährleisten. Funktionskleidung aus synthetischen Materialien oder Merinowolle eignet sich hervorragend, da sie sowohl isolierend als auch feuchtigkeitsregulierend ist. Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung Bewegungsfreiheit bietet und nicht einschränkt; dies ist besonders wichtig für die Armbewegungen beim Nordic Walking.

Die Wahl der richtigen Schuhe ist ebenso entscheidend. Idealerweise sollten Sie spezielle Nordic Walking Schuhe wählen, die eine rutschfeste Sohle und eine gute Dämpfung bieten. Diese Schuhe unterstützen nicht nur Ihre Füße, sondern fördern auch eine gesunde Fußhaltung und reduzieren das Risiko von Verletzungen. Wenn Sie bereits Laufschuhe besitzen, können diese ebenfalls eine gute Option sein, solange sie genügend Halt und Dämpfung bieten.

Zusätzlich zur Bekleidung sollten Sie auch auf Wetterschutz achten. Eine leichte Regenjacke oder Windbreaker kann bei unvorhergesehenem Wetter sehr nützlich sein. Für kältere Tage empfiehlt es sich, mehrere Schichten zu tragen, um die Körpertemperatur regulieren zu können.

Zubehör für ein besseres Erlebnis

Neben der Grundausstattung können einige zusätzliche Zubehörteile Ihr Nordic Walking Erlebnis erheblich verbessern. Eine Trinkflasche oder ein Trinksystem ist unerlässlich, um während längerer Touren ausreichend hydriert zu bleiben. Auch eine kleine Tasche oder ein Rucksack für persönliche Gegenstände wie Snacks, ein Handy oder eine Kamera kann praktisch sein. Wenn Sie in abgelegene Gebiete gehen, könnte auch ein Erste-Hilfe-Set sinnvoll sein.

Ein weiterer nützlicher Artikel sind spezielle Handschuhe für Nordic Walking, die nicht nur die Hände warm halten, sondern auch den Griff der Stöcke verbessern können. Einige Modelle verfügen über Polsterungen, die zusätzlichen Komfort bieten und Blasenbildung vermeiden.

Um das Beste aus Ihrer Erfahrung herauszuholen, ist es wichtig, sich mit der richtigen Ausrüstung vertraut zu machen. Im nächsten Abschnitt werden wir einige grundlegende Tipps für Einsteiger im Nordic Walking besprechen, um Ihnen den Einstieg in diese bereichernde Sportart zu erleichtern.

Tipps für Einsteiger im Nordic Walking

Einsteiger sollten einige grundlegende Tipps beachten, um den Einstieg ins Nordic Walking zu erleichtern. Diese Sportart bietet eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und die Natur zu genießen, erfordert jedoch eine gewisse Technik und Vorbereitung, um das volle Potenzial auszuschöpfen. Im Folgenden finden Sie wertvolle Hinweise, die Ihnen helfen werden, sicher und effektiv mit dem Nordic Walking zu beginnen.

Die richtige Technik

Eine korrekte Technik ist entscheidend für ein effektives und sicheres Nordic Walking Training. Beginnen Sie mit einer aufrechten Körperhaltung: Ihr Kopf sollte gerade sein, der Blick nach vorne gerichtet, und die Schultern entspannt. Ihre Arme sollten in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein, während Sie die Stöcke in den Händen halten. Achten Sie darauf, dass der Griff der Stöcke gut in Ihrer Hand liegt und nicht zu fest gegriffen wird, um Verspannungen zu vermeiden.

Die Bewegungsabläufe beim Nordic Walking sind rhythmisch und fließend. Beim Gehen setzen Sie abwechselnd den rechten und linken Fuß auf den Boden, während die gegenüberliegenden Arme mit den Stöcken nach vorne schwingen. Der Stock sollte beim Abstoß leicht nach hinten geneigt werden, sodass ein optimaler Vortrieb entsteht. Versuchen Sie, den Stock mit dem Boden in Kontakt zu bringen, wenn Ihr Fuß den Boden berührt – dies sorgt für einen stabilen Gang und verbessert die Koordination.

Aufwärmen und Dehnen

Bevor Sie mit Ihrer ersten Tour beginnen, ist es wichtig, sich richtig aufzuwärmen. Ein kurzes Aufwärmen bereitet Ihre Muskulatur auf die bevorstehende Belastung vor und kann Verletzungen vorbeugen. Hierfür eignen sich einfache Übungen wie Armkreisen oder sanftes Dehnen der Beine und des Oberkörpers. Achten Sie darauf, alle Muskelgruppen, die beim Nordic Walking beansprucht werden, einzubeziehen.

Nach dem Training sollten Sie ebenfalls Zeit für Dehnübungen einplanen. Diese helfen dabei, die Muskulatur zu entspannen und die Flexibilität zu fördern. Besonders wichtig sind Dehnübungen für die Beine, den Rücken und die Schultern, da diese Bereiche während des Walkens stark beansprucht werden.

Die erste Tour planen

Für Ihre erste Nordic Walking Tour empfiehlt es sich, eine geeignete Strecke auszuwählen. Suchen Sie nach einem flachen oder leicht hügeligen Weg, der gut markiert ist und wenig Verkehr hat. Viele Regionen bieten spezielle Nordic Walking Routen an, die ideal für Anfänger sind. Informieren Sie sich im Vorfeld über die Länge der Strecke und planen Sie ausreichend Zeit ein, um in Ihrem eigenen Tempo gehen zu können.

Es ist ratsam, mit einer kürzeren Distanz zu beginnen – etwa 30 bis 60 Minuten sind für Einsteiger ideal. Achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören und Pausen einzulegen, wenn Sie sich müde fühlen oder Schmerzen verspüren. Es ist völlig normal, am Anfang langsamer voranzukommen; mit der Zeit werden Sie Ihre Ausdauer steigern und längere Strecken bewältigen können.

Hydration und Ernährung

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist beim Nordic Walking unerlässlich. Nehmen Sie immer eine Wasserflasche mit, besonders an warmen Tagen oder bei längeren Touren. Es ist wichtig, regelmäßig kleine Schlücke zu trinken, um Dehydrierung vorzubeugen. Neben Wasser können auch elektrolythaltige Getränke hilfreich sein, um den Mineralstoffhaushalt während des Trainings aufrechtzuerhalten.

Zusätzlich zur Hydration spielt auch die Ernährung eine Rolle für Ihr Wohlbefinden beim Nordic Walking. Achten Sie darauf, vor Ihrer Tour eine leichte Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen – beispielsweise Obst oder einen Müsliriegel – um genügend Energie für das Training zu haben.

Gemeinschaft erleben

Nordic Walking kann eine gesellige Aktivität sein; daher empfiehlt es sich, gemeinsam mit Freunden oder in einer Gruppe zu gehen. Dies fördert nicht nur den Spaß an der Bewegung, sondern motiviert auch dazu, regelmäßig aktiv zu bleiben. Viele Städte bieten spezielle Gruppen oder Kurse an, in denen Anfänger unter Anleitung eines erfahrenen Trainers lernen können. So haben Sie die Möglichkeit, wertvolle Tipps zur Technik zu erhalten und gleichzeitig neue Bekanntschaften zu schließen.

Mit diesen Tipps sind Sie bestens gerüstet für Ihre ersten Schritte im Nordic Walking. Das Erlebnis in der Natur wird nicht nur Ihre Fitness steigern, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern. Im nächsten Abschnitt werden wir uns mit Gruppenreisen und geführten Touren beschäftigen – eine ausgezeichnete Möglichkeit für alle, die das Nordic Walking in einer Gemeinschaft erleben möchten.

Gruppenreisen und geführte Touren

Geführte Touren bieten eine hervorragende Möglichkeit, die Vorteile des Nordic Walkings in einer Gemeinschaft zu erleben. Diese Art des Reisens hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, da sie nicht nur die Möglichkeit bietet, aktiv zu bleiben, sondern auch soziale Kontakte zu knüpfen und neue Freundschaften zu schließen. Wenn Sie sich für eine Gruppenreise entscheiden, profitieren Sie von der Motivation der anderen Teilnehmer und der Expertise eines erfahrenen Guides, der Ihnen wertvolle Tipps zur Technik und zur Routenwahl geben kann.

Ein wesentliches Merkmal von geführten Nordic Walking Touren ist die professionelle Anleitung durch geschulte Trainer oder Guides. Diese Fachleute verfügen über umfassende Kenntnisse der Nordic Walking Technik und können Ihnen helfen, Ihre Bewegungen zu optimieren. Sie zeigen Ihnen, wie Sie die Stöcke effektiv einsetzen und die richtige Körperhaltung einnehmen, um Verletzungen zu vermeiden und das Training effizienter zu gestalten. Viele Anbieter bieten zudem spezielle Einsteigerkurse an, die besonders für Neueinsteiger attraktiv sind. Hier lernen Sie nicht nur die Grundlagen des Nordic Walkings, sondern haben auch die Gelegenheit, Gleichgesinnte zu treffen.

Darüber hinaus sind Gruppenreisen oft so organisiert, dass sie verschiedene Schwierigkeitsgrade abdecken. Das bedeutet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Walker auf ihre Kosten kommen. Die Routen werden sorgfältig ausgewählt, um den unterschiedlichen Fitnesslevels der Teilnehmer gerecht zu werden. Dies fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern sorgt auch dafür, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo gehen kann. Oftmals gibt es auch die Möglichkeit, in verschiedenen Gruppen zu walken, je nach Erfahrung und Fitnesslevel.

Ein weiterer Vorteil von Gruppentouren ist die Möglichkeit, verschiedene Landschaften und Regionen kennenzulernen. Anbieter von geführten Nordic Walking Reisen haben oft Zugang zu einzigartigen Strecken, die abseits der üblichen Touristenpfade liegen. So können Sie versteckte Naturschönheiten entdecken und gleichzeitig das Gefühl der Gemeinschaft genießen. Viele Touren beinhalten auch kulturelle Aspekte, wie Besuche in lokalen Sehenswürdigkeiten oder Restaurants, was das Erlebnis zusätzlich bereichert.

Die sozialen Vorteile von Gruppenreisen sollten ebenfalls nicht unterschätzt werden. Das gemeinsame Erlebnis des Nordic Walkings fördert den Austausch unter den Teilnehmern und schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit. Ob beim gemeinsamen Training oder beim geselligen Beisammensein nach dem Walken – diese Erlebnisse stärken nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sondern motivieren auch dazu, regelmäßig aktiv zu bleiben. Die Unterstützung durch andere kann entscheidend sein, insbesondere wenn es darum geht, neue sportliche Herausforderungen anzunehmen.

Für diejenigen, die sich für eine geführte Tour interessieren, gibt es zahlreiche Anbieter in Deutschland und Europa. Viele Reiseveranstalter haben sich auf aktive Reisen spezialisiert und bieten maßgeschneiderte Programme an. Achten Sie darauf, dass der Anbieter über qualifizierte Trainer verfügt und positive Bewertungen von früheren Teilnehmern vorweisen kann. Informieren Sie sich über die angebotenen Routen und den Schwierigkeitsgrad der Touren, um sicherzustellen, dass diese Ihren persönlichen Vorlieben entsprechen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gruppenreisen und geführte Touren eine hervorragende Möglichkeit darstellen, Nordic Walking im Urlaub zu erleben. Sie kombinieren körperliche Aktivität mit sozialer Interaktion und ermöglichen es Ihnen, neue Orte in einer unterstützenden Gemeinschaft kennenzulernen. Egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Walker sind – das gemeinsame Erlebnis wird Ihre Urlaubserfahrung bereichern und Ihnen helfen, die Freude an dieser Sportart nachhaltig zu entdecken.

Nordic Walking als ideale Urlaubsaktivität

Abschließend lässt sich festhalten, dass Nordic Walking nicht nur eine hervorragende Möglichkeit ist, aktiv zu bleiben, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, die Ihre Urlaubszeit bereichern können. Diese Sportart verbindet auf einzigartige Weise die Vorteile des Gehens mit einer effektiven Ganzkörperbewegung durch den Einsatz spezieller Stöcke. Wie bereits erwähnt, verbessert Nordic Walking die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System, was besonders für Gesundheitsbewusste von Bedeutung ist. Darüber hinaus ist die gelenkschonende Natur dieser Aktivität ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, sodass Sie gemeinsam mit Freunden oder der Familie die Natur genießen können.

Die entspannende Wirkung des Nordic Walkings in malerischen Landschaften trägt nicht nur zur Stressreduktion bei, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden. Ob in den Bergen der Alpen, an der Küste der Ostsee oder in den ruhigen Wäldern des Schwarzwaldes – die Auswahl an reizvollen Reisezielen für Nordic Walking ist schier endlos. Um das Beste aus Ihrem Erlebnis herauszuholen, ist es wichtig, sich mit der richtigen Ausrüstung vertraut zu machen und einige grundlegende Techniken zu erlernen, die Ihnen helfen werden, sicher und effektiv zu walken. Denken Sie daran, dass auch geführte Touren eine ausgezeichnete Möglichkeit sind, um die Freude an dieser Sportart in einer unterstützenden Gemeinschaft zu erleben. Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Bekanntschaften zu schließen und gemeinsam aktiv zu sein. Wenn Sie also auf der Suche nach einer bereichernden und gesunden Urlaubsaktivität sind, sollten Sie Nordic Walking unbedingt in Ihre Reisepläne einbeziehen. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie die Vorteile dieser vielseitigen Sportart während Ihres nächsten Urlaubs!

Quelle: ARKM Redaktion

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Bewegt, relaxt und nachhaltig wirkungsvoll
Gesundheitswanderungen, Radfahren, Nordic Walking, Aquafitness, Yoga, Pilates, Tai Chi und Qi Gong. Dazu mal ein Kochkurs, mal Massagen, mal ein Ernährungsvortrag – alles im Reisepreis enthalten. Der Mix aus Bewegung, Relaxen und Genuss holt Menschen aus dem Alltagsstress. Und zwar nachhaltig: „Was Spaß gemacht hat, praktizieren viele zu Hause weiter“, weiß Christine Sperling aus dem Produktmanagement der „natürlich gesund“-Linie.

Neu: Italien-Trip nach Levico Terme
Das neue 8-tägige Angebot in der Römerstadt Levico Terme kombiniert Wandern, Nordic Walking und Wellness. Vom Hotel am Lago di Levico aus starten kleine Wikinger-Gruppen nach der Aufwachgymnastik leichte Gesundheitstouren, u. a. auf dem Arte Sella – eine Nature-Art-Kunstausstellung im Grünen. Dazu kommt ein Aquafitness-Kurs. Im 3-Sterne-Superior-Hotel gibt es einen neu gestalteten Fit- und Wellness-Bereich mit Sauna, Dampfbad etc.

Renner: Sardinien
Sardinien ist ein Renner unter den „natürlich gesund“-Zielen. In der unberührten sardischen Ogliastralandschaft ergänzen Pilates und Yoga das genüssliche Wanderprogramm. Das ausgewählte stilvolle 4-Sterne-Hotel liegt nah an Strand und einsamen Buchten.

Klassiker: Ischia und Toskana
Ischia und Toskana sind weitere „natürlich gesund“-Klassiker. Auf der Thermeninsel Ischia läuft ein 8-tägiges Angebot mit „Aktivem Erwachen“, Life-Yoga, Panoramawanderungen und Quellenbesuchen. Im toskanischen Montecatini Terme kommt zum lockeren 11-tägigen Aktivpensum ein Kochkurs.

Neuer Einsteiger-Trip: fünf Tage Oberpfalz
Auf Einsteiger warten Deutschland-Programme – vom Altmühltal oder Allgäu über die Lüneburger Heide bis Sieger- und Saarland. Newcomer ist ein 5-Tages-Schnuppertrip ins Kloster in der Oberpfalz.

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Auf den Spuren von Pfarrer Kneipp

Schon Mitte des 19. Jahrhunderts hatte die Gesundheitsförderung in der Feldberger Seenlandschaft einen großen Stellenwert. Damals wurde eine sogenannte Wasserheilanstalt gebaut. Heute setzt das „Medical Wellness Center“ diese Wohlfühl-Tradition fort und lädt zum Auftanken der Kräfte ein. Fünf zertifizierte Nordic Walking-Strecken, ein „Outdoor Fitness Parcours“ und drei Kneipp-Anlagen laden zum Aktivsein ein.

Eine der Kneippanlagen, ein Barfußpfad und Wassersprudler befinden sich im Feldberger Kurpark. Vom 28. September bis zum 4. Oktober findet hier die „Feldberger Kneipp-Woche“ statt. Die fünf Säulen der Kneipp-Philosophie sind Wasser, Ernährung, Bewegung, Lebensordnung und Heilkräuter. Wer auf die Ernährungsaspekte der Kneipp-Lehre setzt, kann dank der frischen Produkte der regionalen Landwirtschaft und Fischerei auch eine sehr genussreiche kulinarische Seite erleben.

Vielseitige Freizeitmöglichkeiten

Die Seen, die frische Luft, die Buchenwälder und die ruhigen Wanderwege laden in der Feldberger Seenlandschaft zu vielfältiger Freizeitgestaltung ein – man kann paddeln, radeln oder wandern. Über die vielen Wellness- und Fitness-Angebote gibt es unter www.feldberger-seenlandschaft.de viele Informationen. Zu den Angeboten zählen auch Bootsrundfahrten, Bogenschießen, „Stand up Paddeling“ oder Reitausflüge.

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Wanderwege NRW: Erholung direkt vor der Haustür

Nicht immer müssen es lange Autofahrten oder Flüge sein, um faszinierende Urlaubsziele zu finden. Der Teutoburger Wald etwa ist, mitten in Deutschland gelegen, für ein verlängertes Wochenende ebenso geeignet wie für einen längeren Urlaub. Wer Erholung in Form von Wellnessanwendungen und Gesundheitsangeboten mit Aktivitäten in der Natur verbinden möchte, ist hier genau richtig. Radwanderer kommen hier auf ihre Kosten, ebenso Nordic Walker und erst recht Wanderer: Die Hermannshöhen und der Hansaweg zählen zu den bekannten Wanderwegen in NRW und ziehen viele begeisterte Urlauber an.

Hermannshöhen: Zwei in einem

Die Hermannshöhen sind genau genommen sogar gleich zwei Wanderwege NRW in einem: Sie umfassen den Hermannsweg sowie den Eggeweg und zählen zu den „Top Trails of Germany“, den attraktivsten Fernwanderwegen Deutschlands. Auf 226 abwechslungsreichen Kilometern ist für jede Menge Abwechslung gesorgt – beispielsweise für Geocacher: Zahlreiche Caches liegen gerade auf den Hermannshöhen verborgen. So verbindet sich etwa im „Mysterydorf“ Lienen jeder Cache mit einem spannenden Rätsel. In Willebadessen erhält jeder, der einen bestimmten Cache findet, sogar einen Gutschein für eine frische Waffel mit Kaffee in der örtlichen Gastronomie.

Hansaweg zählt zu den beliebten Wanderwegen NRW

Einen Ausflug oder einen Urlaub im „Land des Hermann“ ermöglicht eine Wanderung auf dem Hansaweg. Schon um das Jahr 1930 wurde dieser 75 Kilometer lange Weg angelegt – ein echter Klassiker also, der als Höhenweg insbesondere mit beeindruckenden Panoramen und weiten Ausblicken in die Landschaft zu gefallen weiß. Seit Anfang 2012 trägt der Hansaweg das Prädikat „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“. Beginnend am Herforder Bahnhof, führt der Hansaweg den Wanderer entlang der Werre, bis er zum Bismarckturm ansteigt. Vorbei am Bad Salzufler Kurpark wird der Aussichtspunkt Hühnerwiem erreicht. Der höchste Punkt der Wanderung kommt in Dörentrup mit dem 395 Meter hohen Steinberg in Sicht. Mit vielen weiteren Ein- und Ausblicken führt der Hansaweg weiter Richtung Weser.
Ob Wanderungen, Gesundheitsprogramme gegen Stresserscheinungen oder auch kulturelle Highlights: Die Urlaubsregion Teutoburger Wald (teutoburgerwald.de/premium) bietet Vielfalt und Abwechslung für jeden.

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Entlastung für Nase, Augen, Schleimhäute und Atemwege

Die besonderen heilklimatischen Bedingungen am Rande des Weltnaturerbes Wattenmeer sind dabei nicht nur eine echte Entlastung für Nase, Augen, Schleimhäute und Atemwege – vielfältige gesundheitsfördernde Auswirkungen eines Aufenthalts im gesunden Reizklima der Nordsee und ein wachsendes Repertoire an Gesundheitsangeboten locken in den modernen Badeort. Zweimal wöchentlich finden beispielsweise Gesundheitskurse mit einem breiten Bewegungsangebot von Walking und Nordic-Walking über Strandgymnastik bis hin zu Tai-Chi statt. Mit der „Nordsee-ServiceCard“, der gemeinsamen Vorteilskarte der ostfriesischen Küstenorte, ist die Teilnahme an diesen und vielen weiteren Angeboten kostenlos oder vergünstigt möglich.

Auf Thalasso- und Terrainkurwegen mit entsprechender Ausschilderung kann man sich ganzjährig an gesunder Luft bewegen – Wellness bieten zudem der Klimapavillon im Kurpark sowie die zertifizierte Wellness-Stars Therme „Ocean Wave“. Hier kann man an nahezu 365 Tagen im Jahr in 30 Grad warmes Nordseewasser eintauchen und sich beim Aqua-Floating, auf dem großen Saunadeck oder etwa bei der wöchentlichen Wassergymnastik ganz nach Gusto entspannen oder sportlich betätigen.

Älteste Stadt Ostfrieslands

Aber nicht nur der Gesundheit wegen lohnt sich ein Besuch in Ostfrieslands ältester Stadt, in der sich Kultur, Tradition und modernes Badeleben harmonisch ergänzen. Hier erlebt man hautnah die raue Schale und den weiten Kern der See bei einem ausgedehnten Spaziergang, einer Wattwanderung, beim Surfen oder Relaxen. Nach dem Strandspaziergang kehrt man dann etwa in einer urigen Teestube in der malerischen Altstadt von Norden ein.

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Aktiv am und auf dem Wasser

Die besondere Lage an der Förde sorgt dafür, dass Abwechslung garantiert ist: Strandtage wechseln sich mit Radtouren oder einer Wanderung durch die Dünen ab. Nordic-Walking-Fans finden hier reizvolle Strecken vor, die mitten durch die charakteristische Küstenlandschaft führen. Viele Aktionen am Strand und Beachsport-Aktivitäten gehören zum Sommer ebenso dazu wie Schiffsausflüge und das Surfen auf den Ostseewellen. Sportlich Aktive können vor Ort Kurse belegen und erste Erfahrungen am Steuer, auf dem Surfbrett oder auf dem Kiteboard sammeln. Und sollte die Ostsee doch einmal zu kühl sein, wird der Badespaß einfach in die Meerwasserschwimmhalle verlegt.

Attraktive Umgebung

Auch die Umgebung von Laboe hat viel zu bieten. Die nahe Landeshauptstadt Kiel mit ihren Shopping- und Freizeitmöglichkeiten beispielsweise lässt sich bequem mit dem Fördedampfer erreichen. Einen Besuch wert, nicht nur für Technikbegeisterte, ist das historische U-Boot „U-995“, das heute für Besichtigungen offen steht. Auch einen Abstecher zum Marine-Ehrenmal mit seinem 72 Meter hohen Turm sollten Urlauber nicht versäumen. Über 341 Stufen – oder bequemer mit dem Fahrstuhl – gelangen sie auf die Plattform und können einen kilometerweiten Ausblick genießen, bei klarer Sicht sogar bis nach Dänemark.

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Viele Wanderungen in dieses Naturparadies lassen sich von der Ferienregion Hall-Wattens aus starten. Für Nordic-Walking-Fans und Mountainbiker gibt es dort ebenfalls eine Fülle von Touren in allen Schwierigkeitsgraden. Auch Kletterfreunde kommen hier dank mehrerer Klettergärten auf ihre Kosten. Rund um die Alpenvereinshütte Hallerangerhaus etwa befinden sich einige sehr schöne alpine Kletterrouten. Die Schutzhütte ist zudem ein Stützpunkt des Weitwanderwegs „Traumpfad München-Venedig“, der über die Bayerischen Voralpen und das Karwendel ins Inntal und dann weiter bis nach Venedig führt.

Die Gipfel des Alpenparks Karwendel eröffnen fantastische Ausblicke in die Tiroler Bergwelt.
Foto: djd/Tourismusverband Region Hall-Wattens

Auf der Alm die regionale Küche genießen

Wer im Karwendel die Natur ganz genau beobachten möchte, kann das „Nature Watch“ – Tourenangebot nutzen. Speziell ausgebildete Führer begleiten die Naturfreunde auf Wanderungen mit Präzisionsferngläsern von Swarovski Optik. Die Hochleistungsferngläser erlauben einen besonderen Blick auf die Flora und Fauna. Sogar Steinböcke oder Adler kann man mit etwas Glück hautnah erleben. Toureninformationen gibt es unter www.hall-wattens.at im Internet. Nach oder während einer Tour laden zahlreiche Almen zur Einkehr ein. Viele können über gut ausgeschilderte Routen auch mit dem Mountainbike erreicht werden. Die Sommerweiden der Tiroler Kühe sind übrigens nicht nur ein optischer Genuss. Auf den Almen gibt es häufig auch lokale Spezialitäten zu verkosten: etwa Graukäse, Speck oder eine Brettljause.

Der Alpenpark Karwendel beheimatet seltene Wildtiere wie etwa den Steinadler.
Foto: djd/Alpenpark Karwendel/Otto Leiner

Mit Holzkugeln spielen

Ein besonderer Anziehungspunkt für Kinder ist die größte Holzkugelbahn der Welt am Glungezer Bergmassiv unweit des Dörfchens Tulfes. Ihre Bahnen verlaufen inmitten des ursprünglichen Hochwalds über eine Strecke von rund 350 Metern. Wer möchte, kann selbst Hand anlegen und die hölzernen Kugeln nach Wunsch über Rinnen und Bahnen durch den Wald sausen lassen. Informationen hierzu gibt es unter www.kugelwald.at im Internet. Wer nach dem Naturerlebnis ein wenig Stadtluft schnuppern will, hat dazu im Städtchen Hall Gelegenheit. Es verfügt über eine große, gut erhaltene Altstadt und bietet eine Vielzahl an Shopping- und Kulturangeboten.

Die Münze Hall in der Burg Hasegg bietet spannende Einblicke in die Welt der Numismatik.
Foto: djd/www.hall-wattens.at

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Erholsam für Eltern und abenteuerlich für Kinder – im Artland ist „Urlaub auf dem Bauernhof“ noch mehr als das. Romantisch im Heu oder komfortabel im Apartment verbringen Gäste die Nacht. Und erleben am Tag genussvoll-kulinarische Ausflüge oder lernen putzen, testen trendige Sportarten wie „Pitch & Putt“ oder klassische wie das Bogenschießen. Gemeinsam ist allen Höfen entlang des Flüsschens Hase im nördlichen Osnabrücker Land das prachtvoll verzierte Fachwerk, denn das Artland war einst die wohlhabende Kornkammer des Fürstbistums Osnabrück.

Ein typisches Artland-Anwesen ist Hof Elting-Bußmeyer in Badbergen. Bei Hofführungen erklärt der Hausherr, warum die Bauern nördlich von Osnabrück so wohlhabend wurden, dass sie sich derart prachtvolle Häuser leisten konnten.

„Dass unsere Böden so fruchtbar sind, verdanken wir der letzten Eiszeit.“ Albrecht Bußmeyer hat an seinem Hof in Badbergen eigens eine Karte des Osnabrücker Landes aufstellen lassen, um Besuchern diesen Zusammenhang zu erklären. Seine Äcker – und die Felder von rund 700 weiteren Landwirten – lagen vor 12.000 Jahren noch unter einem Gletscher der Weichsel-Kaltzeit. „Was dieser an Geröll und Sand vor sich herschob, bildet heute die Dammer Berge und die Ankumer Höhen.“ Mit einem halbkreisförmigen Schwung folgt seine Hand auf der Karte dem Bogen, den die Höhenzüge südlich von Quakenbrück bilden. In dem weiten Tal dazwischen stehe der Grundwasserspiegel verlässlich so hoch, dass die Bauern sogar nach sehr trockenen Sommern noch gute Ernten einfahren. So brachten es die Artländer zu einem Wohlstand, den sie stolz mit ihren prächtigen Fachwerkhäusern zeigen. Eine Tradition, an die der heutige Hausherr anknüpft, indem er an Wochenenden Besucher über seinen mehr als 600 Jahre alten Hof führt: „Wir haben noch die Kauf-Urkunde aus dem Jahr 1399.“ Dabei zeigt er viele historische Schätze – nicht zuletzt die aufwändigen Schnitzereien am Eichen-Fachwerk seines mehr als 40 Meter langen Niedersachsenhauses. Er zeigt aber auch einen sehr lebendigen landwirtschaftlichen Betrieb inklusive Viehstall, Festdiele und liebevoll gepflegtem Bauerngarten. Zum guten Schluss gibt es im alten Backhaus, dem heutigen Hofcafé, hausgemachten Kuchen oder eine deftige Stärkung. Die Festdiele vermietet Bußmeyer  für große Veranstaltungen, lädt gelegentlich auch selbst zu Märkten und Feiern. Nur Übernachtungsgäste gibt es nicht auf seinem Hof.

Pitch & Putt auf der Streuobstwiese

„Denn beides geht nicht.“ Das wissen auch seine Nachbarn Erika und Bernd Groneick. Sie haben sich für Feriengäste entschieden und dafür, dass diese nachts in vier Apartments und dem Ferienhaus ruhig schlafen können. Also keine Partys. Dafür aber jede Menge Sport-Angebote: „Nachdem wir den Hof 1992 gekauft hatten, haben wir als erstes das Bogensport-Gelände eingerichtet“, erzählt die Gastgeberin. Denn für diesen Sport begeistert sich ihre Familie ganz besonders. Die Tochter schoss um Deutsche Meisterschaften, Vater Bernd ist ein gefragter Trainer. Zu ihm kommen Profis, um ihre Treffsicherheit auf der Wettkampf-Distanz von bis zu 90 Metern zu verbessern. Zu ihm kommen aber auch Anfänger, die in den Ferien erste Pfeile aus zehn Metern Entfernung ins Ziel bringen wollen.

Bogenschießen für Anfänger auf Hof Groneick: Profis treffen auf 90 Meter Entfernung, hier sind die Zielscheiben nur zehn Meter weit weg.

Um ganz andere Treffer geht es auf der Streuobstwiese des Hofes: Hier legten die Groneicks vor drei Jahren zwischen den alten Bäumen eine moderne „Pitch & Putt“-Anlage an. Die trendige Golf-Variante mit den verkürzten Entfernungen zwischen Abschlag und Loch können auch Anfänger sehr leicht erlernen. Wem es zunächst an Treffsicherheit mangelt, der unterstützt die Kinderkrippe im Örtchen Gehrde, denn „unsere Gäste spenden für jeden unauffindbar verschlagenen Ball zwei Euro“. In Rechnung stellen müsse man die Bälle nicht, denn ein Junge aus der Nachbarschaft habe den Ehrgeiz entwickelt, möglichst alle wiederzufinden.

Zu den Sportangeboten des Hofes zählen außerdem Nordic-Walking-Kurse mit der Hausherrin und ein Boule-Parcours. Zudem liegt das Anwesen an der „Artland-Rad-Tour“, die auf insgesamt 150 Kilometern die besondere Bauernhofkultur der Region erlebbar macht. Dazu gehört, dass „Nachbarschaft“ keineswegs räumliche Nähe bedeutet, denn die Artland-Höfe liegen einzeln und weit verstreut in der parkähnlichen Kulturlandschaft.

Moderner Vierkampf emanzipierter Männer

So sehr sich die Fachwerk-Anwesen im nördlichen Osnabrücker Land aus der Ferne ähneln mögen – hinter den Pracht-Fassaden erleben die Gäste dennoch stets etwas anderes. Der Bauer, der im Örtchen Merzen die Rösser anspannt, heißt Norbert Frohne und nimmt seine Gäste gerne mit auf Kutschfahrten nach „Ägypten“. Wie der Ortsteil von Neuenkirchen zu diesem Namen kam, darüber kann er spannende Räubergeschichten erzählen. Ansonsten setzt er seine Felder und Wiesen in Stand,  während sich Gattin Elisabeth – „Mich nennen alle Lieschen“ –  in unvergleichlicher Manier um ihre Gäste kümmert: Die Hauswirtschaftsmeisterin verhilft Männern in bis zu einwöchigen Kursen zum „Putzdiplom“. Und zwar mit so viel Sachverstand und Humor, dass sie mittlerweile ein immer wieder gern gesehener Gast in unterschiedlichen TV-Sendungen ist. Aber auch ohne Kamera und Scheinwerfer zieht sie in ihrer Küche eine sehenswerte Show ab. An deren Ende, verspricht sie, „sind alle fit für den modernen Vierkampf emanzipierter Männer: Putzen, Kochen, Waschen und Bügeln“. Während Papa in Lieschens Pudding-Akademie büffelt, kann Mama sich entspannen, und der Nachwuchs entdeckt die Natur rund um den Bauernhof. Und am Ende des Tages? Treffen sich alle zum Schlafen auf dem Heuboden. Es gibt aber auch richtige Betten in den modern eingerichteten Ferienwohnungen unter dem mächtigen Giebeldach des alten Hofes.

Ausflüge per Pferd, Fahrrad, Kutsche und Draisine

Den ganz klassischen Urlaub auf dem Bauernhof, bei dem sich auch Papa erholen kann, bietet Familie Nyenhuis in Bippen. Ihr Hof ist sozusagen der Benjamin unter den Artland-Anwesen: Gegründet 1910 und erst in dritter Generation in Familienbesitz. „Bis 1917 haben meine Großeltern hier elf Hektar Busch- und Heideland urbar gemacht und nebenbei noch fünf Kinder bekommen“, erzählt Johannes Nyenhuis. „Ich weiß gar nicht, wie die das damals gewuppt haben.“ Ganz untätig waren er und Gattin Ulrike freilich ebenfalls nicht, fügten der klassischen Bullenmast ihres Betriebes sieben moderne Ferienwohnungen und ein Café hinzu. Außerdem einen Spielplatz direkt am Wald, eine große Spielscheune für Regentage sowie einen Kaninchenstall. „Der ist deshalb so wichtig, weil unsere Bullen einfach keine Streicheltiere sind.“ Zusätzlich zu den üblichen Ferien-Fortbewegungsmitteln Pferd, Fahrrad und Planwagen findet sich ganz in der Nähe eine spannende Alternative: eine Draisine auf einer stillgelegten Bahnstrecke.

Noch ungewöhnlicher und sehr viel rasanter ist die Wakeboard-Anlage des Ferien- und Erholungsparks Alfsee. Ein Strandbad am See mit Campingplatz, Ferienhäusern und Hotel bietet hier eine Alternative zum Urlaub auf dem Bauernhof. Als Konkurrenten sehe er die Höfe jedoch nicht, so Geschäftsführer Anton Harms, im Gegenteil: „Wir weisen unsere Gäste auf die attraktiven Ausflugsziele in der Umgebung hin.“ Auf die Swin-Golf-Anlage des Guts Vehr etwa, auf das Traktoren- oder Kutschenmuseum, die verschiedenen Mühlen und die Kart- und Buggy-Bahnen des „Fursten Forest“. Auch Abstecher auf die Höfe und in die Orte lohnen sich immer: Zu den ersten Frühlingsmärkten im April oder den Spargel- und anderen Schlemmerfesten, zu Rock- oder Sambafestivals im Sommer oder zu den Weihnachtsmärkten. Nicht zu vergessen: die traditionellen Feiern zur Ernte-Zeit, wenn sich die Kornkammern wieder füllen.

Quellen-Bildnachweis: Angelika Hoffstädt, Tourismusverband Osnabrücker Land e.V.

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